Foottbag freestyle, freestyle, tréning trükkök
A cipő oldalának mérete fontos.
1. Kezdje a Toe Stall-ot
2. Dobja a Sox-ot egy kicsit jobbra a hasüreg szintjére.
3. Az ólom alatt a bal láb jobbra, jobb szög alatt kerül.
4. A lába lábának megérintése pillanatában, a jobb láb kanyarog és párnák.
Tipp: vigyázz a bal lábed helyzetére - megfelelő szögben kell lennie.
Freeze a jobb lábujjával (Right Toe Stall)
Ez egy késleltető elemből áll. A sikerhez tapasztalat szükséges.
1. Dobja a szaxofont derékszinten
2. Emelje fel a jobb lábát a bal térd szintjére.
Tipp: folyamatosan látnia kell a Sox-ot.
3. Elfogadjuk a Sox lábát enyhe ütéselnyeléssel.
4. Tartsa a lábát a súlyával.
Belső fríz a jobb oldalon (Inside Stall)
A késleltetés elemet használják. Nehézbb, mint a Toe Stall.
1. Dobd a sakkot a fej szintjén.
2. A jobb lábat a belső helyzetbe húzzuk.
3. Szopni, elszívjuk a cseppet.
Tipp: kézzel tarthatja a lábát.
Nyakfogás
A mozgás két összetett elemet tartalmaz - szokatlan felület (kellemetlen helyzet) és késleltetés (késleltetés).
1. Húzza a szaxxot a fej szintjére
2. Amikor a labda lelassul, és elkezd esni, hajoljon előre, és próbálja meg pozícionálni magát úgy, hogy a szaxx leesik a nyakába.
3. Amikor a Sox megérinti a nyakat, szorítsa meg a vállát úgy, hogy a zseb kiderüljön.
Tipp: A nyaki gerincből kétféle módon juthat el.
1) ez az első, hogy először forgassa a szaxofönt
2) meredeken ugorjon, úgyhogy a szaxx 180 fokos fordulatot tett
A világ körül a jobb lábon (a világ minden tájáról)
Ez a mozgás sokkal nehezebb, bár 1-add-ra utal, összetettségének egyik eleme - ügyesség (a lábszár mozgása a szaxofon körül)
1. Végezze el a Toe Stall
2. Ezután dobja a sokakat a lábról a szár szárának szintjére
3. Amint a labdát a lábról szakadják meg, húzzon körbe a zoknit a lábával. Ezt nagyon gyorsan kell elvégezni, különben nem lesz idő, hogy felemelje a lábadat, hogy elkapja a Sox-ot a Toe Stall-on.
Tipp: Sokat kell gyakorolnod ahhoz, hogy ezt a chipet folyamatosan csináld. Tanulja meg, hogy a lábát az óramutató járásával megegyező irányba és balra forgatja.
A homlokcsarnok
Egy egyszerű mozgás, amely nagy gyakorlatot igényel. 1 összetett elem - szokatlan felület (kényelmetlen helyzet)
1. Dobja el a lábujját (vagy csak dobja) a Sox-ot közvetlenül a fejed felett (egy fej fölött, amely magasabb a magasságnál, vagy valamivel kevesebb)
2. Enyhén döntse hátra a fejét, hogy sík felületet képezzen a fríz számára.
3. Amikor a szaxx megérinti a homlokát, hajlítsa a térdét, hogy lágyítsa a csapást. A kulcsa ennek a mozgásnak az, hogy hajlítsa a lábad időben, mivel a homlok valószínűleg kerek. ;) Mindennek egyszerre kell lennie.
4. Bármi is legyen! A Sox megdermedt a fejeden.
Tipp: Ha a szaxofon lecsúszik a homlokáról, próbálja meg a fejét hátrafelé billenteni különböző szögekből, hogy megtalálja a tökéletes játszótéret a labdához.
