Hogyan lehet megakadályozni a vesekövek egészségügyi információinak megjelenését?
Naponta a vesék 200 liter vért dolgoznak, hogy 2 liter hulladékot és felesleges vizet gyomlanak. Ha a vesék nem végzik ezt a munkát, a hulladék halmozódik fel a vérben, és a test egészségének romlásához vezet.
Ezenkívül a vesék egyes fontos vegyi anyagokat, például nátriumot, foszfort és káliumot szűrnek vissza a vérbe az egyensúly fenntartása érdekében. Három olyan fontos hormont is felszabadítanak, amelyek vörösvérsejteket termelnek, szabályozzák a vérnyomást és segítenek fenntartani a csontok kalciumát.
Ha a vesék kevésbé optimális szinten kezdenek dolgozni, akkor az ember mindenfajta negatív mellékhatást tapasztalhat az általános fáradtságtól a fájdalmas vesekövekig. Tekintettel arra, hogy egyes kövek növekedhetnek a golflabda méretéhez képest, világos, hogy miért kell ezeket a szerveket működtetni! A vesék tisztítása a legfontosabb akció, amely az egész szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges.
Mi szükséges a vesék tisztításához?
Általános egészségi állapot
A környezetben számos káros méreg található a levegőben, a vízben és az élelmiszerekben. Testünk megtisztítására sok energiát költenek. Ha egy személy fáradtságérzetet, fejfájást, duzzanatot, hasi kellemetlenséget érez, vagy bőrproblémái vannak, akkor a testét meg kell tisztítani a toxinoktól. Továbbá a tisztítás hasznos azok számára, akik alkoholt szívtak és ittak.
Hogyan lehet megelőzni a veseköveket?
A vesekövek akkor keletkeznek, amikor a vizelet kristályos anyagokat tartalmaz (kalcium, oxalát, húgysav), és nincs elegendő folyadék a hígításhoz. Néhány vesekő kicsi ahhoz, hogy feloldódjon, de hatalmasak is, például egy golflabda. Az orvosok számos tünetet jeleznek, amelyek jelezhetik a vesekövek jelenlétét:
• A betegek súlyos fájdalmat okozhatnak az oldalában és a hátukban, amelyek az alsó hasba és az ágyékba juthatnak,
• A vizelet színe nagyon sötétvé válhat, zavaros lehet, és nagyon éles szagú,
• A személy fájdalmas, gyakori vizelést tapasztalhat kis mennyiségű vizelettel,
• A fertőzés egyéb tünetei: hányinger, hányás, láz és hidegrázás.
A vesekövek az emberek 10-15% -ában vannak jelen.
Egy ilyen betegséggel szembesülve 70-80% -os eséllyel lehet visszatérni. A történelemben van olyan eset, amikor egy kő a vesékben még egy gyermekben is megtalálható öt év alatt. Sok szempontból a rossz élelmiszer a hiba. De vannak olyan tényezők, amelyek segítenek annak meghatározásában, hogy kinek jobban veszélyezteti a kövek kialakulását, mivel ez a tudás megakadályozza a kellemetlen betegséget.
• A gyógyszerek gyakori alkalmazása, mint például az antibiotikumok és néhány diuretikum,
• A nemek - férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek, mint a nők,
• Genetika és öröklődés,
• dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás,
• Magas vércukorszint és vérnyomás,
• elhízás,
• magas koleszterinszint,
• Vízbevitel (nem elég hidratálás),
• Ülő életmód,
• Nem megfelelő táplálkozás,
• Földrajzi elhelyezkedés. A vízhiánnyal küzdő és dehidratáló országokban élő emberek gyakrabban szenvednek vesekőktől, mint mások.
A víz alapvető szerepe
A vesekövek megelőzésének és kezelésének a legegyszerűbb módja sok vizet inni. Segíti az olyan anyagok hígítását, amelyek kövekhez vezetnek, és megszabadulnak a meglévő kövektől. Érdemes legalább 8 pohár vizet inni naponta. Ha egy személy sportol, forró éghajlaton él vagy szaunát látogat, akkor az elveszett víz kompenzálása szükséges.
Az étrend szerepe
Az ember által használt élelmiszer fontos szerepet játszik a vesék egészségében. Nem lehet befolyásolni a nemet vagy a genetikai hajlamot, de a táplálkozás miatt meg lehet akadályozni a kövek megjelenését. Lehet csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet, csökkentheti a túlsúly vagy az elhízás kockázatát.
Termékek, amelyek segítenek elkerülni a köveket
Koffein: A koffein hozzájárul a kiszáradáshoz, ami a kövek fő oka. Jobb, ha a tea és a kávé fogyasztását legfeljebb két csésze naponta korlátozza. Cserélhetünk zöld teát, jó a test számára.
Fermentált szója termékek: a szójababból készült termékek elősegíthetik a vesekövek képződését.
