A lumbágó fájdalma az ok születése után, a patológia, a megelőzés és a fájdalom megjelenése
A terhesség alatt a nő testét teljesen felújítják, hogy gyermek viseljen és szüljön. A hormonális háttér változik, a növekvő méreg kiszorítja a belső szerveket. A csontos rendszert a következő születéskor is hangolják: a szalagok lágyulnak, a kismedencei csontok szétválnak. Mindez hatással van az alsó gerinc és az izmok állapotára. Ezért sok fiatal anya kellemetlen érzést érez, még a hátfájást is. Gyakorlása és gondos magatartása segít gyorsabban felépülni. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy bizonyos feltételek kezelést igényelnek.
Az okok, amelyek miatt a hátán fáj
Az okok, amelyek miatt egy nő fáj a hátát a születés után, bőséges. Legtöbbjük a test fiziológiai szerkezetátalakításával társul a terhesség ideje alatt, és felkészíti a szülésre. Az életmódot is befolyásolja az adagolás előtt és után. Gyakran elég gyakran, hogy a hátfájdalom patológiás is.
Fiziológiai okok
Az intézkedés alapján a progeszteron hormon szalagok és a porc meglágyul, a csontok könnyen szakítani, és a magzat biztonságosan áthaladt a szülőcsatornán nélkül akadályokba ütköznek. Néha ez azzal a tényhez vezet, hogy a csigolyák még mindig "megremegtek" a terhesség alatt, csipkedve az idegvégződéseket. A csontok konvergenciájának és a porcszövet helyreállításának fordított folyamata meglehetősen hosszú, kellemetlenséget okoz, egyes nők fájdalmas érzéseket tapasztalnak.
Ezenkívül vannak olyan okok is, amelyek miatt a bél fáj:
- Általában egy nő 10-13 kg-ot vesz fel a terhesség alatt. Ez elég nagy ugrás a súly 9 hónapig. A hát és a has izmai feszülnek, a gerinc további stresszt tapasztal. A születés után az izmok fokozatosan helyreállnak, a gerincoszlop visszatér a korábbi helyzetébe, és a kellemetlen érzés eltűnik.
- A jövő anyja állása megváltozik. A nő hátul fekszik, hátrafelé és felfelé hajolva, ami a hátsó izmok túlcsordulásához vezet, növelve az ágyékcsont terhelését és a fájdalmat ezen a területen.
- A szállítás folyamán a medencecsontok aránya jelentős változásokon megy keresztül annak érdekében, hogy elősegítse a gyermek átjutását a születési csatornán keresztül. Tehát a csontos csontok és a csípőízületek eltérnek egymástól, a coccyx eltér. Nem vesznek azonnal a korábbi pozíciót. A gyógyulás folyamatát gyakran fájdalom kísérte.
- Szülés után a terhelés eloszlása a gerincen ismét változik, és hirtelen történik. Ahhoz, hogy "hozzászokjunk" az előző pozícióhoz, a hát és a gerincoszlop izmainak meg kell feszülnie, ahonnan a hátán fáj.
- Gyakran székrekedés. amelyek a közelmúltban született nők gyakori társaik, hátfájást okoznak. A szék beállítása esetén kellemetlen érzés.
Az átadás után 1-2 hónap elteltével a nő teste helyreáll, az ízületek visszatérnek az eredeti helyükre, az izmok és az ínszalagok normális állapotba kerülnek, a fájdalom fokozatosan elmúlik. Ebben az időszakban fontos megfigyelni a testtartását, nem pedig a hátuk megfeszítését. Amint kellemetlen érzés tapasztalható az ágyéki régióban, ami fenyegetést jelent fájdalmak kialakulásának, jobb, ha mindent elhagy, és pihent egy kicsit.
Patológiai okok
Amikor hátul van fájdalom, nem szabad várni, hogy átmenjenek magukon. Jobb, ha azonnal meglátogatjuk az orvost, aki meghatározza a származásuk valódi okait. Gyakran születés után a ló betegség miatt fáj,
- a gerinc sérülései és zúzódása, a terhesség előtt kapott, hosszú ideig nem aggódik, gyakran gyengülnek a gyermek születése után;
- a scoliosis vagy osteochondrosis súlyosbodása, melyet a szülési folyamat okozott;
- csigolyaközi hernia és a lumbalis gerinc gyulladása;
- a csigolyák elmozdulása a munka során, az idegvégződések csikorgatása, az edények összenyomódása;
- epidurális érzéstelenítés;
- egyéb szervek betegségei: belek, urogenitális rendszer, melyben a fájdalom visszaszorul;
- súlyosbodott vesebetegség.
Gyakran a hát alsó részénél jelentkező fájdalom a szülést követően gyakran előforduló pszichosomatikus problémák következménye. A nők általános állapotát, beleértve a hátfájás fájdalmának megjelenését, a szülés utáni depresszió befolyásolja. Ebben az esetben kapcsolatba kell lépnie egy pszichológussal.
Hogyan lehet megakadályozni a hátfájást?
A megelőző karbantartás még a terhesség alatt is megkezdődik. Már ebben az időben olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek célja a hát izmai megerősítése. Ha szükséges, kerülje az extra font megjelenését, ha különleges étrendet követ. A harmadik trimeszterben nem lehet terhelt, mert ebben az időben van egy előkészítő szülés, nagy a kockázata a „süllyedő” a csigolyák, becsípett idegek.
A gyermek születése után az egyszerű szabályok betartása segít elkerülni a szövődményeket:
- A súlyok emelésekor ne hajlítsa meg. Az ülő helyzetből tárgyakat kell venni. Ebben az esetben a terhelés helyesen kerül elosztásra, nem csak hátul.
- Gyermeke gondozásában maximális kényelmet kell biztosítania a hátára. Tehát egy gyermekágyat, egy fürdőkádat, egy változó asztalt kell beállítani a növekedés alatt, hogy ne hajlítsa újra.
- Az első 1-2 hónap a szállítás után kívánatos alvás egy kemény ágyon. Nem rossz, ha később szokássá válik, mert a kemény ágy a legjobb lehetőség a hát egészségére.
- Nem szabad elfelejteni, hogy a felesleges súly a terhelés további terhe. A helyesen kiválasztott diéta segít abban, hogy elveszítse a terhesség alatt nyert extra fontot.
- A születést követő első hónapokban sok anyának sokáig kell viselnie a gyermeket. Jobb, ha olyan hevedert használsz, amely nemcsak megkönnyíti a folyamatot, hanem jó támogatást nyújt a hátsó izmoknak is.
- Amikor a babát táplálja (nem számít, mellre vagy a palackra), kényelmes helyzetet kell választania, hogy a hátsó ne érje túl a stresszt, nem fárad. Ehhez egy puha szék is elfér, egy henger a derékrész hátsó része alatt helyezhető el. Sok nő észreveszi, hogy a szoptatás hajlamos helyzetben nem okoz kellemetlenséget.
- A friss levegőben járás hasznos lesz mind az anya, mind a baba számára. A mozgás tonizálja az izmokat, megkönnyíti gyors helyreállítását. Ehhez egyáltalán nem szükséges a futás. Egy csendes sétával, egy oldallal a parkban vagy a parkban nemcsak a feszültség enyhítését, hanem a hangulatot is javítja.
Ha a hátán fáj, meg kell vizsgálnia a rendszert és a szokásait. Az anyák gyakran a csecsemőt a szó szoros értelmében viselik a gyomra, előretolva. Ez a szokás a terhesség alatt alakult ki, és kényelmesnek tűnik. Valójában rossz szokás. Az ágyéki gerinc zsinórok erősen előre, hátizmok, ezért ragadt a terhesség alatt arca további terhelést, túlfeszített, egy nő tapasztal fájdalmat. Ez a helyzet a görbület a gerinc, az elmozdulás a csigolyák, megcsípte ideg, csigolyák sérv előfordulása.
Mit kell tenni, ha fájdalom van
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tabletták és kenőcsök csak átmeneti hatást váltanak ki, a fájdalmat eltávolítják, de nem oldják meg az okát. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom minden alkalommal visszatér, amikor a gyógyszer hatása véget ér. Emellett gyógyszereket nem lehet alkalmazni, ha szülés után nő szoptat.
Ha a hátfájás oka nem jár a betegséggel, először is figyelmet kell szentelni a vázizomrendszer leggyorsabb helyreállítására. Közvetlenül a szülés után kívánatos egy különleges fűző viselése, amely segít a hát és a gerinc izomzatának megfelelő helyzetben tartásában. Az izmok megerősítése és helyreállítása segít a terápiás gyakorlatoknak, amelyeket a terhesség alatt a megelőzés és a gyermek születése után 1-2 hónapon belül is el kell költeni.
Enyhíteni a fájdalmat, az orvos inkább a fizikai kezelés és masszázs, amelynek célja, hogy visszaállítsa a vér áramlását, és erősíti az izmokat a hátsó, gerinc vissza a megfelelő helyzetbe. Megbirkózik hátfájás felhordó (például egy applikátor vagy applikátor Lyapko Kuznetsova), amely intézkedés arra irányul, hogy javult a mikrokeringést a szövetekben.
Azt szülés után is beteg derék, és a fájdalom eleinte nem volt erős, és én csak elviselte, de ha a fájdalom fokozott akkor természetesen meg kellett találni egy módszert választott kezelés a drogériában gél Revmalgon 911 alapuló méhméreg kezdett kenet, és szerencsére a fájdalom kezdett sor. Különösen akkor, amikor éjszaka felszedtél, reggel jól éreztem magam, de azt javaslom, hogy legalább egy hetet adj meg a fájdalom okának eltávolítására.