Külső fríz a jobb lábán
Freeze a jobb lábujjával (Right Toe Stall)
A legegyszerűbb és legfontosabb alapmozgás 1 elem késleltetésből áll. A jobb vagy a bal lábfej végrehajtása. A mozgás világos megtanulása csak a gyakorlat.
Húzza a szaxofont a derék fölött
Azonnal húzza felfelé a jobb lábát, hogy a bal térd szintjén legyen
Tipp: Mindig próbálja meg a szaxofon közelében tartózkodni, ne hagyja, hogy szem elől tegye.
Mielőtt a Sox a lábára esne, kissé lassítsa le a lábad, elnyelve a labda esését.
Ha az amortizáció elegendő, akkor a sakk a jobb lábujjon marad. Próbáld meg tartani a lábad.
Belső fríz a jobb oldalon (Inside Stall)
Egyszerű, de nagyon fontos és elegáns mozgás, 1 elem késleltetéssel (delay). A Toe Stall komplikált verziója.
Húzza a mellkasát a mellkas szintjére
Húzza azonnal a jobb lábát a belső helyzetbe és tartsa azt.
Csakúgy, mint a Toe Stall, meg kell enyhíteni a hatását a Sox a lábát. Amikor a leeső szaxx megérinti a lábat, kissé hajlítsa meg a támasztó lábat, hogy elnyelje a cseppet.
Tipp: A kezdők támogatják a lábukat karjukkal - ez segít.
Nyakfogás
A mozgás két összetett elemet tartalmaz - szokatlan felület (kellemetlen helyzet) és késleltetés (késleltetés). Húzza a szaxofont a fej szintjére
Amikor a labda lelassul, és elkezd leesni, hajoljon előre, és próbálja meg pozícionálni magát, hogy a szaxx leessen a nyakába.
Amikor a Sox megérinti a nyakát, nyomja össze a vállát úgy, hogy a zseb kiderüljön.
Tipp: A nyaki gerincből kétféle módon juthat el.
1) ez az első, hogy először forgassa a szaxofönt
2) élesen ugrál, hogy a Sox 180 fokos fordulatot érjen el.
A homlokcsarnok
Egy egyszerű mozgás, amely nagy gyakorlatot igényel. 1 összetett elem - szokatlan felület (kellemetlen helyzet).
Dobd el a lábfejből (vagy csak dobd) a szaxofont a fejed felett (egy magasságnál magasabb fej, vagy valamivel kevesebb).
Enyhén hajlítsa meg a fejét, hogy sík felületet képezzen a fríz számára.
Amikor a SOX megérinti a homlokot, térdre hajlítsa a csapást. A kulcsa ennek a mozgásnak az, hogy hajlítsa a lábad időben, mivel a homlok valószínűleg kerek. ;) Mindennek egyszerre kell lennie.
Oplya! A Sox megdermedt a fejeden.
Tipp: Ha a szaxofon lecsúszik a homlokáról, próbálja meg a fejét hátrafelé billenteni különböző szögekből, hogy megtalálja a tökéletes játszótéret a labdához.
Külső frieze a jobb lábon (kívül a Frontside Stall)
Alapvető mozgás rendkívül bonyolult elemek nélkül. A siker sokkal inkább a cipőidről, a cipők szélességéről szól.
Kezdje a Toe Stall-ot
Dobja a szaxált vállig és kissé jobbra.
Amint a labda csökkenni kezd, húzza a jobb láb derékszögben jobbra. Amikor zokni láb érintés (jobb oldalfal külső láb), hajlítsa a támogató lábát, ugyanakkor, csökkenti a láb, teljesítő fríz. Oplya! Stoll kész.
Tipp: Próbálja meg a jobb lábát jobb szögben tartani, és egy sík padot hoz létre a lábad külső oldalán. Ez javítja a stabilitást.
A talp puhulása (Sole)
Mozgás a bokáj és csípő rugalmasságának elemével.
Kezdje a Toe Stall-ot
Dobd a Soxot a vállod felett.
