Hogyan lehet megakadályozni a vesekövek képződését?
A vesék kövek szilárd anyagok, például kalcium, oxalát és foszfor. Tudják, mivel a vesékben helyezkednek el, és átjutnak a húgyutakon, és különböző méretűek.
A kisebb kövek könnyen elhagyhatják a testet anélkül, hogy fájdalmat vagy kényelmetlenséget okoznának. De a nagyobb kövek nagyon fájdalmas érzést okoznak. Méretétől és helyétől függően néha érzéstelenítést vagy műtétet igényel.
Vannak olyan tényezők, amelyek a vesekövek kialakulásához vezetnek. Mindannyian nagyon egyediek. A leggyakoribb a húgyúti genetikai hajlam és ismételt fertőzések. Az elégtelen vízfelvétel, valamint bizonyos gyógyszerek szedése szintén vezethet ehhez a problémához. Azonban számos egyszerű szabály csökkenti a vesekövek kockázatát, de ha a probléma már felmerült, akkor jobb, ha nem habozol és átjut a diagnózison.
Különböző típusú vesekövek, amelyek kalcium-oxalátból, kalcium-foszfátból, húgysavból, cisztinből és struvitből állnak. Az első típusú kövek a leggyakoribbak. Mindegyikük kialakulását az étrend és az életmód tippjei befolyásolják.
Annak megelőzése érdekében, hogy naponta legalább 2,5 liter folyadékot és köveket kell itatni, még ennél is többet. Az édes italok, mint a szénsavas italok, a kávé és a tea azonban nem jó választás, mivel csak növelhetik a vesekövek kockázatát. Az egyik gyakorlati módja annak, hogy kiderüljön, hogy a szervezet elég vizet kap-e, hogy ellenőrizze a vizelet színét. Ha sötétsárga, akkor növelni kell a fogyasztását. Továbbá nem érdemes késleltetni a vizeletet a testben, és alulbecsülni a folyadék veszteségét a verejték által. Minél inkább egy személy izzad, annál kevesebb folyadék jut ki a vizeletrendszeren, amely tele van az ásványi anyagok leépülésével és a kövek képződésével.
Ezenkívül minimálisra kell csökkenteni az állati fehérje és a só fogyasztását. Ez utóbbit fűszerekkel, citromlével, fokhagymával és különböző fűszerekkel helyettesítheti.