A saját tudatossággal való együttmûködés módszerei
A saját gondolkodásmóddal kapcsolatos munkamódszerek. Újjászületés. II. Rész
Folytassuk beszélgetésünket a harmadik elvvel kapcsolatban - légzéskeringés.
Vannak különböző keringési légzés, amely különböző módon változtatni az intenzitást és alakja az áramlás keringő terén formájában életenergia. Ez viszont azt eredményezi, hogy az aktiválás különféle suppressions ( „szemét”). Ezért a különböző típusú keringési légzés különleges hatásokat eredményez. Légzés lehet változtatni a következő paraméterek: növelheti vagy csökkentheti a hangerőt a belégzés, hogy változik a belégzési sebességgel, belélegezni a levegőt az alsó, középső vagy a felső tüdő lélegezni az orron keresztül vagy a száj (száj légzés nem hatékony, mert a kis emésztési prána, amely felszívódik a nazális csatornák - Ida és Pingala).
A gyakorlatban alapvetően háromféle keringési légzést alkalmaznak. Teljes és lassú - a nagyobb levegőmennyiség lehetővé teszi a zár gyorsabb azonosítását és felismerését, és lassú ütemben az integrációra összpontosít. Gyors és sekély lélegzés a legjobb, ha a "szemét" kimenet feszült. A felületi légzés megkönnyíti a kimenetet, és a sebesség felgyorsítja az integráció áramlását. Ha ezt a típusú légzést alkalmazzák, fontos, hogy a feltörekvő "szemetet" jellemzőire koncentráljon. A gyors és teljes lélegzés a legjobb, ha a feltörekvő "szemetet" álmosság állapotba hozza (azaz elválasztja az élet mezőformáját a fizikai testtől). Nagy mennyiségű levegő segít megőrizni a fizikai testben az élet mezőformáját, a sebesség növeli az integrációt. A normál légzési ritmus azt jelenti, hogy a fenti típusú légzés a helyzettől, a "szemét" kiléptől függően változhat. Hasonlóképpen a tüdő feltöltése - a felső vagy az alsó rész - megváltozhat. Ha úgy érzed, hogy kilép a "szemetet" a fej vagy a felső rész területéről, akkor a tüdők tippjei megkönnyítik a folyamatot; ha a nyílás a lábakban vagy az alsó testben kezdődik, akkor lélegezze be a hasát. Fontos megjegyezni a következőket: a megfelelő keringési légzés nem okoz hyperventilációt és nem mossa ki a szén-dioxidot a szervezetből. Energiával "pumpál". Kezek, lábak, egész test kezd "zümmögni". Ez fontos jel arra, hogy megfelelően lélegzik.
A tetany az izmok csökkentése (nyikorogása) a "szemetet" a szervezetből való kilépéskor. A Reböfing során ez leggyakrabban az arc (különösen a száj) kezeiben és izmokban, valamint a test más részein fordul elő, ahol energiablokk volt. Annak érdekében, hogy csökkentsük a tetanyt, vagy elkerüljük azt egészében, szükség van arra, hogy ne koncentráljunk rá, hanem lazítsuk és integráljuk a kellemetlen érzést az ecstasyba.
"A levegő emancipációja". A normális keringési légzés aktiválja a "mentális szemetet", amely a rendes tudatosságban kellemetlen érzés formájában jelenik meg. És elnyomjuk a kellemetlen érzéseket - ez a védelem. De ez a védelem a Rebuffing-ben az, hogy csökkentsük az energiaáramlást, amely kimosta ezt a "szemétet", ami a légzés megakadályozásához vezet. Ennek eredményeképpen az ilyen szuppresszió különböző légzés-leállások kombinációit eredményezi: az orr hasüregének eltömődését, a kompressziót, a feszültséget, a hörgők görcsét és még sok más. Ennek leküzdése érdekében szükséges, hogy egy személy tudatosan folytassa a keringési légzést, és egy kellemetlen érzést egyesüljön az ecstasyban. Ha ilyen integrációt kap, akkor a légzés azonnal szabadabb lesz. Ezt nevezzük "légzésengedésnek".
