A szív-és érrendszer felszerelésének típusai
A testsúlycsökkenés és az egészséges életmód vezetése az 1980-as évek második felében az egész civilizált világot magába foglalta, amikor végül bebizonyosodott a túlzott fogyasztás és a fizikai erőfeszítés hiánya. Ezen kívül a karcsú és vékony test divatba került.
Ez a "fitnesz forradalom", ahogyan azt a kortársak hívták, kardiovaszkuláris berendezések megjelenéséhez és aktív fejlesztéséhez vezetett, amelyek célja a fizikai aktivitás helyettesítése az utcai otthoni órákon. Az ilyen készülékek lehetővé teszik, hogy a város körül futó kipufogógázok ne lélegezzenek be, és a legkülönfélébb sportágakat egyetlen szobában egyesítsék.
A cardiovascularis berendezés fő célja, hogy a szívizom bizonyos frekvenciájú összehúzódásra kényszerüljön, és egy bizonyos izomcsoportot is felállítson: lábak, derék, mellkas, karok és mások. Ha valaki nem csupán súlycsökkenést akar elérni, javítja a test tónusát, hanem bizonyos izmokat is meg kell tennie, akkor gondosan hozzá kell járulnia egy szimulátor kiválasztásához, ami segít ebben az információforrásban.
futópadok
Ezek az univerzális sporteszközök a gyors gyaloglás vagy futás szimulálására szolgálnak. A szervezet kalóriatartalmának ösztönzése érdekében intenzív futás szükséges, amely oxigénnel telíti a tüdőt és a szívizom összehúzódásához vezet. Ezenkívül a futó gyakorlatok ösztönzik a szív és a légzőrendszer állóképességét.
A futópadnak több tucat változata van a rádióprogramoknak, amelyek még hatékonyabbak lehetnek pulzus- vagy pulzusérzékelők esetén. Így a mechanizmusba épített program bemutatja az edzés eredményeit, és segít a kijavításukban.
A futó gyakorlatok egyetlen hátránya a lábak, a térd és az alsó végtagok nagy terhelése, ami nem alkalmas a gerinc- vagy a lábszalag problémákkal küzdő embereknek.
Ellipszis oktatók
Ez egy szokatlan design szimulátor, amelyet az ízületek és a csontok sokkhatásának hiánya jellemez. Az elliptikus mechanizmusok két fő típusra oszthatók: a felsőtest és a lábtartóval ellátott fogantyúk és a fogantyú nélküli fogantyúk.
Az első típus lehetővé teszi a hát, a mell és a kezek izomzatát, a második pedig kifejezetten a lábak és a medence számára.
Különböző terhelések sokkal hasznosabbak, mint a monotonok. Ezért a kalóriák elégetése érdekében elegendő elliptikus kardiógépet kell választani a felsőtest fogantyúival.
Gyakorló kerékpárok
A város kerékpározása kétséges egészségügyi előnyökkel jár, mivel a kipufogógázok és a por intenzív belélegzése hosszú távon súlyosbíthatja a tüdő és az egész test állapotát. Ráadásul a kerékpár kényelmetlen a városi lakóépületben történő tároláshoz és kiszolgáláshoz.
Ezért fejlesztették ki a kényelmesebb, hatékonyabb és hasznos alternatívát egy kerékpár formájában. Fel van szerelve egy olyan mechanizmust, hogy javítsa az ellenállást a pedálok, valamint a nagyszámú kardioprogramm, melyek középpontjában a bizonyság szívritmuszavarban, amely lehetővé teszi a személy, hogy fenntartsák a helyes terhelés az egész edzést, és elérni a megfelelő eredményt. Kétféle típusú kerékpár van: hátul és hátul.
Vitorlázó gépek
Ezt a mechanizmust úgy tervezték, hogy szimulálja a kajak evezést, ami sokféle izomcsoportot hoz létre: lábak, karok, öv, hát, váll, sőt a sajtó. Amellett, hogy hatást gyakorol az izmokra, ami erősíti őket és elősegíti a növekedést. A szimulátor fő előnye a test súlyos kardióterhelése.
Használatának köszönhetően komolyan dolgozhat a fent leírt izmok megkönnyebbülésén, és gyönyörű testet alkothat, nem pedig csak felesleges kalóriákat. A legfontosabb az, hogy elsajátítsák az edzés technikáját, hogy a kardio-kontroll ne váljon a hatalomra, és fordítva. A szoftvereinek modern szimulátorai lehetővé teszik az ellenállás optimális szintjének kiválasztását, amely lehetővé teszi, hogy ezt a sporttevékenységet végrehajtsa, ami növeli a képzés hatékonyságát.
Sajnos ez a mechanizmus nem alkalmas a sérült gerincre, mivel ez hozzájárulhat a károsodáshoz.
Vibrációs platformok
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a rezgő platform - ez egy másik marketing trükk sarlatánok, akik eladni az embereknek, nem hajlandó, hogy vegyenek részt a sport, de az álom, hogy lefogy, és felfelé kell húzni, egy haszontalan mechanizmus. De ez nem így van: a rezgésplatformot a szovjetunióban találták az 1960-as években az űrhajósok számára - az olyan izmok rehabilitációjára, amelyek egy hosszú repülés után atrófizáltak.
A készülék rezgéseket idéz elő, aminek eredményeképpen az emberi izmok reflexiósan kötnek össze és relaxálnak másodpercenként legfeljebb 50 alkalommal. Ennek eredményeképpen a pulzusszám nő, és a kalóriák égnek.
Hálásak leszünk, ha megosztja ezt a cikket: