Hogyan lehet megállítani az ideges blog Alexandra Gerasimenko
A félreértések elkerülése érdekében azonnal szeretnék megvitatni a különbséget a "aggodalom" és az "ideges" fogalmak között. Aggódni kell, hogy a jövőben kedvezőtlen kimenetelnek. Idegesnek kell lennünk, hogy ellenálljunk a jelenben folyó eseményeknek, amelyek a jelenben irritálódnak.
Aggódni tudsz, mert valószínű, hogy elveszíted a munkádat. Idegesnek lenni, mert a sofőr mögötted parkolt, és becsukta az utat, blokkolva az udvaron.
Hogyan lehet megállni ideges?
És most hozzászokjon ehhez a helyzethez, ahol az udvaron blokkolták. Itt állunk, nézte az autót, ami miatt nem mehet, nézd meg az órát, és rájönnek, hogy azért, mert valami idióta szünet minden a terveket. Hogy lehet, hogy nem ideges?
Meggyőződésem, hogy az egyik mindig ellenőrizzék a helyzetet szabályozásával magukat, és megszűnik a ideges ezekben a helyzetekben - ez a kötelessége minden vezető.
Annak érdekében, hogy ne legyen ideges, két dolgot kell tennie
1. változtasd meg a valóságot
2. változtasd a reakcióidat a valóságra
A valóság megváltoztatása alkalmával valószínűleg az imáin belül hallani fog. És változtassa meg a reakciót, akkor a következők szerint.
Kövesd a gondolataimat.
Egész életünk a két dolog környékével folytatott eszmecsere: idő és erőfeszítés (energia). Az időt és az erőfeszítést egymással cserélik, és pénzzel visszaadják. Ie a pénz fagyott idő és erőfeszítés, úgymond.
Munkaválasztás magadnak, mit néztünk először? Mennyi munka (idő), amelyet meg kell tenni (stressz), és hány fog fizetni (idő + erőfeszítés = pénz).
Összefoglalva mindez azt mondhatjuk, hogy a modern élet az idő, erőfeszítés és pénz cseréje.
Megtanultam pénzt venni. Először is, amikor a boltba megyünk, figyeljünk az árakra. Sok pénzt adunk pénzt életünkben.
Számíthatjuk az időt. Egyeztetünk egy találkozón az órában, ébredünk fel az órára és mérjük az időt mind a munkahelyen, mind otthon.
Értékeljük fizikai erőfeszítéseinket - liftekkel és autókkal megyünk. De elfelejtjük, hogy az erőfeszítések két részből állnak - fizikai és érzelmi jellegűek. Mindkettő meglehetősen erős energiaköltséget jelent.
Tehát abszolút nem tanultam megerőltetni az erőfeszítés érzelmi összetevőjét.
Mérges vagy? Töltsd el érzelmeidet? Nem ér semmit!
A metró megállója gyalog? Töltsön fizikai erőt? Nem, én inkább vonattal megyek!
Várjon, amíg a bolt meg nem jelenik reggel? Töltsön időt? Viccelsz? Nem, sajnálom az időt! Megyek egy másik üzletbe! Kezdeni idegesíteni egy zárt üzletet? Igen, könnyen!
Idióták vagyunk! Értékeljük a pénzt, az időt, a fizikai erőfeszítéseket és teljesen értékeljük az érzelmi erőfeszítéseket. Kezdünk idegesedni a legkisebb ingerrel. Az érzelmi erőfeszítések ugyanolyan értékesek, mint az életcsere minden más eleme.
Miért történik ez? Van valami ok. Az érzelmek nem tartják be az általános szabályokat.
Ha pénzt fizettünk, egyre kevesebb lett. Visszaadhatatlanul adtak nekik. Eltöltött idő, az idő kevesebb lett, eltűnt. A nyolcadik emeletről leeresztettük a zongorát, a fizikai erők kisebbek lettek, fáradtak voltunk. És az érzelmek különbözőek. Ha ideges lettünk, akkor az "idegek" már nem voltak. Éppen ellenkezőleg, több van közülük.
A pénz, az idő és a fizikai erők cseréje nagyon különbözik az érzelmek cseréjétől. Nem adjuk fel az érzelmeket, felébredünk és tároljuk magunkat. Más emberekbe érzelmeket ébreszthetünk, de nem adhatunk a miénknek. Ha mérgesek vagyunk, akkor felébresztjük a dühöt, és ezt követően megtartjuk. Talán más embereket is felébresztettünk, de nem adtuk fel a miénk. A harag nem ment el, ő maradt, és nagyobb lett.
Ezt csak felismerni
1. az érzelem ugyanaz a fontos eleme a csere, mint az idő, a pénz és a fizikai munka, és ez
2. az érzelmek nem merülnek fel, hanem felébrednek és maradnak
abbahagyhatjuk az idegességet és elkezdhetjük élni. A tudatosság két egyszerű változása lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb sikereket érjünk el és harmóniát érjünk magunkkal.
Ha az autó blokkolta az udvaron, és a düh szövőszék, kérdezd meg magadtól: „Miért kell tölteni az érzelmi energiát?”
Ami az idegeket illeti, nagyon komoly legyen! Mindig kérdezd meg magadtól: "Ki fizeti meg nekem ezt az energiaköltséget?"
Például egy puha ember nem él békében szomszédaival. Bántalmazzák őt, és ideges. Egy másik veszekedés után és egy irritációs adag beadása után dühös és otthoni szomszédok lettek. És az élete rendben volt.
Vagy valamilyen beszélgetésben egy személy megalázott, mert nem is ismeri az angol nyelvtanfolyamot. Megalázta, ideges volt a beszélgetésen, és küzdött, hogy megállítsa az idegent. De düh és gyűlölet érzésével jött haza, felvette és végül befejezte az angol nyelvet.
Ha nem a témában, sajnálom.
Andrew, nagyon a témában!
Minden teljesen indokolt. A harag jó lehet. A cikk Hogyan lehet vezető, ezt az 1. bekezdésben említettem.
A harag egyaránt lehet destruktív és kreatív. A témát fejleszteni kell.
Felvetem ezt a témát.
Köszönjük, hogy elolvasta, gondolkodott és megosztotta a gondolatait!
Andreinek igaza van.
Egy tudatosság nem ment. Az érzelmek eszméletlenek. És csak a negatív érzelmek külső kimutatása vezet a szabadságáért.
Annak érdekében, hogy ne legyen ideges át semmit, meg kell bővíteni a kört emotiogenic helyzeteket, ami egy intenzitásának csökkenése érzelmek mindegyikre. Az érzelmek eloszlása az információ terjesztésének és a kommunikációs körnek köszönhető.
Ahhoz, hogy élni érdekes az élet tele van a sokoldalú, hogy önellátó legyen személy - eredetileg azt jelentette, valami egészen más hozzáállást az ilyen helyzeteket, amelyek az oka a másik ideges. A vezetőkben a kezdetektől fogva benne rejlik - különös hozzáállás mindenhez.
Nos, hogyan "ossza meg a mosolyát, és nem fog visszatérni önnek"?
Azt hiszem, hogy a „Nem adjuk érzelmek, felébred, és tárolja azokat magad” nem egészen pontos, mert a jó hangulat (KVN, ProjectorParisHilton stb), az öröm, ugyanazzal a mosollyal, ennyi az egész, nem csak a " született velünk ", de továbbítják. Ugyanez vonatkozik a negatív érzelmekre (harag, irritáció stb.).
Vannak különböző "energia vámpírok", valamint angyalok)))
Itt a vezető és a sikeres emberek, azt hiszem, ez az első, aki olyan helyzetben van, mint a „blokkoló autó” csak egy kicsit ideges, de a zsebében van több megoldás (kapcsolatok).
Pontos idézet a szövegből:
"Nem adjuk fel az érzéseket, hanem ébredünk és tároljuk magunkat. Más emberekbe érzelmeket ébreszthetünk, de mi nem adhatunk a miénknek. "
Peter, pontosabban?