A negyedik alapelv a test teljes lazítása.
A fő cél egy teljes kikapcsolódást nyújt - emlékeztetni kell arra, hogy a légzés segít növelni az energia áramlását a szervezetben, és akkor sem pihenni, és lehetővé teszi, hogy meggyógyítsa magát, vagy úgy van kialakítva, ez okoz még nagyobb hangsúlyt. Pihenés újjászületés szervezet maga miatt előfordul, hogy a tény, hogy ha fáradt fenntartása légzési ritmust (fáradtság agyi struktúrák fenntartásáért felelős légzés okoz diffúz gátlása az agykéregben, ami a pihenést és merítés egyfajta hipnotikus állapotban). De aktív inhalációs serkenti a szimpatikus idegrendszer A vegetatív idegrendszer lehetővé teszi, hogy folyamatosan fenntartsák a magas koncentráció, ami különösen fontos a teljes relaxáció az izmok és az összpontosító feltörekvő érzelmek, érzések, hogy jobban integrálja őket.
Amikor a test nyugodt, a megkötött területek jobban tisztában vannak. Ne felejtsd el - a testület, amely nem "akar" lazulni, elfojtott energiával van töltve. A teljes kikapcsolódásnál sokkal könnyebb megtapasztalni az energia áramát az élet területén. Közvetlenül az integráció pillanatában a relaxáció segít abban, hogy az elnyomás által létrehozott energiát felszabadítják, és az izmok feszültsége nem korlátozza szabadon a testet.
A test helyzete. A Rebeufing gyakorlóknak ajánlott a hátsó fekvés, a lábak áthaladása, a tenyér felemelése. De emlékeznünk kell arra, hogy az élet mezőformája olyan térbeli képződmény, amelyben az energia kering, jobb lesz, ha az egyes helyszínekről és más elnyomásokról érzelmi "szemetet" szed, amikor az alakja megváltozik, és ezáltal növekszik az energiaáramlás. Például, ha az emberek erős félelmet vagy szomorúságot foglalnak magukban, akkor jobb nekik, ha egy labdába beleragadnak.
Fontos tudni a következőket: kényelmes helyzetet követően ne mozgasd tovább, és ne gyászoljon a Rebeufing munkamenet során. A mozgás vagy a karcolás helyett lehetőséget kap arra, hogy megtapasztalja azt az érzést, hogy meg akarja csinálni. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy gyorsan aktiválják az elnyomó energiát és könnyen integrálják azt.
Az ötödik elv a figyelem koncentrálása.
A Rebeufing munkamenet során olyan figyelemre kell összpontosítania, amelyeket a testéből érkezel. Az elnyomás ("érzelmi szemét") a nyílásban bármilyen érzést okozhat. Lehet lokalizálni a fájdalmat, a csiklandozás, a macskák üvöltése az utcán, emlékezni valamire, stb. Ezért figyeljen a pillanatnyilag felmerülő érzésekre.
Szóval, ha bármilyen érzésed van, koncentrálsz rá a figyelmedet, és megvizsgálod minden részletedet, amit érzel. És aztán elkezdi integrálni az extázisba és a dicsőítésbe.
A központ fáradtságából eredő hipnotikus állapot, amely fenntartja a szükséges körkörös légzést, lehetővé teszi az aktivált elnyomás minden részletének "megragadását". És az autonóm idegrendszer szimpatikus részének állandó aktiválása, ismét körkörös légzéssel, lehetővé teszi, hogy folyamatos figyelmet fordítsunk a teljes izomlazításra és koncentrálásra a feltörekvő érzelmek, érzések és a jobb integráció érdekében.
Mint már jeleztük, az elnyomás "rétegek". Minden egyes elnyomási réteg egy bizonyos időben alakul ki életedben. Ezért, amikor az elnyomott energia réteg integrálódik, általában egy másik, elnyomott réteget aktivál alatta. Ennek eredményeképpen egyik szenzációból a másikba mozoghatunk, mert a szupresszió rétegei különböző megszorult érzelmekből és érzelmekből állnak.
