Fájdalmas térd, amikor guggol, felkapja az akut és súlyos fájdalom okait, mit kell tennie, és hogyan kell kezelni
Sport, fizikai edzés, esések, sérülések, valamint gyakorlatok nem megfelelő végrehajtása - mindez a térdízületek károsodásához vezethet. Vannak, akik ilyen súlyos fájdalmat tapasztalnak, hogy korlátozzák szokásos tevékenységüket, míg mások ez a kellemetlenség az aktív időtöltés komoly elrettentő hatása.
A térdízületek gondos kezelést igényelnek. ezért fontos tudni, hogy milyen intézkedésekre van szükség, amikor a fájdalom jelentkezik. De a kezelés megkezdése előtt fontos azonosítani az ilyen kényelmetlenség fő okait.
A térd fájdalma a guggolás és a felállás közben
Sokan felteszik a kérdést: hogyan cseréljék ki a guggolásokat, ha fáj a térdeikre? Először is, látnia kell egy orvost, hogy megtudja, mi a pontos oka az ilyen elváltozásnak, talán más képzés csak a helyzetet tovább súlyosbítja a jövőben.
Leggyakrabban a fájdalom a banális trauma következtében alakul ki, és egyes esetekben súlyos betegség kialakulásáról beszélhet. A kényelmetlenség leggyakoribb okai a sérülések és a kopás túlzott megterhelése. Szintén fájdalom jelentkezhet kis felületes idegek sérülése esetén, ami gyakran akkor fordul elő, ha keskeny cipőt visel.
Fájdalmat okozhat a térdben és különböző ízületi betegségekben. A leggyakoribb patológiák, amelyekben a fájdalom fő oka a mozgás:
- köszvényes, rheumatoid arthritis;
- Schlätter-kór;
- isiász.
Néhány betegség jelenlétében a térd nem csak a guggolás során, hanem a kiképzés után, valamint a pihenés alatt is fáj. Ez a jel utal olyan betegségekre, mint az arthrosis és a burzitisz.
A térd felett
A térd feletti fájdalom utalhat az ínszalagok károsodására, az ízületi porc károsodására, az inak gyulladásos folyamataira. Csak a traumatológus, sebész vagy reumatológus végezhet pontos diagnózist további vizsgálat után. A pontos ok azonosítása érdekében meghatározzák a fájdalom jellegét, az akut diszkomfort jelzi a gyulladásos folyamatok vagy fertőzés előrehaladását. Nagyon gyakran a fájdalom oka az arthrosis.
A térd hátulról
Az ilyen fájdalom okait alaposan tanulmányozzák, és leginkább a meniszkusz megzavarása, törése vagy fojtása jelenti. Továbbá, a háton lévő térd alatti kényelmetlenség jelezheti egy ilyen daganat jelenlétét, mint a Becker ciszta. A sérv alakul ki a gyulladt ínszalagberendezésben, a popliteális üregben a nyálkahártya hosszú távú gyulladásos folyamata miatt.
Ez a helység felhalmozódik az exudate, amely később belekerül. Ez nemcsak megakadályozza a normális mozgást, hanem bizsergő fájdalmat, majd zsibbadást is okoz. A behúzás alatt a térdcsukló alatt a palpációval fájdalmasan reagáló képződés jól tapint. A pontos diagnózis felállítása egy roentgen segítségével és egy kontrasztoldat lágy szövetekben történő bevezetésével lehetséges.
Éles, akut fájdalom okai
Ennek a fájdalomnak az okai sokak lehetnek, és gyakran járnak sérülésekkel, törésekkel, stroke-okkal és könnyekkel.
Ha a térd ízülete súlyos sérülést szenved a stroke, az ájulás vagy a zúzódás következtében, akkor a súlyos fájdalom a csípő alatt van, ami figyelmeztető jelzés, amely sürgősségi orvosi segítséget igényel. Mivel ez a tünet a következők jelenlétét jelezheti:
- gyomorhurut az ízületben;
- a bursitis súlyosbodott állapota - a beteg fájdalmat érez, amikor letérdel vagy guggol;
- reumás ízületi gyulladás;
- osteoarthritis;
- a szalagok nyújtása vagy teljes szakadása;
- a térdpálya teljes vagy hiányos lehajlása;
- a meniszkusz károsodása.
Amikor guggol a súlyzóval
Fontos tudni, hogy az edzés olyan, mint a térdízületeket károsító súlyzó, és ezért a károsodás elkerülése érdekében szigorúan be kell tartania a helyes technikát.
