A gyermekek megszállásának jellemzői a kick-box szakaszában - testnevelés, egyéb
A gyermek harmonikus fejlődése csak akkor történik meg, ha a szülők nem csak a kulturális értékeket, a jó szokásokat, hanem a sport iránti szeretetet is beágyazják benne. A fizikai értelemben vett fejlődés fontos, mert a sportolás a gyermek egészséges, erős, és bizalmát is adja.
Irkutsk Iskola № 31
A gyermekek megszállásának jellemzői a kickboxing részében
Fejlesztette: Lazarev Vadim Viktorovich
Kiegészítő oktató
Sport a gyermekkorban
A gyermek harmonikus fejlődése csak akkor történik meg, ha a szülők nem csak a kulturális értékeket, a jó szokásokat, hanem a sport iránti szeretetet is beágyazják benne. A fizikai értelemben vett fejlődés fontos, mert a sportolás a gyermek egészséges, erős, és bizalmát is adja. Miért kell a gyermekek sportolni? Íme néhány alapvető érv, hogy a kis évekből származó gyermekeknek fizikailag fejlődnének:
Health. A sport a betegségek tökéletes megelőzése. A gyakorlat során a fő terhelés az izmok, csontok és ízületek felé vezet, amelyek pozitívan befolyásolják a gyermek mozgásszervi készülékét, és a rendszeres edzés javítja a szív és érrendszer működését. A gyermekkora már gyermekkorától megőrzi egészségét.
Megszabadulni a felhalmozott energiától. A gyermek testének egyik mutatója a természetes mozgékonyság. A motoros tevékenység a gyermek biológiai szükséglete, amelynek elégedettségi foka nagymértékben meghatározza a szervezet fejlődésének természetét. A motívum problémája napjainkban különösen fontos. A sportolás a legjobb megoldás ebben a helyzetben.
Karakter formálása. A sport mindig motivál egy személyt bizonyos célok elérésére. Szó szerint az óvodából a gyermeknek tudnia kell, mit akar, és sokat lehet elérni, ha erőfeszítéseket tesznek. Így a gyerekek erős karaktert alakítanak ki, amely révén a jövőben nemcsak a sportban, hanem az egész életében is fantasztikus eredményeket érhet el.
A szociabilitás fejlődése. Általános szabály, hogy a sport társul csapatjátékokkal, ahol kommunikáció van a gyerekek között. A gyerek megtanulja kommunikálni társaival. A gyermek helyes fizikai fejlődése feltétlenül ahhoz vezet, hogy nemcsak erős, szorgalmas, de kiváló egészséggel is jár.
Miért kickboxing?
Oroszországban a sportok egyre népszerűbbek. Mindenhol sportszekciók nyílnak meg, amelyeket felnőttek és gyerekek látogatnak meg. Az egyik ilyen népszerű sport a kickboxing. Ez a fajta harcművészet, bár viszonylag új, de sikerült megszereznie a rajongók seregét. Kickbox népszerűsége annak a ténynek köszönhető, hogy ez egy néző sport, és az elsajátított során a foglalkoztatás, lehet használni az önvédelemre az életben. Kickbox többek között harcművészeti kiemelkedik a hozzáférhetőség minden korosztály és abszolút egészség, természetesen meg kell vizsgálni az egészségügyi és orvosi korlátozások azonban ő legalább igényes ember, aki akar csatlakozni életét a sport. Különleges népszerűséget nyert a kickboxing a gyermekek és a tizenévesek számára.
Milyen korban járhatnak a gyermekek a kickboxozásban?
Jellemző, hogy a kick-box szakaszban egy osztály indulási korát az edző határozza meg, figyelembe véve a sportban részt venni kívánó személy sajátosságait. Ezenkívül a kick-boxok mindegyike rendelkezik saját korhatárával:
• Korlátozott kapcsolat (6-7 év);
• könnyű kapcsolat (10-12 év);
• teljes körű kapcsolattartás, szakemberek és csak férfiak;
• szabad stílus, 16 éves sportolók részére;
• Zenei technikák kompozíciói, 6-7 éves gyermekek.
Így ez a sport szinte mindenki számára alkalmas, bármikor elkezdheti tanulmányait.
