Dhaydal és bhasni ókori indiai technikája az erő és az izomzat fejlődésének, a csata mestere

Jó nap, harcosok! Tehát az az idők, amikor az agy nem gondolkodik, a lábak nem mennek, a kezek nem tartanak, a szövegeket nem írják. És ki a hibás? Tél, természetesen. Téli-kecske, amely elnyerte azt, amit a polgármesterek nem tudtak: az emberek rögtön a reggelen dolgoznak :)

Sok időt ugrohal igrulyu típus „vektor”, bár egy ilyen tolóerőt is nem nézte, de ő ütött a grafika és valósághű mozgások részletes és kaszkadőr trükköket karakterek, akadályok leküzdése a szellem a városi ninja, szentelték életüket parkour. Itt egy kis bemutató:

Mindazonáltal rendben van. Úgy tűnik, hogy én egy kicsit hangolva egy irodalmi mű, ezért továbbra is egy kis munka, amely már elindult, és nem emlékszem, amikor az ősi indiai fejlődés útján a test, amely alapján az összefonódás és mozgását egy futó része az energia testet.

Ha az izmok fejlesztésére koncentrálunk, akkor hatalmas energiát tudunk elérni. "

"Az ősi indiai filozófia." S. Radhakrishnan.

Azt állítják, (nem tudom, de aki - valószínűleg a jógik), hogy ez a technika erők és a fejlesztés izmok a test, amelynek nevét viseli „Dhaydal és Bhasni” sokkal hatékonyabb testépítés, erőemelés, testépítés és más rendszerek, mint a „statikus” Sasse kombinált . Ha a jóga magukat legyen ez a pletyka, itt minden világos: itt jön a szokásos civakodás Kelet és Nyugat között, és persze, hogy az általa képviselt kultúra kerül habzó szájjal, és egy fanatikus csillogott a szemében, hogy bizonyítsanak rekedt, hogy ők egy rendszert a legnagyobb leginkább. Mintegy ugyanezt lehet hallani kulachnikov különböző stílusok, különösen azokban az esetekben, ahol a rajongók homlokegyenest iskolák harc: az egyik például tanuló ugyanazt a stílust Kadochnikova, Choi vagy szláv-Gorizia és a többi wushu, Muay Thai vagy SANDA.

„Dhaydal és bhasni” egyfajta ága jóga, és alapja a lassú mozgás, a test típus „Run”, „harc”, súlyemelés és egyéb háztartási ismerős mozdulatok, és végre teljes koncentrációval erőfeszítéseket. Az ilyen mozgások komplexusa, a koncentráció és a ritmikus légzés rövid idő alatt kifejti az izomzatot, és "mindenki számára" alkalmas ... de nem minden van rá :)

Nagy figyelmet kap a koncentráció és küldése prána (nem mondom, „Qi”, mert mi Indiáról, ezért alkalmazzák itt a kínai kifejezés istenkáromlás :) és ez az összetett hasonló a kínai, ami itt érhető el, és amelynek hatékonyságát én személyesen tesztelték: igaz, és az idő körülbelül egy óra. Azt állítják, hogy mindössze egy hét alatt az izmok képesek fejleszteni olyan módon, amely nem teszi lehetővé a másik rendszer atlétikai képzés, de ezután meg kell jegyezni, hogy a fejlődés a fejlődés a viszály, és a munka a kidolgozott módszertan elsősorban az erő- és izom kötet ez, hogy úgy mondjam, a mellékhatása . Az erő elkezd növekedni van összpontosítva a dolgozó izmok, a túlzott koncentráció, amely még így hasonló hatást „vas harang”: az izmok nem lesz sérült a kullancsok által terjesztett, de aztán egy hét alatt nyilvánvalóan nem felel meg :)

A megfelelő koncentráció lehet fejleszteni egy fantasztikus izomerőt (ez fantasztikus, a szokásos nem tartják nagy becsben :)), és ezzel párhuzamosan növelni őket, de itt is van egy kis kanál kátrány egy hatalmas torta sűrített tejet :) Meg kell figyelni, hogy egy szót villant fel: "Helyes", "helyes koncentráció". Ez egy jó ürügy, ha várakozás nem esik egybe a valósággal, nem?

Itt, az on-the-go, majd eltemették a nagyon fontos „kutya a siker” - a helyes koncentráció, az eredmény az, amely a belső értelme a mozgás „valami” a munka testrészek (lásd, milyen gyorsan fejlődik ki belső áramlik gyakorlat). Itt van, hogy ez az üzlet le van írva a „Dhaydal és bhasni”: ha egy tudatos aktus fog fordulni a figyelmet, hogy az idegsejtek kezdenek fejleszteni és szerezzen tudatosságfajta, még kezdetleges.

