Hogyan csökkentse a gyomrot, de így
Mi az eljárás?
A gyomorcsökkentés okai elsősorban a túlsúly súlyának, valamint a test méretének növelésében rejlenek. A gyomor mérete a következő okok miatt emelkedhet:
- elhúzódó túlfogyasztás;
- az élelmiszerek szabálytalan bevitele, ha ritkán fogyasztják, de nagy adagokban;
- a fogyasztás és a nagy mennyiségű folyadék fogyasztása;
- eszik abban az időben, amikor nincs éhség.
Az ember gyomrája anatómiai okokból nagy dimenziókat kap. Az a tény, hogy ebben a szerves ételben sokáig tart, és keveredik a gyomornedvvel. És csak akkor, kis részekben, belép a 12-vastagbélbe, a további hasításhoz és a későbbi felszívódáshoz. Kiderült, hogy ebben az esetben a gyomor egyfajta tartály.
Azok, akik fogyni akarnak, és arra törekednek, hogy csökkentsék a gyomor mennyiségét, tudnia kell, hogy minél hosszabb az étel a gyomorban, annál nagyobb méretű lesz ez a szerv. Ezért a súlycsökkentés érdekében különféle módokon alkalmazzuk a szervezet hangerejének csökkentését.
Csökkentés természetes módon
A gyomor kapacitásának csökkentése otthon, tudnia kell, hogy milyen jellemzői hatnak a méretre.
- Amikor belép a gyomor folyadékba vagy az élelmiszerbe, nagyon könnyű nyúlni.
- A relaxáció eredményeképpen a mérete növekszik.
- Amikor a test kiürül, kis méret mellett csökkenti a méretét.
- A relaxáció után a falak szerkezete megváltozik.
- Ha egy személy gyomra rövidített állapotban van, akkor nem tud gyorsan elhúzódni a vastagságig. Szükséges, hogy több ciklus töltse fel és ürítse a testet.
- Ha nem túlterheled a kontraktált gyomrot, akkor nem fog növekedni a térfogatban.
Az étkezés megfelelő táplálkozása - a gyomor méretének csökkentése
A testsúlycsökkenés érdekében fontos megtanulni, hogyan kell egyenesen enni. A gyorsétterem és a rossz rágógumik együttesen járul hozzá ahhoz, hogy egy személy többször is fogyaszt a szükségesnél.
Ahhoz, hogy hozzászokjon hozzá, hogy enyhén enni - lassan rágja el az ételt. Az ülést pontosan meg kell adni. Ugyanakkor az élelmiszer egy kis adagjának fogyasztása 15-25 percet vesz igénybe - ez az az idő, amely áthalad abban a pillanatban, amikor az élelmiszer az emésztőrendszerbe jut, egészen a telítettség érzéséig. Így gyorsan visszahozhatod a normális helyzetbe.
Meg kell koncentrálnia az evésre, és nem szabad elterelni a beszélgetést, az újságok olvasását. Ez hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy egy időben sokkal kevesebbet eszel. Ebben az esetben a gyomor fokozatos csökkenése következik be, mivel úgy tűnik, hogy "emlékezik" a naponta beérkező élelmiszer mennyiségére.
Csökkentse a megfelelő étrendet
A táplálékkiáramlás magában foglalja a szükséges mennyiségű folyadék alkalmazását. Meg kell állítani az ivóvizet étkezés közben, étkezés után is. A víz, amely belép a gyomorba étkezés közben, megnöveli a méretét.
Az étrendből ki kell zárni a zsíros ételeket, mártásokat. Hozzájárulnak az étvágy növekedéséhez, ami viszont megnöveli a gyomrot. A korpa hozzáadása az étkezéshez segít az emésztőrendszer kitöltésében, és meghosszabbítja az élelmiszer-emésztést. Tehát nem engedi, hogy nagy mennyiségű étel lépjen be a gyomorba, és növelje annak mennyiségét.
Javítás az emésztőrendszerre
Néhány egyszerű feladat segítséget nyújt azoknak, akik a gyomor térfogatának csökkentésére irányuló módszereket keresnek. Meg lehet tenni a fizikai forma, az anyagcsere javítása érdekében. Ne feledje, hogy minden fizikai gyakorlatot csak üres gyomorra, reggel kell elvégezni.
- Húzza fel a gyomrodot, és csökkenti a méretét. Állandóan állnak. Inhaláljon és kilélegezzen, húzza be a hasát és tartsa a lélegzetét. Ismételje meg legalább harmincszor.