Nagy húsfogyasztás: a vese egészségi állapotához szükséges a zsíros hústermékek fogyasztásának csökkentése. E termékek fogyasztásának korlátozása érdekében meg lehet előzni a kövek okozta mérgező húgysav felhalmozódását.
Termékek a vese egészségére
ez nem szükséges, az egészségügyi, a vesék teljesen kizárja a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az oxalát, mint a spenót, eper, édesburgonya, rebarbara és a dió elég azok használatának korlátozására. Ezek az ételek gazdag hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel egészítik ki az egészséget. Ugyanez érdemes megemlíteni a kalciumot tartalmazó termékekre, mert hasznosak a csontok, az izmok, az idegrendszer és a szív számára. Érdemes ételt fogyasztani kis mennyiségben. Így a vesék újra feldolgozódnak a kőképződés veszélye nélkül.
Bogyók. Eszik a diéta eper, áfonya, málna és a szeder zabpehely, a test telített sok vitaminok és antioxidánsok előmozdítása vese egészség, a gyulladás csökkentése és azok C vitamint tartalmazó, étkezési rost, mangán. A vese minőségének javítása érdekében az áfonya használata javasolt. A húgyúti fertőzések ellenőrzésére javallt, és segít megszabadulni a felesleges kalcium-oxaláttól, amely a vesekövek egyik fő oka.
Görögdinnye. Rengeteg vizet tartalmaz, és enyhe vizelethajtóként működik, ami kiváló táplálékkiegészítővé teszi. Több vizelet előállításával a hulladékból és salakokból eltávolítják a testet. C-vitamint és likopint is tartalmaz, amely a szív- és érrendszerben hasznos. Az egészséges szív jó véráramot biztosít a veséknek.
Alma. Antioxidánsokban, C-vitaminnal és rostokban gazdagok, gyulladásgátló hatásúak, segítik a koleszterinszint csökkentését és a szív egészséges állapotát.
Céklát. Ezek a vörös zöldségek antioxidáns betainot tartalmaznak, ami növeli a vizelet savasságát, segítve a kalcium-foszfát eltávolítását a vesékből. Vas, folsav, magnézium és vérnyomáscsökkentő hatásúak is.
Fokhagyma és hagyma. Ez a két termék erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Segítenek a vérnyomás csökkentésében is. Ezen kívül a hagyma és a fokhagyma kiváló termékek, amelyek segítenek a termék ízeinek növelésében, így sózás nélkül is megtehetik.
A keresztényes család zöldségei. Az orvosok olyan zöldségeket ajánlanak, mint a káposzta, a karfiol, a kínai káposzta, a brokkoli és a kelbimbó, amelyek nagyszerűek a máj és a vesék méregtelenítéséhez. Ezenkívül növelik a vese képességét a vizeletben lévő toxinok szállítására, és a testből kiválasztódnak.
A zöldek. A sötétzöld leveles zöldségek nagy mennyiségű magnéziumot és kalciumot tartalmaznak, ami csökkenti a szervezet oxalátszintjét. A spenót, a káposzta és a zöldek kitűnő hozzávalók saláták, koktélok és gyümölcslevek készítéséhez.
Diófélék és magvak. Ezek a termékek elegendő magnéziumot tartalmaznak, ami az egyik hat vezető összetevője, amely megakadályozza a veseköveket. A lakosság mintegy 80% -a hiányzik ennek a létfontosságú ásványi anyagnak a hiányában, amelyet diófélékben és magokban találnak.
Gyömbér és kurkuma. A gyömbér és a kurkuma gyökerében található antioxidánsok hasznosak a vesefunkcióhoz és az egész test egészségi állapotához. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a gyulladásos és vesefertőzések megelőzését és kezelését.
Apple almaecet. Technikailag az almaecet nem élelmiszer, hanem az oxidatív stressz kezelésében is segít a vesében és a májban, növelve az antioxidáns enzimek és vitaminok szintjét.
Hogyan tisztíthatja meg a vesét?
A tisztító étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek a vese tisztításában és a méregtelenítésben. Elég, hogy diverzifikálja a diétát a fenti termékekkel, és ne feledje el, hogy időben elegendő mennyiségű vizet használjon.
A diétázás mellett elegendő számú gyakorlatot kell elvégezni a szív- és érrendszer rendellenességei szempontjából. Ez megőrzi a szív egészségét, biztosítja az érrendszer megfelelő működését, és minden létfontosságú szervet hasznosít. A fizikai aktivitás csökkenti a vérnyomást is, ami növelheti a vesekövek képződésének kockázatát.
Ne hagyja, hogy a kiszáradás, a megfelelő étkezés, az egészséges életmód vezet. A legfontosabb megjegyezni, hogy az összes szerv egészségének fenntartása érdekében megfelelő figyelmet kell fordítani és megfelelő munkát kell biztosítani.