A hasfeszítő masszázs
Nemrégiben aggódom a túlzott zsír a hasban. Az ezen a területen elhelyezett betétek ellen irányuló intézkedéseimben az étrenden és a speciális gyakorlatokon kívül felhúzó masszázs is szerepel, amit részletesebben megpróbálok beszélni.
Miért masszázs?
A gyomor masszázs a bőr alatti zsírréteg ellen hat a test ezen részén. Különböző technikáknak köszönhetően a zsírlerakódások zúzódnak, és javul a vérkeringés a hasi területen, ami kedvezően hat a megjelenésére.
A masszázst a tanfolyamon kell elvégezni, és legalább 10 napig kell elvégezni, különben nincs hatása. A manipulációt továbbá a megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kell kombinálni. A gyomrot nem szabad masszírozni étkezés után vagy üres gyomorra. A masszázs abszolút ellenjavallata a terhesség, valamint a hasüregben jelentkező fájdalom. Ebben az esetben előbb az orvoshoz kell mennie.
A masszázs indítása jobb a csipetlenséggel, megkeményíti a bőrt és növeli a hangját. Először a gyomort az óramutató járásával megegyező irányba ütköztük, majd elkezdjük ujjaival kis ujjainkat, mintha a bőrüket gördítenénk közöttük. Minden mozgást óramutató járásával megegyeznek.
2. A doboz
Ez a masszázs speciális szilikon tömlőt igényel, amelyet egy gyógyszertárban értékesítenek. A bőrt alkoholos oldattal tisztítjuk, majd masszázsolajat használunk. Hozzáadhat pár csepp rozmaring illóolajat. Az edényt a gyomorra helyezzük, majd az óramutató járásával megegyező irányba mozgatjuk. A készüléket spirálként vagy cikcakkban mozgathatja. Egy munkamenet - 5-7 perc.
3. Drágám
Nagyon szeretem ezt a masszázst. 2 ts. természetes méz, illóolajjal keverve (van citrom), körülbelül 5-10 csepp olajat vesz igénybe. Legyen a hátadon, és lazítsa meg a gyomrot. Tegyük a keveréket a tenyérre, és kezdjük el a masszázst. Először mozoghat az óramutató járásával megegyező irányba, majd a tenyerét a bőrre söpörje, és ujjaival csippentse a gyomrot. Egy munkamenet - 10-15 perc.
4. Mitten és kefe
Sok kesztyű van. A lóofáktól kedveseim szerint az epidermisz teljes felső rétege felszakad, ha túl van. Még mindig van ecset, használható zuhanyzóban vagy száraz helyen. Például folyamatban van egy folyamatban lévő ciklus - első mézes masszázs, majd a kefével dörzsölöm a maradványokat a zuhanyzóban, és egyszerre masszírozza a gyomrot.
A csípőt az óramutató járásával megegyező irányban, majd függőlegesen és vízszintesen dörzsöljük. A masszázs a bőr vörössége előtt történik, de nem fájdalmas érzéssel! Ne feledje, hogy mindannyian belül vannak a szükséges szervek.
Az eredmény
Mindenféle hasi masszázs nem fog sokáig tartani, de ha rendszeresen végzik, akkor látható hatás érhető el.
És használsz masszázst a tumor elleni küzdelemben?