A térd gyakran fáj a képzés vagy a guggolás után. A súlyemelő állandóan kellemetlen érzést vagy éles fájdalmat érezhet egy adott pozícióban. Ez a jelenség orvosi vizsgálatot igényel, lehet, hogy röntgenfelvételt kell készítenie. Ha a guggolás során jellegzetes csomó a térdben, akkor ez kezdeti arthrosist jelenthet. Ha az orvos nem észlel súlyos rendellenességeket, akkor valószínűleg a probléma a túlzott túlterhelés következtében fellépő túlcsordulás. Nagyon gyakran kezdők hibáztak a lábuk széles körben elterjesztésében, és összeszorulva, térdeik közelítésével. Ez a helyzet kiáztatja az ízületeket és állandó fájdalmat okoz. Ennek a problémának a kezelése segít a végrehajtás technikájának szigorú ellenőrzésében, a legegyszerűbb gondatlanság kivételével.
Miért fáj a térdem után a térd
A térdben a guggolás után fellépő kellemetlenségeket az inak és szalagok túlburjánzása vagy törése okozhatja. Az ilyen fájdalom akut. Ha a térd fájdalmas és felborul, akkor valószínűleg ízületi gyulladás vagy arthrosis.
Mi a teendő és hogyan kell kezelni a fájdalmat a térdben
Amikor fájdalom van a térdben, ezt a jelenséget nem lehet mindenféle módon kezelni. Mert az ilyen cselekvések komolyabb következményekkel járhatnak. Az okot kell kezelnie, de nem a tünetet. Ehhez orvoshoz kell fordulnia, és át kell mennie minden általa ajánlott vizsgálaton.
Sokan nem akarják elviselni a fájdalmat a térdegyületben a fájdalomcsillapítók használatáért. Ez azonban nem lehetséges. Először is, az öngyógyítás kellemetlen következményekhez vezethet, másodszor pedig az ilyen gyógyszerek "kenhetik" a klinikai képet, aminek következtében nehezebb lesz az orvos számára helyes diagnózist készíteni.
Gyógytorna
A gyakorlatok komplexét az orvos választja ki a beteg életkorától, a sérülés súlyosságától és a szervezet sajátosságaitól függően. A megfelelően kiválasztott komplexum nemcsak a test érintett területeit érinti, hanem javítja a test egészét is. Tekintsünk néhány hatékony gyakorlatot a fájdalomra a térdízületekben:
- Az oldalán fekve húzza meg a gyomrot és a feneket, hogy a test feküdjön. Egyenítse a lábát, tegye a másikra, és irányítsa a zoknit magára. Emeljük fel a felső lábat és lassan engedjük le. Mindegyik lábhoz 15-szer három készletet készítsen.
- Hátul fekve, hogy egyik lábát térdre hajlítsa, és a teljes lábra tegye, a másik láb működni fog, pontosan el kell nyúlni. Emeljük fel a munkatestet a hajlított láb térdének szintjére. Izom törzs, egyenesítse ki a lábát. Lassan lefelé. Mindegyik lábhoz 15-szer három készletet készítsen.
- A hátán fekszik, ismételje meg a kerékpározást, váltakozva hajlítsa és térdre hajlít. Húzzon két percig. Ez a gyakorlat nemcsak a térdre, hanem a csípőízületekre is hasznos.
- Hátul fekve az olló lábát vízszintes és / vagy függőleges helyzetben utánozzák.
- Ülj le a padlóra, nyújtsd előre a lábadat, és a fájdalom leküzdéséhez vigyen magaddal a kezedet.
Népi jogorvoslat
Természetesen a népi gyógymódok nem hagyhatják el a hagyományos gyógymódot. Azonban hatékonyan kiegészíthetik az alapvető kezelést. Ezen túlmenően sok orvos jóváhagyja ezt a megközelítést.
Az orvosoknak a "nagymama" módszereit kell alkalmazniuk, ha a betegség nem hordoz jelentős kockázatot az emberi egészségre, de egy csomó kellemetlen tünet kísérik. A legbiztonságosabb és leghatékonyabb népi módszerek a következők:
- rendszeres szódavíz;
- dörzsölés marhahús;
- a méz, a propolisz és az orvosi epe alapján tömöríti;
- a kamilla, a szentjánoskenyér, a komló, a rowan kéreg és a szalma kivirágzata.