Bébiétel a felnőttek számára - cikkek arról, hogyan lehet a súlyt a táplálkozás, a pszichológia, a testmozgás, a gondozás
A sporttáplálkozási termékek olyan eszközök, amelyek különböző sportolási problémákkal és aktív életmóddal oldhatók meg. A legfontosabb dolog helyes alkalmazása.
Munka terén a sporttáplálkozás nem az első évben, azt lehet mondani, hogy én nagyon gyakran kell foglalkozni a sztereotípia emberek gondolkodás, bár ami az egészséges, aktív életmódot, de ez nagyon messze van az orvostudomány, a gyógyszerészet és kevesen tudják elképzelni, hogy az a hely, biokémiai folyamatokat az emberi szervezetben.
Nagyon gyakran hallom, hogy a sporttáplálkozás termékeit "kémia" -nak nevezik, és felteszi a kérdést, hogy káros-e? Annak érdekében, hogy ne legyen kétsége a sport kiegészítők kizárólagos előnyeivel kapcsolatban, részletesebben szeretném megragadni ezt a kérdést, és pontosítani az "i" -t.
Először is, definiáljuk, mi a - "kémia", és mi nem. Mindannyian jól tudjuk, hogy az általunk fogyasztott élelmiszer fehérjékből, zsírokból, szénhidrátokból, vitaminokból és ásványi anyagokból áll, de ez ideális kép. Most pedig menjünk a legközelebbi szupermarketbe, és vegyünk kéznél, például egy sütit vagy joghurtot. Kapcsolja be a terméket az összetevők oldalával, és mit fogunk látni? Ez így van! Sok konzerválószer, ízesítőszer, emulgeálószer, édesítőszer, sűrítő, sütőpor, valamint számos "E" betűs cypher, amelyek nem egyértelműek a rendes ember számára.
Ma, az élelmiszeripar, a törekvés a fogyasztó alacsonyabb termelési költségeket és növeli az eltarthatósági odáig ment a természetes összetevők, amelyek a vásárlás egy közönséges kenyér vagy tejfölt, az egyik nyugodtan mondhatjuk, hogy ez is „kémia”, valamint a minőség és hasznosságát az ilyen termékek nagy megkérdőjelezték.
Szóval hogyan véded magad? Hogyan javítható az elfogyasztott élelmiszerek minősége és segítsen a szervezetnek egészségesnek lenni? Kétféleképpen lehet. Az első az, hogy termékeket vásárolnak a piacokon, megfelelően feldolgozzák és felkészítsék őket. De ebben az esetben nagyon magas ár és nagyon rövid tárolási idők torzíthatják. A második út fokozatosabb - ezek a különféle diétás biológiailag aktív adalékanyagok, beleértve mindannyiunk ismertté vált vitamin-ásványi komplexumokat, amelyek előnyei közül már biztosan senki sem hiszi.
Általánosságban elmondható, hogy a sport táplálkozás - ez más kiegészítések a napi étrend, minőségének javítása az elfogyasztott étel, ami különösen fontos azoknál, akik az aktív életmód (mentális és fizikai) és az érdekelt felek a sport.
Gyakorlatomat gyakran sporttápláléknak nevezem: "bébiétel a felnőtteknek", amely már régóta átlépi a nagy sport határait, és helyénvalóan egészséges tápláléknak nevezhető. A sporttáplálkozás, valamint a gyermekek a legmagasabb világszínvonalúak szerint készültek - ez a leghasznosabb és legbiztonságosabb. Ennek értelmében az élelmiszerek és a farmakológiai készítmények között van, azaz. Hasznosabb, mint a rendszeres étellel, és nincs mellékhatása a gyógyszerektől eltérően.
A sporttáplálkozást (valamint a gyermekeket is) szigorúan szabályozzák az egészségügyi normák - sokkal keményebben, mint a napi áruházakban vásárolt termékek. A sport és a bébiételek termékei a leghasznosabb természetes összetevők leghasznosabb arányának összekeverésével jönnek létre. Tudjuk, hogy nem kívánatos a gyermeket a kolbászt és a fűszeres süteményeket táplálni - nagyon kevés hasznos táplálkozási összetevő van benne, de sok felesleges. Hasonló sportolási helyzet: a test leghatékonyabb helyreállítása után a képzés és az eredmények növekedése a leghatékonyabb termékeket igényli - speciálisan tisztított, elkészített és kevert.
A sportágazat sporttáplálkozásának fő feladata:
- a fizikai terhelés utáni hatékony fellendülés (képzés);
- megnövekedett állóképesség hosszabb terheléssel;
- a teljesítménymutatók növekedése.
A sporton kívül is segít:
- optimalizálja a táplálkozási tervet,
- elérni és fenntartani a karcsú figurát;
- a testsúlycsökkentő étrendet fenntartja;
- erősíti az immunitást, csökkenti a szabad gyökök hatását;
- növelje az általános hangszínt;
- rendelje meg az ételt rendezetlen életmóddal;
- szélsőséges körülmények között (az úton, a túrán, a kórházban)
- az egészség és az ifjúság megőrzése érdekében.
Összefoglalva, szeretném megjegyezni még egyszer, hogy a sport táplálkozás - ez nem egy mágikus eszköz, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyni, vagy izmot építeni az „egy nap”, és ez nagy segítség minőségének javítása az elfogyasztott étel, amelyre a szervezet köteles köszönetet mondani!