Mindazonáltal a gyermek képzésének lehetősége a kickboxing részlegben nagyrészt annak a vágya, hogy részt vegyen a sportban és a mentális fejlődés szintjén. A gyermek teste már teljesen kialakult ebben a korban. A csontváznak megvan a szükséges merevsége ahhoz, hogy könnyedén hordozza a növekvő életkorral járó terheléseket, az izmok és az ínszalagok rugalmasak és erősek a kickboxing edzéshez. Előfordul, hogy hétéves korában a gyermek már működik is az eredményt az egyes edzés, hajlamos a tornaterem és a képzett szinte ugyanabban az ütemben a fő csoport, de mivel előfordul, hogy a 12-13 éves korban a gyermek még mindig nem rendelkezik a megfelelő szintű pszichológiai stabilitás a kickboxozáshoz.
Néhány szakasz a gyermekek és serdülők képzésében
Előkészítő szakasz. Ezek 10-12 éves gyermekek. Kissé nehezebb az 5-6 éves gyermekek figyelmét felkelteni. Ha ez lehetséges, akkor 10-12 éves korukig a társaik nincsenek versenyben. Ebben a szakaszban a harmonikus fejlődés kombinálódik a tanulás kickboxing technikákkal és az egészség megerõsítésével. A motoros tevékenység széles köre hozzájárul a kickboxing technikájának és taktikájának továbbfejlesztéséhez. Ezért az osztályoknak tartalmazniuk kell a torna, az akrobatika, a sport és a szabadtéri játékok nagyszámú elemét. Ha a szülők érdeklődnek a gyermekek magas sportolási eredmények eléréséért a jövőben, akkor az alapképzésen kívül minden lehetőséget a fizikai edzésnek a kickboxing szakasz falain kívül kell használni.
Az alapképzést hetente 2-3 alkalommal végezzük 1,5-2 órán keresztül. A versenyeken való részvétel évente 4-5 alkalommal történik. Alapvetően nyitott körű verseny.
Elsődleges sport specializáció. 13-14 éves korban komolyabban kezelik a sportot, ezért az előkészítés specializálódik. A prioritás részvétel a verseny versenyek :. kerületi bajnokságot, iskolák, városok, stb Azt is meg kell művelni versenyeken részt és egyéb sportok, így elültették egy kis ízelítőt a kezdő harcos versenyek, kifinomultság A különböző vizsgálatok, a tapasztalat, érdeklődés rivalizálás. A képzés célja a fizikai képességek fejlesztése, az egészség előmozdítása, a motoros erőforrások nagy potenciáljának megteremtése.
A mélyreható specializáció szakasza. 15-16 éves korban a képzés még szűkebb körűen összpontosul. Az általános előkészítő gyakorlatok fokozatosan elősegítik a speciális előkészítő és versenyképes gyakorlatot. A képzés terhelése nő. Számos eszközt használnak a komplex, a kitartás, a koordinációs képességek sebességének, gyorsaságának, teljesítményparamétereinek javítására. A kickboxer által elköltött harcok száma egész évben növekszik - anélkül, hogy ez a teljes képzési folyamat lehetetlen.
Ebben az időszakban befejeződik az atléta teljesítményét biztosító funkcionális rendszerek kialakulása, növeli a fájdalom és a fáradtság tolerálhatóságát. Előállítás elegendően egyéni: a sportoló van kialakítva, és tökéletes egyéni stílusa tevékenység, világosan mutatja a tendencia, hogy egy adott stílus a harcok, az egyik szerez tudomást azok erősségeit és gyengeségeit, hogyan kompenzálja a hiányosságokat.
A gyermekek és tinédzserek képzésének jellemzői a kickboxozásban
A fiatal kickboxerek sporttanfolyamai - ellentétben a felnőttképzéssel - számos módszertani és szervezeti jellemzővel rendelkeznek.
Edzésalkalmakra fiatal sportolók nem célzott elérésére az első években a képzés magas sporteredmények (stádiumában az alapképzés és a kezdeti sport szak) képzés és a verseny terhelések meg kell felelnie a funkcionalitás a növekvő szervezet.
Minden könnyű lecke során meg kell figyelni egy racionális rendszert, biztosítani az élet higiéniáját, az egészség állapotát, felkészültségét és fizikai fejlődését orvosi és pedagógiai ellenőrzésének megfelelő szervezését.
A kiválasztott sportban a fiatal sportolók sikerének alapja a szerzett készlet, a fizikai tulajdonságok teljes körű fejlesztése, a szervezet funkcionális képességének megoldása.
A fiatal sportolók korával és felkészültségével az általános fizikai edzés súlya fokozatosan csökken és a speciális edzés súlya növekszik. Évtől évig a képzési terhelés teljes mennyiségének növekedése folyamatosan növekszik.
Szükséges figyelembe venni az iskolai oktatási folyamat építésének sajátosságait a sporttevékenység tervezésében.
