Ajánlások, amelyek segítenek az epehólyag egészséges megőrzésében
Az epehólyag egy kicsi körte alakú szerv, amely összegyűjti és tárolja a máj által előállított epét. Ez egy nagyon fontos munka, mivel az epe segít a szervezetnek a zsír felszívódásában. Az egészséges epehólyag fontos a megfelelő emésztéshez és az epekő és a rák megelőzéséhez.
![Ajánlások, amelyek segítenek az epehólyag megőrzésében (hólyag) Ajánlások, amelyek segítenek az epehólyag egészséges megőrzésében](https://images-on-off.com/images/198/rekomendatsiikotoriepomogutsoxranitzhelc-dd1de139.jpg)
Hogyan befolyásolja az étrend az epehólyag egészségét?
Az étrend közvetlenül befolyásolhatja az epehólyag egészségét, amelynek feladata az epe összegyűjtése, majd az epe hozzáadása az étkezéshez, amikor a vékonybélbe belép.
Az epehólyagba áramló epehólyag alakul ki, amely túl magas a bilirubin és a koleszterin szintjén. Amikor az epekövek elkezdenek kialakulni, blokkolhatják az epehólyagjáratok lumenét a vékonybélbe. Ez megnehezíti az epével való átjutást.
Ha az epekő nem távolítható el, akkor az epehólyagot el kell távolítania. Még az epehólyag nélkül is, a máj elegendő epét termel a normális emésztéshez. Mindazonáltal jobb, ha vigyázni kell az epehólyagra, mielőtt komplikációk jelentkeznének.
Étrend az epehólyag normális működéséhez
A kiegyensúlyozott táplálkozás egyik legfontosabb szempontja, hogy a testet különféle ételekkel biztosítja, hogy minél több különböző tápanyagot kapjon. A legegyszerűbb módja a gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növelése. A különféle növényi ételek segítenek a tápanyagok széles választékának biztosításában.
A zsírok stresszt jelenthetnek az epehólyagban, és a baromfi, hal és növényi fehérjék csökkenthetik a túlzott stresszt.
A rostanyag fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben. A szál különböző formái hosszú ideig érzik a jóllakottság érzését, és tömegét növelik a székletben. A rostanyag segít a szervezetnek eltávolítani a toxinokat.
A többszörösen telítetlen zsírok, például az omega-3, csökkentik az epehólyag problémáinak kockázatát. Ezek a zsírok általában a dióban, lenmagban és halban találhatók.
A kávé szintén fontos szerepet játszik az epehólyag megfelelő működésének fenntartásában.
Míg a túlzott alkoholfogyasztás okoz májbetegségben, mérsékelt alkoholfogyasztás (azaz, körülbelül egy ital egy nap) meg tudják védeni az epehólyag a epekő és más szövődmények.
Azok az emberek, akiknél a C-vitamin szintje emelkedett a vérben, kevesebb problémát tapasztalnak az epehólyagban. A C-vitamin gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
Elkerülendő élelmiszerek
Vannak olyan ételek, amelyek fokozzák az epehólyag rendellenességét, mint például az epekő. Ha az epehólyag egészsége aggodalomra ad okot, akkor kerülje el vagy korlátozza ezeket a termékeket:
Bár a szénhidrátok teszik ki az élelmiszer nagy részét, a finomított szénhidrátok növelik az epehólyagbetegség kockázatát. A finomított szénhidrátok közé tartoznak a cukrok és édesítőszerek, a liszt, a hámozott szemek és a keményítő. Ezek megtalálhatók a sütőipari termékek, beleértve a kekszeket és süteményeket, a cukorka, csokoládé, üdítő, valamint a hús és a sült ételek.
Diét az epehólyag műtét után
Az epehólyag működését követően a páciens 1-2 napig folyékony táplálékot kap, majd szilárd táplálékká alakul át. A máj elegendő epét termel a normális emésztéshez, de a test időbe telik. A műtét után alacsony zsírtartalmú étrendet ajánlunk. Vannak, akik hasmenést és egyéb emésztési tüneteket tapasztalhatnak, ha műtét után zsíros ételeket fogyasztanak.
Az epehólyag tisztítása nemrég vált trendnek. Úgy tervezték, hogy távolítsa el az epeköveket, javítsa az emésztést és az epehólyag működését.
Az eljárás magában foglalja az almalevet 2 hétig. Ezután az ember megkapja az Epsom sót, valamint az olívaolaj és a citruslé keverékét. A kutatások azt mutatják, hogy a tisztító az epehólyag félrevezető lehet, és a „kövek”, hogy az emberek látják a székletben, egyszerűen olaj- és citrus gyümölcslé, összekeverjük.
A cholelithiasis tünetei
Az epekövek tünetei nem mindig érezhetők, de tartalmazhatnak:
A hasnyálmirigy gyulladása;
Az epehólyag gyulladása.
Ha ezek a tünetek észlelhetők, a diagnózis egyértelművé tétele érdekében tanácsos orvoshoz fordulni.
Életmód az epehólyag egészségének javításához
Számos lépés van az emberek által az epehólyag egészségének javítására. Ezek az életmódbeli intézkedések a következők:
Az elhízás ellenőrzése. Mivel az elhízás az epehólyag problémáinak kockázati tényezője, ezért fizikailag aktívnak kell maradnia.
A gyors fogyás elkerülése. A gyors fogyás növeli a máj és az epehólyag működését, ami az epekövek növekedését okozhatja.
Kerülje az allergéneket. elkerülve az egyes allergéneket, segíthet az epehólyag problémáiban szenvedőknek.
A dohányfüst megtagadása: a dohányfüst elősegítheti az epeutak diszkinéziáját az epehólyag rákéig.