A hiedelmekkel való munka - saját egészségünk modellezése
A hiedelmekkel való munka - saját egészségünk modellezése
A hitek az irányadó elvek. Úgy cselekszünk, mintha igaz lennének, függetlenül attól, hogy igazak-e. Hogyan határozták meg az egészséget, és meggyőztetek róla. Minden hitnek, akár igaznak, akár nem, következményei vannak. A hitek nyilvánvalóvá válnak abban, amit teszel, nem pedig abban, amit mondasz. Emellett biokémiai változásokat okoznak testünkben. A hitek mérgezőek lehetnek - testünknek el kell viselnie a hiedelmekkel kapcsolatos összes zűrzavart. Az ellenségesség, a depresszió és a tehetetlenség érzése a magukról és a világról való meggyőződésről indul, veszélyesek az egészségünkre.
Az NLP szerint az alábbiak a hiedelmek fő funkciói.
- A hitek szűrőként működnek.
- A hit megalapozza a reakciókat - és bármikor.
- A hitek struktúrálják tapasztalataikat, és azt mondják, mit tegyünk.
- A hitek betöltik a hiányosságokat a tudásunkban.
- A hitek értelmet adnak az életünknek, segítenek nekünk célkitűzéseket alkotni, és megtudjuk, mit kell tennünk és hogyan viselkedjünk.
Az emberen belüli hiteket gyakran nem szavakban, hanem olyan érzelmekben és képekben mutatják be, amelyek ezt a jelentést hordozzák. A meggyőződés megfogalmazására irányuló kísérlet a legalkalmasabb szavak egyszerű kiválasztása.
A leggyakoribb hiedelmek három típusból állnak.
- Meggyõzõdés a lehetõségekrõl, azaz arról, hogy mit tehet és mit nem tehet az ember:
Teljesen képtelen vagyok irányítani az asztmás rohamok ellen.
- A személyi identitás iránti elkötelezettség - aki vagyok, amit én képviselek (ugyanaz a másokkal szemben):
Hörgő asztma szenved.
- Meggyőződés a jelentésről (megfelelőség):
Ha beteg vagyok a bronchiális asztmával, akkor örökké.
Mint minden eszköz, a hitek hasznosak lehetnek (bővítve) és zavaróak (korlátozóak). A hitek korlátozása szükségtelen határokat hoz létre. A bővítők segítenek saját lehetőségeik megvalósításában és
Vannak olyan véleményei, amelyek empirikusan nem ellenőrizhetők. Minden meggyőződésed alkalmas a próba-tesztelésre?
Írja le a jegyzetfüzetébe azokat a kijelentéseket vagy meggyőződéseket, amelyek az előző gyakorlat során a legerősebb érzelmeket okozták.
Ellenkezőleg láthatod a képedet, ha sikerül megtalálni a legerősebb ellentétet, amelyet a legbensőbb meggyőződésed ellenében lehet előterjeszteni.
Kérdezd meg magadtól: vajon megváltozna-e a kérdésem ezen álláspontja, ha egy másik vallási, faji, gazdasági vagy osztályban kialakult országban élnék, húsz évvel idősebb vagy fiatalabb lenne, az ellenkező nem lenne?
Végül keress meg körbe barátaidat vagy ismerőseidet, akiknek, ahogy gyanítod, teljesen másképp nézed az ügyet. Gondold át komolyan ezeket az embereket, és próbáld meg "nézni" a vitás kérdést egy másik nézőpontból.