Hasznos ünnep
Az újév napjaiban nagyon nehéz ellenállni a gasztronómiai kísértéseknek. És mégis az orvosok azt tanácsolják, hogy mindenki tudja az intézkedést, és ami a legfontosabb, az elfogyasztott ételek és italok helyes kombinációját.
- Kezdjünk ünnepi ételt jobban saláta friss zöldségekből. Az emésztőrendszert vitaminokkal, enzimekkel töltik fel, és előkészítik a nehezebb ételeket. A zöldséges ételeket ajánljuk, ne felejtsük el, hogy a káposzta, a bab és a gombák nehezen emészthetők. Ennek eredményeképpen a rostos rágásból a gyomor megduzzad, és a kellemetlen érzés a súlyosságtól nem teszi lehetővé, hogy egész este elszakadjon a széktől.
- Kedvenc snackünk füstölt kolbász. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez a termék a zsír-tartalom vezetője. Ezért jó lesz, ha szilveszterkor megkapja a tenyerét a könnyebb halaknak vagy a főtt sertésnek.
- A bőséges asztalnál fontos a megfelelő taktika kiválasztása. Az összes lemezen történő felvétel nem a legjobb lehetőség. Minél változatosabb az olyan termékek választéka, amelyek az emésztőrendszerbe jutnak, annál nehezebb felvenni a megfelelő enzimeket az emésztésre. Ne kezdjen ételt zsíros ételekkel, mert a zsírok gátolják a gyomornedv szekrécióját, lassítják az élelmiszer emésztés folyamatát. Az ünnep első fél órájában enyhén enni, még akkor is, ha éhes, mint egy farkas. A jóllakottság érzése csak 20-30 perccel fog megjelenni az étkezés megkezdése után.
- Legyen felkészülve arra, hogy miután a saláta lesz legyőzni még meleg étel, majd töltse ki a gyomor rágcsálnivalók több mint egyharmada egyszerűen ésszerűtlen.
- a hús meleg étel legjobb, ha nem a fájl egy főtt burgonya és a zöldek: serkenti az emésztési mirigyek és javítja az emésztést a fehérjetartalmú ételek. Ha egy párt, és lehetősége van arra, hogy elkerüljék a tekintetét a barátságos hostess, abba valami egyik - vagy a hús (vagy hal) meleg étel vagy köret. Lehet hagyni friss salátát, és mellé rakni egy darab húst. Az ilyen termékek nem lesznek ellenségek, mivel közel vannak a gyomorban.
- A látogatás során, ha nem olvassa el az ételek teljes listáját, előfordulhat váratlan helyzet - már fogyasztottál meleg, és új ételeket hoztak az asztalhoz. Nagyon nehéz megtagadni őket. Ebből a helyzetből egyszerű út áll rendelkezésre. Kóstolja meg a házigazdáknak a pirítóst, és igyon egy pohár száraz bort. Kis csoda lesz: az elfogyasztott mennyiség a bél felé halad, és egy második szél fog megjelenni a gyomorban.
- Kívánatos, hogy a késő esti vacsora, amely simán korai reggelizé válik, amelyet gyakori szünetek szakítanak meg, melyek tele vannak és aktív beszélgetések. A világi beszélgetések nem üres foglalkozás, hanem a kalória fogyasztásának egyik módja. Megpróbálja megtartani a testtartást egy időben - ez a helyzet az élelmiszerek emésztéséhez szükséges legkedvezőbb feltételeket teremtheti.
"Szinte minden savanyú és savanyú tejtermék elősegíti az emésztési folyamatokat, és a francia szokása, hogy egy nagy vacsorát egy sajtjal zár le, teljesen tudományos alapon működik. A sajt hígított citromlével helyettesíthető. Valójában könnyebb lesz. Ez a hatás egzotikus és néhány egzotikus gyümölcs, például az ananász és a papaya. Nem csoda, hogy Sophia Loren színésznő mindig egy nagy ételt eszik egy darab ananásszal.
Igyál a szabályok szerint
- Alkoholtartalmú italok alkoholfogyasztásakor az alkoholos intoxikáció erősebb lesz a különböző típusúak keveréséből, nem pedig a nagy dózisokból.
- Mindig vegye figyelembe a fokozatot, próbáljon nem sinusoidra váltani - például sört, konyakot, vodkát, majd borokat. Egy ilyen geometria után a holnap nagy valószínűséggel megtörténik a gépen, szörnyű fejfájással.
- Pezsgő és vodka a pusztító erejében - ez majdnem Molotov koktél. De a sorozatban egy kis pezsgő és plusz vodka mind vége nem olyan rossz. Sokkal rosszabb, ha a sört vodkával együtt használják. Ez a keverék leesik minden változatban.
- Ha a feltételek lehetővé teszik a hagyományoktól való eltérést, akkor jobb, ha nem iszunk champagne-t, különösen akkor, ha azt tervezzük, hogy folytatjuk az estét vodkával vagy konyakkal. Ez a pezsgő, amely több alkoholt is növeli a hatása mellett, ezenkívül káros ballasztanyagokat is hozzáad a testhez.
- Legyen óvatos mindenféle koktélokkal - gyakran csónakon részegek, önkéntelenül kiszorítják a szájukat. A száj, ahol a sok ér, kezdődik egy erős alkohol felszívódását, ami azt jelenti, hogy még egy ártatlan Daiquiri hozhat létre a hatás teljes pohár vodkát. És természetesen lehetetlen édes szénsavas italokat is fogyasztani az alkohollal (amely elég alkohollal elég káros).
- A legkisebb kár (és kis mennyiségben - még a haszon is) a testet nem vodka, mint sok ember elhinni, de természetes száraz bor.
- Ha nem tehetsz vodka nélkül, akkor legalább több szabályt kell figyelembe venni a használatához. Először hűtött formában (körülbelül 8-10 fok) kell szállítani. Másodszor, a vodka nem részeg ugyanúgy, mint egy filmben - egy szalvóban, de kis kortyokban. Harmadszor, ne felejtsük el, hogy a vodka hasznosságát csak akkor lehet mondani, ha az adagja meghaladja az 50 grammot éjszakánként.
- Ahhoz, hogy a mérgezés nem rontja el a nyaralás és mások, enni elején lakomát szendvics vajjal vaj burkolta a nyálkahártya a gyomor, és nem ad az alkohol felszívódik a véráramba.
- Függetlenül attól, hogy az év az idő, a legtöbb embernek szüksége van rendszeres utántöltő vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Néhány nappal az ünnepek előtt különös figyelmet kell fordítani a vitaminokra. Az a tény, hogy az alkohol elpirul és elpusztítja a hasznos anyagokat a szervezetben, és egy hosszú vakáció után megtalálja magát az avitaminózis egyszerű szakaszában.