Rendszer mínusz 60 vagy az én mágikus fogyásom, Ekaterina Mirimanov - "nem mindenkinek", vélemények
Nem olyan emberek számára, akiknek nem szabványos munkanapja van, nem olyan emberek számára, mint a "bagoly"
És ha valaki napokig dolgozik?
Ezt a rendszert nem fejlesztették ki! De jó, ha valaki segít.
Mindig új trendeket keresek a fogyásban, ez egy hobbi. És mielőtt még nem volt ilyen állandóan a diétákon, az eredmény nem volt. És miért?
1. Szeresse magát, mint te
2. Nyugodj meg, és még valahol összeegyeztetni
3. Nyomon kövesse a napot, hogyan kell normalizálni azt, mennyit kapsz és fekszel.
4. Ne aludni 4 órával az alvás előtt, 5 éves korig.
5. A káros termék / hasznos termék 1/3-át kombinálja
6. Mozgasd tovább
7. Ne mérje és mérje egy centiméterrel (mint én) minden nap, ne zavarja.
8. Értsd meg, minél többet harcolsz veled, és ez még rosszabb.
9. Próbálj ki egy részleges ételt. Vagy akkor, amikor tényleg enni akarsz, és nem akkor, amikor a gondolat felmerül: "És ha valami finom étel?"
10. Ha egy nehéz vagy sikeres napot nem szabad elnyerni az ételtől, akkor például Letualba menjen)))
11. Kerülje termékek, amelyek jelentős mértékben és azonnal korrigálja azokat, vagy nem kevés, és gyakran ez a nyomon követhetőség (nekem ez az, amiért a pizza, pörkölt, kocsonya)
12. A cukor kizárása, a só kizárása (sok közülük például édességekben és kolbászokban)
13. A nyugodt és rendezett cselekedet, ez az életünk, és építünk, és az ilyen könyvek KISVÉL segítenek ebben a
Számomra már a túlsúly nem jelent problémát, de a lépések voltak könyvek Deborah Waterhouse „Hogyan trükk zsírsejtek”, és most, mint rögzítés))) Allen Carr „Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül”, mint olyan.
Erősen nem kell fogyni, de ezek a könyvek erkölcsileg segítettek nekem, és csak tartottam magam. Az újévi ünnepek korábban a súlyt korrigálták 4-5, vagyis 1,5-rel, ahol, ha éppen éjjel vagyok, és általában, ha akarok, a kérdés mennyisége és minősége.
Minden sikert ebben a nehéz területen! Megértem, mert én voltam túl vékony, folyamatosan keresi a tökéletes diéta az iskolában, ültem rajta, majd visszatért a bosszú minden elveszett a plusz. Ez egy ördögi kör, amelyben magunkat vezetjük. És minden rosszul végződik, ha nem ugrik ki az időből, mint a bulimia, anorexia, hisztéria.
Most sokan azt mondják, hogy ez az alkotmányod! Igen, persze, akkor hozzám végzős osztály tanulói egy tömegnöve 165 60. (Ez nagy csalódás volt magam abban az időben), és nem képesek a súlygyarapodás, igen természetesen, én talpra láttán élelmiszer, és a gondolat, meg!
A lányok jól értenek engem, nagyon megértelek, és én magam gondolom, mi fog történni velem a szülés után? De a szókincsemről a diétát elhagytam, az életmód szóösszetétele van. Ne légy dühös, ha valaki megsértődik.
Az AnnBlack a System mínusz 60-at vagy az én mágikus fogyását javasolja, Ekaterina Mirimanova
Értékelje visszajelzésének hasznosságát
Igen, azt gondolom is! Tevékenység és megfelelő táplálkozás - ez az egész diéta! 1
Mirimanova leírta a táplálkozás elvét, és mindazokat, akik nappal és éjjel dolgoznak, és azok számára, akik "bagoly" rendszere is tökéletesen illeszkedik.
Jól van. Minden helyesen írt.
Kíváncsi vagyok, ki dolgozik napokig, egyáltalán nem eszik valamit? Akkor miért nem vacsorázhat 19: 00-kor, és cukor nélkül inni iszapokat?
És sok bagoly ugyanezt teheti.
Ha nem tudsz, ne mondd azt az ostobaságot, hogy mindenki nem tud betartani a rendszert!
Nem sokáig tartottam ezt a rendszert
Mindannyian régóta ismerik és ismerik a rendszert oly módon, hogy nem fogom leírni, de azonnal megyek közvetlenül az én tapasztalataimhoz és véleményemhez. Olvastam egy csomó pozitív véleményt, és úgy döntöttem, hogy extra kilót veszítek ebbe a rendszerbe.