Értse meg a legfontosabb dolog - minden alkalommal egy munkamenet során újjászületés valami kezd „elterelje a figyelmet”, az azt jelenti, hogy elnyomja az energia, hogy felhívja a figyelmet magára, amelynek koncentrációja a kereslet rá, és érezte, hogy minden részletében ebben a pillanatban.
Néhány ember annyira lehangolt, hogy nem érezheti magát. Úgy érzik magukat, mint gondolatokat, amelyek az űrön át a test felé hajolnak. A legegyszerűbb teszt az ilyen személy azonosítására a kérdés: "Ha dühös vagy, hogyan tudod az érzéseidről?" Ha egy személy ötperces beszédre reagál, akkor milyen gondolatai a haragnak egy depressziós személy. A dühös ember bizonyos érzéseket tapasztal a test különböző részeiben. Ezért az elfojtott emberek számára a nedves rehoefords alkalmasabb. Például Rebeufing meleg vízben.
A hatodik elv teljes bizalom az átképzés folyamatában.
Kétségek - ez ugyanaz a szupresszió, ami a "mentális törmelék" kialakulásához vezet. Ha kételkedsz a Reböfingben, akkor nem fogsz sikerülni. Az egész korábbi elméleti részt úgy tervezték, hogy eloszlassa kétségeiteket, hogy a hit sikertényezzen, hatalmas és feltétel nélküli helyreállításban. Lélegzetelhetetlen hit a sikerben, teljes mértékben megbízza az öngyógyítás folyamatát a fent leírt természetes mechanizmusok segítségével, és sikerrel jár. Ne felejtse el, hogy a reefing csak akkor működik hatékonyan, ha kellemes, és teljesen megbízik benne.
A visszautasítás módjai:
1. Állítsa be magát, hogy megcsodáljon mindent, amit érzel;
2. Minden érzés olyan gyönyörű, belsőleg dicsőítve őket;
3. Lazítson kényelmes helyzetben, legjobb fekvés;
4. Kezdje körkörös légzést végezni, egyszerűen, egyszerűen és önszabályozva. Tetszik neked;
5. Mindaz, ami felbukkan az agyadban, a fizikai testben érzett és érzett érzése boldogság az Ön számára. Ön "fürödik" a különböző boldogság határtalan óceánjában, érezve és megtapasztalva a legkisebb részletességgel;
6. Minden, amit te csinálsz, az integrációhoz, az ön tisztaságának tisztaságához vezet;
7. Indítsa el a Rebuffing munkamenetet csak akkor, ha elegendő számú elnyomás van aktiválva, "ki" a felszínen, és beépült. Ennek eredményeként nagyszerű érzést, belső felszabadulást és könnyedséget érez.
Annak érdekében, hogy mestered Rebeufing magad, kezdeni gyakorolni 5 percig. Ezután fokozatosan 30 percig. És csak azután úgy érzed, hogy minden jól fog több időt tölteni feltételeket teljesítő bekezdés 7. A jövőben, akkor önállóan fejleszteni más fajták újjászületés (meleg és hideg víz, stb), annak érdekében, hogy aktiválja mély elnyomást, amely a korai gyermekkorban és még a szülés előtti életben is előfordult.
Mivel minden ember „érzelmi szemetet” és más suppressions hihetetlenül nagy számú ( „shlakoomkost” mezőben életformának az óriási, ez sokszor több, mint a fizikai test, de van egy határ), a tisztulási folyamat a mező formájában élet kiterjed több éven át (ha rendszeresen gyakoroljuk újjászületés ülések, kétnaponta 1-2 órát, elég évekig, vagy akár kevesebb). De a jótékony hatását a fenti behajtási mechanizmusok a fizikai test befolyásolja sokkal gyorsabb. Látod magad, hogy minden megfelelően végzett újjászületés ülésén teszi meg egészségesebb és jobb életet.