- Húzzon le egy kemény felületre, és nyomja lefelé a padlót. Tegye a lábat úgy, hogy a csípő ugyanazon a szinten legyen. Az "egy-két" rovására lélegzetet vesz, húzza a gyomrot. A kilégzést a hasizmok pihentetése nélkül kell elvégezni. Összesen tíz ilyen inspiráció-kilégzés ciklusa. Próbálja bevonni a hasat a lehető legnagyobb mértékben.
- Ülj le a "half-lotus" pózban. Ebben az esetben a hátnak egyenesen kell lennie. Végy lélegzetet és lélegezz ki, húzza hátra a gyomrot.
- Fogadja el a "heveder" helyzetét - hangsúlyozza a zoknit és a tenyereket, hogy a test egyenesen legyen. Lassan ten lélegzetet és kilégzést. Szükség van éles lélegzetre, és ugyanakkor húzza meg a hasrészt a gerincen, bemutatva, hogyan csökken a gyomor kapacitása.
A testmozgás eredményeképpen a gyomor mennyisége kisebb lesz, ami lehetővé teszi, hogy erőfeszítés nélkül fenntartsa az étrendet.
A gyomor méretének csökkentésére szolgáló sebészeti módszerek
- Intragastric szilikon ballon. Ez a művelet nem nehéz és hasonló a gasztroszkópiához. A szilikon ballon kitölti a gyomor egy részét, amelyből a telítettség sokkal korábban következik be. Ez segít a betegnek abban, hogy megfelelően fogyjon. A ballont hat hónapra állítják be, majd eltávolítják.
- Laparoszkópos kötés. A művelet lényege, hogy a mandzsetta a gyomor felső részébe kerül. Ez szabályozza az emésztőszervekbe belépő élelmiszer mennyiségét. A művelet minimálisan invazív, mivel csak néhány szúrás van a hasfalban. A mandzsetta átmérője állítható.
- A gasztrosurge művelet elkülöníti a gyomor felső részét. A vékonybélhez kapcsolódik. A művelet többször is lehetővé teszi, hogy csökkentsék a belépő élelmiszer mennyiségét.
- A biopancreatikus mozgás mûködése kombinálja a gyomor térfogatának változását és a vastagbél rekonstrukcióját. Sokkal kevesebb tápanyagot kap a szervezetben. Így a gyomor egy kis keskeny csővé alakul, amely csak 100 ml ételt kap.
Van-e kockázat a sebészeti beavatkozással?
A testsúlycsökkentést szeretnék, sokan nem tudják, hogyan csökkentik a gyomrot, és az első alkalommal sebészeti beavatkozásra. De bármely művelet beavatkozás, és bizonyos kockázatokat hordoz. Ezért az orvosok nem rejtik el semmilyen művelet kockázatát, és figyelmeztetnek arra, hogy műtéti beavatkozás után a szövődmények kockázata lehetséges.
Fontos tudni, hogy a különböző tolatási lehetőségeknek szüksége van egy szakértő által végzett nyomon követésre. A vitamin és az ásványi táplálék-kiegészítők folyamatosan szükségesek. Külön étrendre is szükségünk van. Ezért, mielőtt gyökeresen lefogyott, mindenre "mindent" és "ellen" kell mérlegelnie, hogy később ne kelljen súlyos következményekkel járnia.
Az emésztőrendszer korrekciójának eredménye
Vannak, akik nem tudják, hogyan csökkentik a gyomrot, és ugyanakkor korlátozzák magukat az étkezéshez, vagy ami még rosszabb, olyan "csodálatos" gyógyszereket, amelyek állítólag képesek csökkenteni. Eközben egyszerű szabályok vannak leírva a gyakorlatok formájában, és hozzájárulnak a szerv méretének korrekciójához anélkül, hogy sebészeti beavatkozást igényeltek volna. Mindannyian ártalmatlanok az emberekre.
A gyomorban fellépő csökkenés után olyan pozitív jelenségek vannak:
- az emésztés normális, mivel egy időben kisebb mennyiségű élelmiszer kerül be az emésztőrendszerbe, és jobban megemésztik;
- a súly csökken;
- csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát;
- van egy gyógyulás a fekély, gastritis;
- az önbecsülés és az önbecsülés jelentősen nő;
- növeli a vitalitást.
De a műtéti korrekciót csak a legszélsőségesebb esetekben szabad alkalmazni. Végtére is sok kockázata van, és ezért pozitív hatása kérdéses.