Különös figyelmet fordítanak a képzésre és a nyújtásra. A gyermek testének teljesen készen kell állnia a terhelésre. A hosszú távú felmelegedés nemcsak jelentősen csökkenti a lehetséges traumák, remegések vagy ízületek kockázatát, hanem növeli a gyermek fizikai fejlődésének általános szintjét is, ami jelentősen megkülönbözteti a kickboxolásban részt vevő gyermekektől a társaikat.
Ennek a sportnak a súlyossága ellenére fontos, hogy a gyerekek érezhessék az osztályok "könnyűségét", a gyakorlatoknak egyszerűnek és érthetőnek kell lenniük, mindig egyszerűnek, összetettnek kell lenniük, végül növelve a feladatok összetettségét és a testmozgás szintjét. Az edző feladata, hogy barátságos légkört teremtsen a kiképzésben, és érdeklődjön a kickboxing gyermekekkel.
Mi nyújt kickboxing egy gyermeknek?
A gyermekek, és nem csak a fiúk számára nyújtott kickboxing lehetőséget nyújt arra, hogy szakmailag felálljanak maguk és mások számára. A gyerek elkezdi megérteni, hogyan lehet hatékonyan ellenállni minden ellenségnek, még akkor is, ha ellenfele sokkal fizikailag fejlettebb. A képzés során a gyermek megtanulja megfelelő módon felmérni a veszély szintjét és megfelelően reagálni rá. Talán a képzés legfontosabb szempontja a pszichológiai stabilitás jelentős növekedése, a személyes készség szintje mellett a gyermek önbecsülése is növekszik, a társaik és az idősebb gyermekek közötti erőszak félelme eltűnik. Sajnálatos módon a gyermekek körében elkövetett erőszak csak évente növekszik, és a kickboxing lehet az egyedülálló eszköz, amellyel a gyermek képes felállni, és nem válhat az erőszak áldozatává.
A lányok számára a kick-box készségek nagyon hasznosak lehetnek a jövőben, mint önvédelemre. Az osztályok segítenek nemcsak a lány erős alakjának kialakításában, hanem a rugalmasság megteremtésében is, hogy irigykedjenek barátainak. Ezenkívül lehetőség nyílik arra, hogy egy lány sporttudományát a női kickboxolás szakmai szintjére fejlesztjük, ami nem kevésbé népszerű, mint a férfi.
A gyermekek és a serdülők biztonságának biztosítása a kickbox képzésben
Sok szempontból a gyermekek és az egészségük biztonságát az edző és a kickboxing klub biztosítja. A csarnok összes felszerelésének teljes mértékben meg kell felelnie a legmagasabb szintű biztonságnak. A kickboxolásnál csak kétféle kickboxot használnak a gyermekek számára: hét kapcsolatot (korlátozott kontaktus) és könnyű kapcsolatot (könnyű kapcsolatot). A kickboxing ezen szakaszainak nagyon nevezik a csapások erejének korlátozását. Tilos teljes erőkifejtés, teljes védőfelszerelés használata kötelező (sapka, ágyékvédő, mell mellény, láb, boksz sisak). Ezenkívül a tapasztalt edző állandó felügyelete csökkenti a zéró sérülésének kockázatát.
És ismét a sportról, az edzőkről és a gyerekekről!
Különösen fontos volt a sport és az egészséges életmód minden időkben. És nem titok, hogy ezek a legfontosabb dolgok egy személy életében. Ebből és természetesen az edző nagyban függ a siker és a motiváció, hogy a cél elérése érdekében a diákok, mert az edző ad tanítványainak nemcsak az öröm, az elért sportsikerek, hanem a nagy, semmi sem hasonlítható megelégedésére erő, állóképesség, gyorsaság, honnan megszerzett kiváló egészségi és nagy teljesítményt, a fejlett akarattól.
„Foglalkozás edző - elsősorban hivatás meghatározott jó hozzáállás és a szeretet a diákok, a vágy, hogy a vonat és nevelő őket szellemében az erkölcsi tisztaság, lelki jólét, fizikai és sport kiválóság.”
Ph.D. professzor, Nikolay Georgievich Ozolin
"A gyermek testnevelése minden más alapja. Anélkül, hogy a higiéniát megfelelő módon alkalmaznánk a gyermek fejlődésében, anélkül, hogy megfelelően előkészítették a testnevelést és a sportot, soha nem fogunk egészséges generációt kapni. "
Szovjet államférfi, író,
Anatolij Vasilevics Lunacharsky