Egészség és fitness tesztelje, hogy megfelelően eszik - a média expressz
Az egészséges alvás titkai. Hogyan segítsen elaludni egy megfelelően választott matracot?
Vegye ki a tesztet és ellenőrizze, hogy egyenesen eszik-e. vagy meg kell változtatnia valamit az ételeiben.
Nincsenek helyes válaszai, mint tudják. És még senki sem fogadta el az egyetlen igaz étrendet mindenkinek. De ellenőrizzük, mennyire befolyásolja az Ön étele az életed. Vegyük a tesztet.
1. Minden nap reggelit, ebédet és vacsorát eszik?
b) Egy adott napon végzett munkámtól függ. 2
c) Nem, nem mindig. 3
2. Miután munka után tér vissza haza, mennyi idő telik el, mielőtt az asztalnál ülsz?
a) legalább fél óra. 2
Az orvosok meghatározták, hogy a nők gyakrabban változnak
Vizsgálatok. Akár egyenesen eszel. Alkoholizmus teszt. Ez az én fő étrendem, nincs elég időm főzni magam (magam). Hetente egyszer enni valamit a gyorsételből.
Nálunk regisztrálás nélkül regisztrálhat, és teljesen ingyenes egy pszichológiai tesztet "Jó eszik?" Online és egyéb érdekes tesztek "Szex és egészség".
b) Egy vagy több óra. 1
c) Azonnal próbáljon enni valamit. 3
3. És hogyan választja az ételeket?
a) eszem, ami a közelben van. 3
b) táplálkozási értékük alapján. 1
c) eszem mindent, amit szeret. 2
4. Általában étkezés közben Ön:
a) Tartsam be a szabályt: "Amikor enni, süket és néma vagyok." 1
b) zavart mindenféle beszélgetés. 2
c) Olvastam a sajtót, vagy nézem a TV-t. 3
5. Mindig rágja az ételeit?
a) Nem, ez nem rólam szól. 3
b) Az időnek nem kell megtörténnie, sok tekintetben az időtől függ. 2
c) Természetesen igen. 1
6. Miután megkaptad a forró ételeket, szoktál egyenesen egy tea partyig?
a) Nem, legalább fél órára halasztom a teát. 1
7. Élszel?
b) 6 óra után nem eszem. 1
c) Lefekvés előtt legalább két órát abbahagyok. 2
A spenóktól a tonhalig: 7 szuperfood, ami nem annyira hasznos
A megfelelő táplálkozás nem abszolút fogalom. Természetesen vannak élelmiszerek. amelyek egyértelműen károsak, és amelyeket el kell kerülni. A többieknél nagyon fontos megérteni, hogy az emberi táplálkozás típusa (táplálékbevitel, ételek és mennyisége)
De ellenőrizzük, mennyire befolyásolja az Ön étele az életed. Vegyük a tesztet. c) Nincs. 3. 9. Szárít-e gyakran? a) Ez gyakran előfordul.
8. Kövesse a külön táplálkozás elvét?
b) Időről időre, de általában nem tulajdonítok nagy jelentőséget ennek. 2
9. Szárít-e gyakran?
a) Ez gyakran előfordul. 3
c) Majdnem soha. 1
10. Megpróbálod követni a szabályt: "A nap folyamán ne korlátozzod magad az evéshez, de kis részek"?
b) Ismerem a szabályt, de nem mindig követem. 2
10-16 pont. Witty Socrates azt mondta: "Nem élünk enni, hanem enni élni." Valószínűleg szorgalmasak vagytok abban a kérdésben, hogy miként és mikor, így segítve a tested életét és munkáját maximális hatással.
17-23 pont. Tudod az igazat, hogy az étkezés túlzott hobbija, valamint az arrogáns figyelmen kívül hagyása is ésszerűtlen, de néha elfelejted. Ön nem fogja megzavarni, hogy enni, felelősségteljesebb módon biztosítsa magának a jövőben a nem megfelelő táplálkozással kapcsolatos egészségügyi problémákat.
24-30 pont. Ideje gondolkodni a szokások megváltoztatásában, mert nyilvánvalóan nem igazán érdekli, hogyan eszik. Mint az első lépések, próbáld meg nem ülni az asztalnál, amikor nagyon fáradt vagy bosszús. Ez az étkezés nem fog tovább használni. Ne igyál gyorsan, ez lehetővé teszi, hogy ne fogyasszon túl. Vegyünk egy szabályt, legalább naponta kétszer, nehogy elhanyagoljuk a forró ételeket.
Hogyan lehet megkülönböztetni a test szükségleteit a rossz szokásoktól?
A "mit hiányzik a test" témájú tabletta tele van az internet egészével. Általában azt tanácsoljuk, hogy mazsolát adjon, ha banánt szeretne, és magokat, ha csokoládét szeretne. Innen nem számíthatunk ilyesmire: Először is, ha banánt szeretne, akkor a legésszerűbb a banán. Másodszor, hogy az emberi szükségleteket három oszlopra bomlik, legalább naiv. És harmadszor, nem mindannyian "intuitív" étvágyúak - tehát alig van jogunk magyarázni táplálkozási igényeinket kizárólag természetfelfogással.
- Ossza meg a híreket a szocialistában. hálózatba
Hasonló a hálózatban
Test. Mennyire eszel? Egészség - www.whrussia.ru
Vegye ki a tesztet és ellenőrizze, hogy egyenesen eszik-e. vagy meg kell változtatnia valamit az ételeiben.
Test. milyen jól eszik passion.ru - www.passion.ru
Nincsenek helyes válaszai, mint tudják. És még senki sem fogadta el az egyetlen igaz étrendet mindenkinek. De ellenőrizzük, mennyire befolyásolja az Ön étele az életed. Vegyük a tesztet.
Test. Akár egyenesen eszel. - organafact.ru
Vizsgálatok. Akár egyenesen eszel. Alkoholizmus teszt. Ez az én fő étrendem, nincs elég időm főzni magam (magam). Hetente egyszer enni valamit a gyorsételből.
Pszichológiai teszt Akár egyenesen eszel. - www.all-tests.ru
Nálunk regisztrálás nélkül regisztrálhat, és teljesen ingyenes egy pszichológiai tesztet "Jó eszik?" Online és egyéb érdekes tesztek "Szex és egészség".
Teszteld az interneten "Mennyire helyesen eszel?" - naturemed.ru
A megfelelő táplálkozás nem abszolút fogalom. Természetesen vannak élelmiszerek. amelyek egyértelműen károsak, és amelyeket el kell kerülni. A többieknél nagyon fontos megérteni, hogy az emberi táplálkozás típusa (táplálékbevitel, ételek és mennyisége)
Test. hogyan megfelelően enni - RED Health - red-health.ru
De ellenőrizzük, mennyire befolyásolja az Ön étele az életed. Vegyük a tesztet. c) Nincs. 3. 9. Szárít-e gyakran? a) Ez gyakran előfordul.
Teszt: "Jó vagy?" - PohudeemSami.ru
Sokkal könnyebb enni először, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagok és vitaminok a jobb, ha azt szeretné tudni, hogy milyen jól el diéta alkotja, menjen át egy egyszerű teszt.
Test. akár egyenesen eszik. - beauty-and-success.ru
Mennyire racionális és helyesen eszel. A teszt felajánlotta figyelmét. értékeli a napi menü racionalitásának fő mutatóit. Minden kérdésre válaszd ki a három javasolt válasz közül egyet.
Test. akár egyenesen eszik. | | Női tapasztalat - opyt-of-woman.com
Egy kis tesztre hívjuk fel a figyelmet. Meg tudja határozni, mennyit eszel. Amikor hazaérsz a munkából, miután ülsz az asztalhoz: A) 1-1.5 óra
Test. Akár egyenesen eszel. - ourmind.ru
Kezdőlap »Pszichológiai tesztek» Test. Akár egyenesen eszel. A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód egyik összetevője. Ez az egészség, és nem csak a fizikai, hanem a szellemi, valamint a pszichológiai jólét iránti elkötelezettsége.