Az izmok ereje és fejlődése
Nézd meg figyelmesen a képeket a férfiak és a nők # 1096; az interneten, és látni fogja, hogy az izmok az emberi test is összhangban kidolgozott végtelenül változatos modellek és ideálok, a test, a potenciálisan akkor nézd semmilyen módon. Amikor Ön edzést készít bizonyos sportolási eredményekre vagy személyes célokra, amelyet az Ön által kitűzött edzés határoz meg, az Ön által választott képzés típusának jelentősége van. Mi a lényege, hogy szivattyúzz minket # 1096, ha nincs szuper feladatod? Va # 1096, és a súlygyakorlatoknak konkrét célok elérésére kell törekedniük.
Különböző emberek másképp értik meg, mit jelent a fizikai erőnléti csúcs elérése. A sportolók számára például azt jelenti, hogy 1096-as sugár, az összes sportoló kollégája. A sportolónak saját testét kell kifejlesztenie a választott sport sajátosságainak megfelelően. Azok számára, akik kedvelik a fitneszot, az a vágy, hogy jól nézzen ki, jól érezze magát és egészséges emberek legyenek. Ez azt jelenti, hogy keményen kell edzeni, és nem szabad megengedni magadnak, hogy lazítson addig, amíg a test vonzóvá válik, és a vonalak felhúznak # 1048; így bármilyen va # 1096; és a személyes célok testépítésben, alakformáló kezdődik hatásának megértését az on va # 1096; e fizikum és az egészség a különböző módszerek és komplexek gyakorlatok súlyokkal.
Könnyű látni a különbséget a maraton futó és egy sprinter fizészete között. Bár mindketten futnak, képzésben vannak, mindegyikük saját különleges feladataival és céljaival foglalkozik, és összhangban van velük, hogy teste fokozatosan fejlődik. A sprinter gyors és erőteljes energiafelszabadulást céloz meg, ezért # 1096 vagyunk, észrevehetően nagyobb és vastagabb. Ellentétben vele, a futó-maraton futónak ügyesen el kell osztania az energiát, hogy elég legyen az egész verseny számára egy ilyen hatalmas távolságért. Ezért nem lehet kevesebb, mint # 1096, és egy hosszabb formában kell lennünk. Ne feledje azonban, hogy mennyire fontos helyesen kiválasztani azokat a különböző gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak a különböző sportágakban elért magas eredmény eléréséhez. # 1048; ez az egyik oka annak, hogy különböző súlyú oktatási módszert dolgoztunk ki. Ha sportolnak, akkor sportprogramot kell követnie, amely figyelembe veszi az Ön által kiválasztott sport sajátosságait és a testének jellemzőit (# 1096).
Ha részt vesz fitness kialakulásának izmok és elérni valamilyen személyes célok, programok va # 1096; gyakorlására súlyokkal lesz kevésbé intenzív, mint a sportolók szakemberek, de az egyik követelmény ugyanaz marad - a program pontosan meg kell egyeznie a sajátosságait wa # 1096; az feladatokat. Az a tény, hogy csak egy jól megválasztott programja súly gyakorlati képzések segítségével Horo # 1096; nézni vidám hangulatát, és végül, hogy egy egészségesebb személy - mindezt anélkül, hogy túlzottan intenzív edzés, ha # 1096 szükséges, s elérni atlétikai csúcs formában. Csak azt kell megbizonyosodnia, hogy a súlyokkal kiválasztott gyakorlatok a kívánt eredményre vezetnek. # 1048; fontos mindig szem előtt tartani. Gyakran találkozunk a sportolók és a testépítők sportra szakosodott programjaival. Általában ezek az emberek, ha # 1096; com nagylelkűen időt gyakorló súlyokkal, az eredmény az összes ilyen szuper erőfeszítéseket kiábrándítóan csekély. Másrészt gyakran találkozhat olyan professzionális sportolókkal, akik keményen dolgoznak a terhelésen, olyan programokat, amelyek nem felelnek meg a sport sajátosságainak. Ne feledje, hogy, hogy a szervezet több Sauveur # 1096; ennym képes a különböző képzési módszerek, de ha # 1096; s az egyik ilyen módszer tetszik a legteljesebb.
# 1048; Forrás: Ben Vader és Joe Vader