Izgatja az izmokat, és az agyat a dolgozó izmokra összpontosítva tüzes energiát küldünk bele. Ha például azt hajlítsa a kezét módon a munka „a bicepsz”, az eredmény kell, hogy legyen, mert van egy ötlet, hogy a hatalom a teljes körű ömlik a kezét a vér - ez a teremtő erő tudatunk, és néhány hét után a képzés akkor lehet észrevenni ugyanazt a növekedést az izmok a karok, mintha dolgozik a súlyok néhány hónapig.

A tudatosság olyan eszmét formál, amely az agyban a gyakorlat alatt "sablonként" jelenik meg, és a hatás függ a hatalomból. Az akarat által kifejlesztett idegek alkotják a képzeletünk által körvonalazott testformákat.

Ha egy személy természeténél érzékelhető, akkor még akkor is izomrázást kaphat, ha részt vesz a munkában, de például egyszerűen egy labdarúgó mérkőzésen keresztül néz ki: csak az empátia rovására. A fejlett tudat, valamint egy erős vágy, akkor is dolgoznak a saját csontjait, de a „röptében”, így a hatását a hozzáférési egység és az indiai rendszer lassú gyakorlatok ezek befolyásolható, ha az nincs rendszeresen gyakorolják, kíséri nagyon jó eredményeket.

Azok számára, akik kétségesek abban, hogy a tudat befolyással bír, a következő típusú tesztet javasolják. Húzza előre a kezét, és irányítsa a figyelmét a mutatóujjára, amelyet a teljes összeolvadás érzésével fejez ki, mintha befogadnátok. Egy idő után a bizsergés, a hő és talán még a fodrozódás is megjelenik az ujjban.

A rendszer előnyeivel érthető lenne. A képzéshez nincs szükség különleges felszerelésre és hosszas képzésre az impulzus elvesztéséért, ami egy "sós zöldség" álma), amely nincs hozzászokva a fizikai stresszhez. A komplexum időtartama húsz-harminc perc.

Azt mondják, hogy a világ legnagyobb hazugsága a kérdés: "Egyetért a program használati feltételeivel? - és mi is, egyetlen sor elolvasása nélkül, nyomjuk meg az "Igen" gombot! Itt ugyanez a dolog: a szabályokat, amelyek elmagyarázzák, hogyan gyakorolják a gyakorlatokat a legjobban, senki sem ismerhető meg, és valójában a gyakorlat hatékonyabbá tételére szolgálnak! A Dhaydal és Bhasni-komplexum hangolásának sajátossága az, hogy el kell képzelni az izmok térfogatát, megkönnyebbülését és erősségét, mintha már a valóságban a lehető legnagyobb mértékben és az érzelmek szintjén el tudnák képzelni. A lélegzéssel pillanatok is vannak. Lassan és mélyen kell lennie a "légzés-rövid szünet" rendszer szerint, "kilégzés - rövid szünet". Emellett lélegezni is kell, hogy lelki képeket is csatlakoztasson: az inspiráció során az energiát, mint egy szivattyút, a levegővel együtt a tüdőbe kerül. Ezután egy rövid légzési késleltetés, amely alatt meleg folyó formájában, már kilégzéskor, az izmokba kerül. Ezután egy kilégzés után egy kis szünet, amely alatt felkészülést készítenek egy új energiarész befogadására.

Példaként felvette azokat a gyakorlatokat, amelyeknek a "fűszer és nagylelkűség", vagyis a harcművészet területén kell fellépniük. Ez a harc, az íjászat, a súlyok emelése, a bokszolás és néhány más, de a legnehezebb, például kerítés, eltávolítás, mert itt legalább meg kell ismerni néhány támadást és védelmet. Emellett kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a reprezentációk a hatalom, vagyis a fitness az impulzusok, a hatalom, a hatalom a képviselet, és mellesleg ez az egész dolog volt az alapja, mint a mágia, azon egyszerű oknál fogva, hogy a képzett elme futhatnak a szervezet a szükséges folyamat különböző fajta, és hogy nyilvánvaló a kívánt hatást, azonban ennek a beszéd lesz menni, ezért ne felejtsd el, hogy iratkozzon fel a frissítések feliratkozás
blog.

Természetesen, mielőtt imitál valamit, fizikailag együtt kell dolgoznia ahhoz, hogy elképzelése szerint hogyan mozoghat megfelelően. Emlékszel ez ügyre gyermekkorából: valószínű, hogy gyerekként dobáltad és "érdeklődéssel" dolgozol. De használhatod a filmet, és mivel sokféle módon lehet eldobni, nincs értelme leírni mindet, hiszen a lényeg nem ez, hanem az a képesség, hogy az ötletekkel dolgozzon és fejlessze őket a valódi érzések szintjére. Csak közös pontokat fogok leírni.

