Vigyázzon az egészségére az ifjúságtól, az élet harmóniájától
Sajnos ifjúságunkban úgy élünk, mintha halhatatlanok lennénk - alkoholt iszik mérés nélkül, nem alszunk éjszaka, mindent eszünk, a jó, az egészség lehetővé teszi, és a test mindenféle terheléssel szembesül.
Egészségünkre csak akkor emlékszünk, amikor megbetegszünk; csak akkor kezdjük sportolni a sportot, amikor érezzük az extra fontokat; az egészséges álmot csak az álmatlanság és a krónikus fáradtság miatt tapasztaljuk, az egészséges életmódról csak terhesség vagy terhesség tervezése során emlékezünk.
Senki sem tökéletes, és minden nap egészséges életmódot követ, minden apróság egyszerűen irreális. Mindannyian ember vagyunk; Szeretjük a "káros" ételeket, igyunk, elfelejtjük bevenni a vitaminokat, és elmosódni a fényvédővel. Előtte - egy hosszú élet, és a szokások, amiket most fejlesztesz magadnak - a normál gyakorlatok torna, mint például a kiegyensúlyozott étrend és a szükséges mennyiségű alvás - szolgál majd sok éven át.
Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig éljünk - és a lehető legjobban megélhessük - gondoskodnunk kell a testünkről és a tudatunkról. Most pedig el kell kezdeni.
Olvassa el
