Ebéd étrend, hogyan kell fogyni édességet
A nyalóka étrend Oroszországból jött a lelkes vadászok és a hegymászók. Régóta megállapítást nyert, hogy a cukorkák segítségével megbirkózhatsz az éhséggel, miközben nem terhelik meg a gyomrot. Ezeket a gyönyörű édességeket a hegymászók is észrevették, akik felfedezték a karamellák érdekes tulajdonságait, majd elkezdték használni őket, hogy megszabaduljanak a túlsúlytól.
A cukor étrend lényege, hogy egy személynek le kell nyírnia a hagyományos édességeket. A napon körülbelül egy kiló édességet eszik, ami 75 gramm. Ha gyorsan meg kell szabadulnod a túlsúlytól, akkor nem más, mint a cukorka. Ha valaki azt akarja, hogy lefogy az elmúlt hónapban egy pár kilót, akár 16 órán át, tud enni, mint használt, és miután 04:00 csak este kéne enni édességet, helyettük vacsora és éjszakai éhségérzetet. Egyedülálló program önállóan, függetlenül attól, hogy ez a súlycsökkentő rendszer, például hetente egyszer, böjt napként.
Merev táplálkozás
A kísérlet végrehajtása során sokan, akik harmonikus formákat szeretnének találni, különböző gyártók édességét próbálták használni. Azonban a legjobb eredmények vitaminizált cukorkát mutattak (bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók). És így,
I. Az első héten azt javasoljuk, hogy tartsuk be a szigorú étrendet, de csak édességek vannak.
♥ Az első napon általában 1-1,5 kilogrammot fogy, míg az egészségi állapot kiváló. Kiderült, hogy cukorkákkal sikeresen küzdhetsz az éhínség ellen, és ugyanakkor nem akarsz enni. Ami szintén fontos - az ilyen diéta energiája nem csökken.
♥ A következő két napban, minden erőfeszítés nélkül, búcsút mondasz egy másik 1-2 kilogramnak. A súlycsökkenés lassabb lesz, de az egészségi állapot általában nem rosszabb.
♥ A következő négy napon könnyebb lesz még egy másik 2 kilogramm. Ha számít, akkor egy hét alatt sikerül megszabadulni az öt kilogrammtól, és nem kell sokat szenvedni.
II. Egy idő után menj vissza a szokásos étrendbe. De annak érdekében, hogy az eredmény ne azonnal párologjon, nem érdemes mindenféle nagy kalóriatartalmú ételeket megtámadni.
♥ A második héten fokozatosan visszatérhet a reggeli, és továbbra is fogyni egy vagy két kilogramm.
♥ A harmadik hét elején vissza vacsorázni, de még ebben a forgatókönyvben is kiderül, hogy megszabadul egy kiló.
♥ Nos, és a negyedik - egy könnyű vacsorát adnak hozzá. Ha az eredmény megfelel neked, akkor nyugodtan fogyaszthatja ezt az étrendet. Hetente egyszer azonban egy napot rendezhet magának.
Előnyei és hátrányai a diéta édességek
A cukorka étrendnek számos előnye van az egyéb élelmiszer-rendszerekkel szemben.
1. A fogyás módjainak nagy része veszélyes, mert ha valaki befejezi őket, és amikor ragaszkodik hozzá, folyamatosan valami édeset akar. Ennek eredményeképpen sokan nem állnak ilyen kísértésnek és szünetnek. A cukor étrendnek nincs ilyen hibája. Ha ül rajta 4 napig, majd a desszert teljesen nem húzza, és egy két hetes, akkor még sokáig még nézd meg a desszertek nem. És ez azt sugallja, hogy ez a módszer a harmónia megszerzésére nagyon, nagyon hosszú ideig tart.
2. A legtöbb étrend lényege csökken, hogy az emberek alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak. Ebben az esetben a test elégetése érdekében nagy mennyiségű ételt kell elfogyasztania, amelynek eredményeképpen a gyomrot nyújtja. És amikor elhagyod az étrendet és elkezdem normális ételeket fogyasztani, akkor ez sokkal több kalóriát fog kapni, mint a szervezetnek. Ennek eredményeképpen az extra fontok gyorsan visszatérnek hozzátok, újakkal együtt.
3. Számos módja annak, hogy fogyni tervezték az a tény, hogy egy nap iszik legalább 1,5-2 liter vizet. Gyakran az emberek elfelejtik, vagy nem veszik figyelembe. Egy kemény édesség diétával egyszerűen lehetetlen ezt elfelejteni, mert a test mindig új folyadékot igényel.
4. Az étkezési termékek sok pénzt költenek, és a cukorkák napi csomagolása minimális költséggel jár.
A cukor étrend elvesztése
1. Negatív hatással van a máj és a gyomor egészségére. Ha szereted a cukorbeteg étrendet, akkor "kereshetsz" gastritist.
2. A cukorka nagy mennyiségű cukor miatt a foghiány kockázata. Ugyanakkor a cukorhelyettesítőkkel ellátott cukorkák szintén nem választhatók, mivel további terhelést okoznak a májban.
3. Az édességekben lévő színezékek és ízesítő utánzatok káros hatással vannak a szervezetre. Hagyd abba a választás a cukorkák, amelyek a legkevesebb mesterséges adalékanyagok, vagy élvezhetik a „konfetovareniem” ház (a vizet és a cukrot termelt nem rosszabb, mint édesség üzlet).
Ha úgy dönt, hogy lefogy ennek az ízletes diétának. mindenképpen konzultáljon a dietetikusával vagy orvosával. Ne feledje, nem minden testsúlycsökkentő rendszer lesz a tested számára.