Biológiai ritmusok, hogyan működik egy személy belső szervének biológiai órája, menetrend
A test biológiai órái reggel
Egy személy belső biológiai órája úgy van rendezve, hogy a nap minden órája saját módján tükröződik az emberek fizikailag és szellemileg. Például este, mint reggel, senki sem örül. A biológiai óra ritmusára nem számít, hogy puszta vagy bagoly vagy.
4 óra. Testünk kap egy részét a stressz hormon - a kortizol, mintha egy álom, „elpusztult az akkumulátorokat”, és ez a rész szükséges számunkra, hogy legyen hatékony, amikor ébren van. Azonban ez a tevékenység "injekciója" tele van bizonyos betegségekkel. A szívroham kockázata különösen magas a kora reggeli órákban. Érezze, és asztmás betegek - ebben az órában a hörgők veszélyesen szűkültek.
5 óra. A mellékvesekéreg által termelt kortizon koncentrációja hatszorosa a nappali hőmérsékletnek. Gyógyszer befolyásolja a különböző bizonyos óráiban, így az orvosok, figyelembe véve a kronológiát, a test, a természetes hormonok felszabadulását, köteles megtenni a korai órákban a nap nagy adag gyógyszert. A "napi háromszor" standard képlet már elavult.
6 óra. Az emberi test kortizonja a biológiai óra miatt ebben az időben belső ébresztőóraként működik. A teljes anyagcsere elindul. A vércukorszint és az aminosavak szintje nő. Így elkészül a munkanaphoz szükséges energia.
8 óra. A mirigyek számos hormont termelnek. A legtöbb ember dolgozik. De a mindennapi aggodalmak még nem merültek fel teljesen. Érdekes, hogy orvosi szempontból az a tény, hogy a reumás betegek különösen fájdalmat éreznek a csontokban, mert a reggeli fájdalom élesen éri a határt. Rossz hír a dohányosok számára: a reggeli cigaretta szűkíti a véredényeket.
9 óra. Az injekció beadásának helyére a legjobb, ha a terápiás helyiségbe kerül, hogy elkerülje a láz és a duzzanat elkerülését. Ezeknek a biológiai óráknak a szervezetei nagyon ellenállnak a röntgen sugárzásnak. Patkányokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy a nagy sugárterhelésnek kitett állatok ebben az időben több mint 120 napig éltek. Azok, akik ugyanazt az adagot kapták, de kilenc órakor 13 órán belül meghaltak.
11 óra. Ebéd előtt rendkívül hatékonyak vagyunk, különösen a számlán. Az iskolások számára a matematika 9 és 12 óra között, 16.30 és 18 óra között könnyedén néz ki. A biológiai órák minden belső szervezete, beleértve a szívet is, kiváló formában van, és ha jelenleg kutatások folytatására kerül sor, akkor néhány szívbetegség észrevétlen lesz. Ugyanakkor egyre érzékenyebbé válik, hogy a stresszes helyzetekben a vacsora előtt a pulzus gyakoribb lesz, mint este.
Mit mondanak a biológiai órák délután?
12 óra. A gyomorban lévő savtartalom folyamatosan növekszik. A reggeli tevékenység után a biológiai ritmusnak megfelelően ebben az órában az embernek pihennie kell. Aki nem tartja be ezt a szabályt, veszélyben van. A statisztikák szerint azok, akik megengedhetik maguknak a délutáni napot, 30% -kal kevesebb szívrohamot kapnak, mint azok, akik továbbra is dolgoznak. Az alvás szükségességét az agy gyengített vérellátása okozza. Vérre van szükség a gyomorban, hogy fenntartsa az élelmiszer emésztését.
13 óra. A teljesítmény a napi átlaghoz képest 20% -kal csökken. A máj sok epe.
14 óra. A vérnyomás és a hormonszint csökken. A fáradtság különösen tapintható. Tízperces pihenés elegendő ahhoz, hogy legyőzze a fáradtságot. A test biológiai óráinak figyelembe vételével erõs tea vagy kávé helyett erõs vezetõknek ajánljuk néhány percig. Fájdalmas orvosi eljárásokkal a helyi érzéstelenítés hosszabb ideig tart és könnyebben viselhető. Az új tudomány megcáfolja azt a nézetet, hogy a kezelést reggel célszerű elindítani. Ugyanez vonatkozik a fogászati manipulációkra is: 14 órakor fogaink érzéketlenek a fájdalomra. Az orvosi érzéstelenítés fél óráig tart. Este hatása 19 percre csökken, vacsora előtt pedig mindössze 12 perc. Ugyanez a tanulmány azt mutatta, hogy a fogamzásgátló kezelés éjszaka a legkevésbé érintett.
15 óra. A munka vágya megújult erővel jön létre függetlenül attól, hogy pihent vagy nem. Megkezdődik a munkaképesség második csúcsa.
16 óra. A vérnyomás és a vérkeringés nő. Ebben az időben az emberi biológiai óra hatékonyan működik, például a futók kiváló eredményeket érnek el. A képzési hatás különösen nagy, míg a reggeli kevésbé. A savasságot növelő gyógyszerek hatékonyan működnek.
17 óra. A megnövekedett vitalitás érzése, a légzés, ahogy mondják, teljes mellkas. "Teljes sebességgel" dolgoznak a vesék és a hólyag. 16 és 18 óra között gyorsan nő a haj és a köröm.
A biológiai órák munkája este és éjszaka
19 óra. A belső biológiai óra ezen a napszak alatt csökkenti a vérnyomást és impulzálja azt a pontig, amíg az orvosok figyelmeztetnek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek veszélyére. És a központi idegrendszert befolyásoló gyógyszerek nagyobb hatást fejtenek ki.
21 óra Emlékezve az emberi biológiai óra ütemezésére, ebben az időben nem szabad a gyomrot, különösen a zsírt, az ételtől. A következő reggelig megmarad.
22 óra. A munkaképesség élesen csökken. A megnövekedett számú vér leukociták -. Több mint 12 ezer FVS-ek 1 mm, míg reggel számuk mintegy 5 ezer gyógyszereket nem alkalmazható a mellékhatások elkerülése érdekében .. Azóta cigarettát dohányozni tilos reggelig! A test éjjel nagyon nehezen tisztítható a nikotin mérgek.
23 óra. Az anyagcsere minimálisra csökken. És vele együtt vérnyomás, pulzusszám és testhőmérséklet csökken. A kortizon termelés megszűnik. Emiatt kétszer annyi gyermek születik éjszaka, mint nappal.
24 óra. A bőr gyorsabban helyreáll, mert a sejtek gyorsabban oszlanak el, mint a nap folyamán.
Reggel 1 órakor. A mély álomba merülve a személy biológiai órája még mindig működik (hat évet töltünk hibernált életünkben).
2 óra. A kerék mögötti meghajtók lassan reagálnak az optikai ingerekre. A balesetek száma drámaian megnő. A legtöbb ember lázba kezd. A test rendkívül érzékeny a hidegre.
3 óra. A mentális állapot eléri a legalacsonyabb pontot. Ezt támogatja a melatonin hormon, amely az álmosságot és a halálát okozza. (Napfény elnyomja melatonin termelés, így a délután aktívak vagyunk jó hangulatban.) Ebben az időben a megnövekedett öngyilkossági görbe depressziós emberek gyakran felébred ebben az időben, a hangulat romlik a hatása alatt sötét gondolatait. A máj lebontja az alkoholt.
Így működik egy személy biológiai órája egy bizonyos időben. A szervezet viselkedésének algoritmusa ismeretében szabályozhatja viselkedését.