A "Troy" film mindent megjegyez? Az elején jó dobás van Achilles-nél. Ne felejtsd el a dobás technikáját. Szükség van folyamatosan, simán, ritmikusan, néhány esztétikával is mozgatni ... Az akarat erejével aranyszínű meleg energiát küldünk a dolgozó izmoknak. A gyakorlat minden szakaszát lassan kell végigjárni, mintha lassú mozgás lenne. Egy ilyen dobás időtartama legalább harminc másodperc, előnyösen egy perc. A ciklus végén egy pillanatra megállunk. Ismételje meg ezt az egészet két-három, és a hagyomány szerint pihenjük el az izmokat, és mély, "nem szakadt" lélegzetvétellel zárjuk le.

Íjászat.

Mindannyian láttunk a filmekben, ez a folyamat megöli a szamuráj a saját fajtája, hanem azért, mert (elvégre nem mindenkinek van egy íj és még nyilak pörkölt) lehetővé tette ezeknek a használata látható a jelenetek a film, csak az állvány fogja használni a hagyományos, frontális, de amikor „lövés” forduljon balra vagy jobbra - tehát három "harcoló" pozíció van: egyenesen, balra és jobbra.

Álló, lábait a váll szélesség mellett fordul kissé oldalt, mintha az íj volt a bal kezében. Kihúzzuk a bal kezünket, húzzuk meg a zsineget a jobb oldalon, majd engedjük el. Nagy szükség van rá, hogy megtapasztalják az összes árnyalatokat: borzongás hajlítható íj hangzik spuskaeoy ideg, nyilak repülnek ... Egy ilyen PROTSES enyhülést a nyíl repülési kell kb egy perc, és a végén rázza a test izmai mély ritmikus, de Estesstvenno levegőt.

Víz rajzolása a kútból.

Nagyon egyszerű edzés azoknak, akik a faluban éltek. Képzeljük el, hogy felváltva élesíti mozgások kap egy vödör vizet a blokk formájában gödrök anélkül okantovok: Egy mély lyuk, és akkor áll közel úgy, ahogy szeretné, hogy ott nem lehet feltölteni :) Egy bizonyos idő után a képzés akkor tényleg érezni a súlyát ezt a vödör vizet és ezt a súlyt növelheti! A végén, pihenés és mély légzés.

Súlyokkal dolgozni.

Elvileg az előző gyakorlatot előkészítőnek lehet tekinteni, mert egy képzeletbeli tárgy gravitációját igyekszik megteremteni. És további gyakorlatok képzeletbeli skálákkal, ezt a képességet fejlesztheti azzal a ténnyel, hogy már megtanulja gyakorolni az atlétikai gyakorlatokat, például súlyzókkal, csak a saját magasságával és súlyával. Természetesen nem szabad elfelejtenünk, hogy az energiát a test munkaterületébe öntjük.

A leggyakoribb gyakorlat a szimuláció emelő súlyzók, és ha a képzelet nagyon jól fut, nem probléma nincs vele, de az úton, ne feledkezzünk meg a technika végrehajtása, például körülbelül megfelelő zömök, de találkoztam ilyen kereteket, hogy még dolgoznak szilárd súlyú, még fogalma sem volt az ilyen árnyalatokról! Kíváncsi vagyok, még nem szaggatták a hátukat?

Squat egy képzeletbeli bár, kényelmes ölelés, kiegészítő képzés fejlesztéséről szóló képzelet, úgy érzi, a fém a kezükben - a legjobb, ha meleg, mert a hideg szervezet nem emészthető, és ösztönösen reagál egy védekező reakció egy erek szűkülete és a hajszálerek. És hogyan tud szabadon áramlani az energia, ahol szűkület van? Emeljük fel a rudat a vállak szintjére, mondjuk, "vigye a mellkasra", kissé hajlítsa a térdeket az ülőke alá. Ezenkívül magunk fölé emeljük. Emlékszünk arra, hogy a gyakorlatot egy percig kell megnyúzni ...

A puska technikája nagyon jól ismert: a fordulóból, a "discobolus" (van egy ilyen szobor) módján, egy kézzel, tolja a magot mindkét kezével egyenesen előre. Olyan lassan készítjük az alkotót, hogy még meglepő, hogy ez a képzeletbeli mag nem esik a lábra, de elrepül :) - a folyamat közel egy percet vesz igénybe ... Akkor enyhítjük a feszültséget kis kézmozdulatokkal.

