És hogyan, hogyan lehet egy kényelmes környezetet aludni
Hogyan kényelmesen aludj
Az erős, nyugodt és egészséges alvás fontossága tagadhatatlan. És a hálószobánknak hozzá kell járulnia ehhez. Mindazonáltal a mindennapi életben bekövetkező gondatlanság, állandó munkahelyi szomjúság állandó megterhelése gyakran alvászavarokhoz vezet. Ezért gyakran fáradt vagy túl agresszív.
Mindez elkerülhető. Ha már elolvastad az egészséges alvás módjáról szóló utasításokat. akkor azt javaslom, hogy folytassa az ágy megfelelő megszervezését.
oktatás
Nehézségi szint: Könnyű
Nyugtató árnyalatok. Az intelligensen kiválasztott színek segítenek nyugtatni a nap folyamán felgyülemlett érzéseket, enyhítik a stresszt. Gyakran használjon zöld, lila vagy kék hangot, hogy díszítse a hálószobát.
Ágynemű. A kellemes érzések, amelyek selyem- vagy vászonlapokon fekszenek, segítenek gyorsan ellazulni és elaludni. Biztosan észrevette, hogy az álom természete nyugodt és erős, és reggel vidám és aktívnak érezte magát. Ez magában foglalja a természetes eredetű anyagok és kiegészítők használatát.
Dimming. A sötét függönyök az ablakokon szép sötétedést eredményeznek. Ez segít elaludni a lehető leghamarabb.
A megbízhatóság érzése. Az akadályok megvédnek bennünket az életben az igazi veszélyektől. Egy álomban az ember tudatának "meg kell éreznie", hogy a test biztonságos. Így az álom erős lesz és nyugodt lesz. Az ágy ágytakarója ilyen őrzési akadályként szolgálhat. Vigyázz a megbízhatóságára, és tudat alatt nyugodt leszel.
A beltéri növények a levegőt szívják be, hogy inhaláljanak. Az egzotikus fajok az esztétika és a szépség elemeit adják hozzá. Egy másik lehetőség a természet harmóniáját érezni.
Helyezze a kettőt. A hálószobában te és a szeretteid egyedül vannak. Nincs helye a kívülállóknak. Ezért próbálja meg átvinni a külföldieket ábrázoló fotókat más helyiségekbe.
Rendelés a házban. Azok, akik a házban lévő készülékeket maguk mondták, magabiztosan mondhatják, hogy a környező helyzet válik kényelmesebbé és könnyebbé. Szóval rendezzük meg magunkat a hálószobában, dobjuk ki a felesleges szemetet az ágy alá (igen, mindenki megkapja), és az alvás sokkal nyugodtabb lesz.
Kellemes illatok. Illatos gyertyák, párnák nyugtató illatú szantálfa vagy levendula illatával töltik be a szobát varázslatos füstölővel. Tehát eltávolítja a feszültséget és alszik.
Rituális éjszaka. Vegyen egy szabályt lefekvés előtt: menta tea vagy egy pohár meleg tej, kedvenc könyv és pihentető zene.