Ezután fordítsuk vissza a csomagtartó felső részét, és próbáljunk megérinteni az alj talpát, azon a helyen, ahol csempészni akarjuk.
Tipp: Először próbáld meg dobni a Sox-ot kézről talpra.
A talp belső részének ütése lábával a másik lábhoz (Clipper)
Kezdje jobb lábujjával
Ezután dobja a szaxofont a jobb térd fölé.
Vegye balra a jobb oldali lábat, és próbálja megütni a Sox Inside-t úgy, hogy 90 ° -kal felfelé dobja.
Tipp: A chip azonban 1 kárhoz kapcsolódik, de verejtéktelen, hogy sokat kell elérnie.
A Sox hangjai a levegőben (Flying Inside)
Dobd a sux kéz a mellkas szintjén.
Ezután ugorjon és megpróbálja eltalálni a Sox Inside-t úgy, hogy az a talajhoz viszonyítva 90 ° -os szöget zárjon felfelé.
Tipp: Próbálj egyenletesen ugorni és ütni a sux-ot.
Sox lőtt a levegőben (Flying Outside)
Dobd a sux kéz a mellkas szintjén.
Ezután ugorjon, és próbáljon megütközni az Outside Sox oldalával úgy, hogy a talajhoz viszonyítva 90 ° -os szögben repül.
Tipp: Próbálja meg egyenletesen összenyomni és ütni a suxot.
Sox verte a borjat. (Cloud)
Fordítsa el fejét 90 ° -kal jobbra vagy balra.
Dobd el a szaxált a kezedről a szalag szintjére, és próbáld meg a jobb vagy a bal lábszárat eltalálni.
Tipp: Annak érdekében, hogy ez az elem lebonyolódjon, tanulja meg, hogyan verje meg a Solex oldalát ezek az elemek hasonlóak egymáshoz.
Fagyasztás az alján (Sole Stall)
Az egyik kezdeti összetett elem.
Kezdje a Toe Stall-ot
Dobd a Soxot a vállod felett.
Ezután fordítsa vissza a csomagtartó felső részét, és próbálja elkapni a Soxot a talpán.
Tipp: Ennek megkönnyítése tétel, első üzembe lábujj istálló + külső Stall, majd elkapni a Sole Stall. Szükségünk van egy csomó gyakorlat, hogy következetesen prodelyvat a chip.
Heel Stall (In Hee Stall)
Kezdje a Toe Stall-ot.
Dobj zokni csak a térd fölött, és igazítsa a sarok úgy nézett ki, hogy az a személy közvetlenül, és amikor a Sox fog esni, lassú párnázott sarok le. A Heel Stall belsejében készen áll!
Tipp: Kezdjük azzal, hogy az Inside Heel Stall-ot a Toe Stall + Inside Stall kombinációjával próbáljuk meg.
Heel Stall (Outside Heel Stall)
Kezdje a Toe Stall-ot.
Dobj zokni csak a térd fölött, és igazítsa a sarok úgy nézett ki, hogy az a személy közvetlenül, és amikor a Sox fog esni, lassú párnázott sarok le. A Heel Stallon kívül kész!
Tipp: Kezdetben próbálj ki egy Outside Heel Stallet a Toe Stall + Outside Stall kombinációval.
A Sox körül a jobb lábon (Right Around the World Stall)
Végezze el a Toe Stall
Ezután dobja a sokakat a lábról a szár szárának szintjére
Amint a labdát elvágja a lábról, rajzoljon körbe a zoknit a lábával. Nagyon gyorsan meg kell csinálni, hogy elkapja azt, hogy elkapja a Toe Stallt.
Tipp: Sokat kell gyakorolnod ahhoz, hogy ezt a chipet folyamatosan csináld. Tanulja meg, hogy a lábát az óramutató járásával megegyező irányba és balra forgatja.
Hasznos a kezdő lábzsákokhoz
Az alapokat, amiket meg kell tudnod.
A lábzsák előtt melegítse fel.
Alapvető trükkök a Szentpétervári Palota téren.