Normál utánzás boksz mozgások, csak a végrehajtható lassan, izomfeszülés, és amelynek középpontjában a munka az izmokat, hogy azok, akik részt vesznek a mozgás a lehető legteljesebb mértékben, ahogy mi mondjuk, emlékszel, valamint az a tény, hogy edzés után a standard relaxáció mély légzés.

Art „Dhaydal és bhasni” lehetett nagyon segíti a fejlesztési, megfogalmazása és kidolgozása a mozgás minden harcművészet, de nem rohan az az elv, a „csináld és megszabadulni”, és végezze el a sokféle lassú szívverés, mert a trükk az, hogy „visítás” arra a szintre, tudatalatti egyetlen mozdulattal, például stroke, vagy a blokk, mert ez alapján egyetlen mozgás, a gyökér, nő, és mások. És nem kap végzett el, többször is megismételve csak mozgás „dhaydal és bhasni”: ebben az esetben a frissesség, a természetesség és a emancipációs mozgalmak elvesznek.

Ez az eset gyakran az iskolában volt, ezért felidézheted, hogy "mennyi", vagyis annak végrehajtását. Alternatív mozdulatokkal egy képzeletbeli kötelet húzunk magunkra, érezve a feszültséget és a mozgással szembeni ellenállást. Húzza meg a kötelet a jobb kezével, és húzza meg a kezét ezzel a kézzel magának, egy kicsit kibontakozzon, és a törzs a jobb oldalon, mert különben a hatalmas mozgása nem fog működni. Hasonlóan a bal kezéhez. Ez az alternatív munka nagyon jó az összes izomzat számára. A ritmus lassú, különben nem lesz képes nyomon követni a megfelelő mértékű koncentrációt minden fázisban.

Egy változata ezt a gyakorlatot, már leírt a cikkben a „Killer gyakorlat fejlesztése az erő mentális képek”, és a cél az volt hasonló: növekvő ábrázolásai erő és képes dolgozni egy képzeletbeli ellenfél számára tesztelési technikák, beleértve a baleseti. Ez a gyakorlat nagyjából ugyanaz, de mindig lassan forog, mert az ilyen mozgás különösen fontos, így például a mikro-mozgásokat a fő mozgás, ami miatt sima, gyors, és erőt ad, képlékeny módon hadviselés. Az alap finomságok meg kell jegyezni, hogy a változás a fogók közé és az izomfeszültség, meg kell tartani a lélegzetét körülbelül öt másodpercig, de nem több.

Kitűnő testmozgás a törzs, a hát és a gerinc izomzatának fejlődéséhez ritmikus csavaró mozgások miatt. Támogatja a környező izmok rugalmasságát és rugalmasságát is. Plusz az idegvégződések stimulálása. By the way, Bagua-zhang komplexum is jól működik, mert alapja csavaró mozgások mentén tengely a test. A "fűnyírás" mozgások a baloldali "baloldali" lassú ritmusok mozgását jelentik, majd a lejtés előre halad, és a sarlóval "levágja" a füvet. A ciklus véget ér az izmok relaxációjával és a mély légzéssel.

Természetesen mi a legjobb gyakorlat az ellátás a guru - a nagy és bölcs, és mindig szentelnek a titkok Sambhala, különben a hatás nem lesz az egyetlen :) De anélkül, hogy a hal, mint mondják ... Szóval, cserélje ki a szokásos guru tükör, amelyben, mintha meg kell látnod a testi eszméletedet. Ha még egy tükör nem áll rendelkezésre, akkor lehet, hogy emlékezzen a saját árnyéka, és a vonat a legjobb hagyománya a titkos klánok: a sötét éjszaka zseblámpával, irányított, így ravasz, mint a shadow alá a falon - ez lesz a csere a tükör, és minden esetben, megjegyezni, hogy a képzés során nem lehet figyelmetlen, különben nem lesz képes, hogy váltani egy másik tudatállapot és a koncentráció nem esedékes, valamint az összes későbbi edzés hatékonyságát. By the way, a regény Efraim „Razor” írták le állampolgár egy hatalmas fajta izmok segítségével kialakított ezt a technikát, és amelyet a súlyosan rokkant egy autó, de itt én egy kicsit kétséges számomra, hogy először azt gyakoroltam „Dhaydal és bhasni”, másrészt, minden tisztelője pszicho-energetikai gyakorlatban a „qigong” jól ismert, hogy a túlzott mennyiségű izom erősen akadályozzák a szabad energiaáramlást, és ezért meg kell felelnie egy bizonyos egyensúlyt a témák és a témák.