Energiás gél saját kezekkel
Általában tavaly ősszel volt ez az elképzelésem, de az idő csak most merült fel, amikor melegebb lett, és lassan elkezdtem lassan mozogni az ételen.
Ráadásul a Kenyér Maratonon is nagyon kemény hőmérsékleti körülmények között próbáltam meg saját főzésemet, kellemetlen hatások nélkül.
Szóval, mi is korlátozzuk magunkat, természetesen, és pechenyushkami, a banán és aszalt gyümölcsök, és valami mást, mint gyakornok, de a polgári gélek ugyanaz rohadt hasznos dolog, és a teljesítmény gyengébb, valószínűleg csak egy csepp a glükóz. Plus gél egyáltalán nem tartalmaz rostot, amely a hosszú indítás lehet a gyomor nagyon a helyén. Nem nekem kell elmondanom.
Minden semmit, vennék magamnak időről időre a csomagoláson, a verseny előtt, de én nem szeretem, hogy a pénz a levegő, bár egy csomag márkás gélek és nem engedte, hogy a világban.
Ráadásul érdekel a személyiség megértése a témában, végül sportolok, beleértve a testemet, és hogyan, mi. mit és hogyan használ bent.
Előzetesen elnézést kérek a lehetséges banalitás miatt. Ha pontatlanságot talál, kérjük, haladéktalanul értesítsük.
A legtöbb türelmetlen - azonnal a számok. Kimenetén ma kaptam az egyenértékű 10 PowerBar gélek, 20 $ (anélkül, hogy a hajózás is), és ez nekem az öröm, hogy pontosan 0,5 dollárt, nos, plusz egy kis időt a keverés - keverés közben több megközelítés, míg mások a házimunka.
Maltodextrin.
Ez a csodálatos szénhidrát nem hiába használatos a sporttáplálkozás minden fordulójában. A glikémiás indexe mintegy 105 darabot, a legmagasabb az élelmiszerek az emberiség rendelkezésére áll, azt mondja, hogy a részét gyors szállítás energiát a vér, az nem egyenlő (tiszta glükóz index = 100). Plusz, bár szacharid, de sokkal kevésbé édes, mint a rendszeres cukor, ami lehetővé teszi, hogy ne olyan lágyabb legyen a termékek ízesítésére. A maltodextrin több fajban kapható, és a molekuláris lánc hossza szerint osztályozható. A 3-20-as indexek jelzik. Anélkül, hogy túl sok részletet fognának meg, azt mondom, hogy közeledünk az indexekhez