Egy elfoglalt ember táplálása
Hatékony tervezés: hogyan kell többet kezelni egy munkanapon?
Milyen élelmiszerek válnak veszélyessé, ha rossz időben vannak
Az influenza és a megfázás megelőzése: segít-e a vodka, ha fagyasztja?
A modern metropolisz ritmusában teljesen elfelejtettük az egészségünket! A megfelelő élelmiszer és sport idő nem elég. A Feelgood azt mondja, hogyan kell megtanulni a megfelelő ételt és időt találni az egészségére egy elfoglalt munkaidőbeosztással.
Annak érdekében, hogy egyenesen fogyasszon, először meg kell találnia az időt. Nem feltétlenül sokat. Válasszon egy nap vagy fél napot, amit étkezéskor vagy főzés közben töltesz. Mindig meg kell kezdeni a reggelit. Azok a varázslatos reggelt, "még 10 percet" nem fognak megmenteni, de ez alatt az idő alatt teljesen lehet főzni a zabpehelyet magadnak. Gyönyörű, egészséges emberek mindig reggeliznek, emlékezzenek erre.
A szokásos édességeket a munkahelyi teával és szendvicsekkel, orvosi kolbásszal elutasítva. Ehelyett készüljön otthon este este az olívaolajba öltözött friss zöldség saláta, és dolgozzon. Így ízletes és hasznos táplálékként szolgál.
Az egyszerű étel nem tart sok időt a felkészüléshez. Végül is, forraljuk fel a csirkemellet, vagy rövid ideig sütjük a zöldségeket a sütőben, de hihetetlenül hasznos.
By the way, a közelmúltban, hasznos snack, mint a tekercsek pita kenyér már nagyon népszerű. A Lavash kis mennyiségben egyáltalán nem sérti meg a számot, néhány friss zöldséggel, csirkemellfilccsel, feta sajtokkal, és általában a töltelék bármelyik lehet, ami a legfontosabb! Egy ilyen snack teljesen elveszi a munkaidőt, mert a számítógép elhagyása nélkül is enni.
Sürgõsen dolgozik, beugorhat egy éttermi / otthoni konyhába, és elvihet néhány friss salátát, egy mellékét és egy szelet húst. És most már ebédelsz. Nincsenek ilyen intézmények az úton? Nem probléma, még mindig van élelmiszer-szállítás.
A legfontosabb dolog ebben a nehéz kérdésben az időben meghatározott prioritások. Csodálatos, hogy nagyon sikeres és elfoglalt ember vagy, aki mindenre szüksége van. De mi fontosabb lehet az egészségnél?
A fotó forrása: goodfoodgrove.tumblr.com
Egészséges táplálkozás