Nyáron a gyerekek megeresztése
Tisztelt olvasók, az ablak még mindig nyár, ezért nem túl késő olyan fontos témához jutni, mint a gyermekek temperálása. Hamarosan mindenki óvodába és iskolába jár, és készen áll arra, hogy készen álljon rá, és ne töltsen sok időt a betegekről. A keményedés valami, ami segít megoldani ezt a problémát. Ráadásul nemcsak nyáron, de egész évben is megmostulhat, és éppen ez az, amit blogunk vendége Julia Ermak mond.
Jó napot, Irina Zaitseva blogjának olvasói! Ma arról beszélünk, hogy nyáron az óvodás és az általános iskolás gyermekek gyermekeit megszépik. Senkinek nem titka, hogy az őszi-téli időszakban a gyerekek barátságosan elkezdenek betegedni, az óvodákban és az iskolákban fertőzéseket cserélni. És a szülőknek semmi közük sincsen arra, hogy hogyan kezeljék, a gyerekeket gyógyszerekkel töltsék be. Töltsön energiát, időt, pénzt a betegségre, vagy inkább a helyreállításra. De gyakran a gyermekek megbetegednek újra és újra. Egy hét a kertben, két-három hét otthon, egy hét a kertben és két-három hét otthon. Egy ördögi kör! Ez a helyzet ismerős az Ön számára?
A gyakori gyermekbetegségek két fő és összefüggő oka van:
- gyenge gyengeség;
- ellentmond a környezetnek.
És helyesebb lenne ilyen gyenge immunitást kimondani a környezeti konfliktusok következtében.
A környezet az a hely, ahol a gyermek a legtöbb időt tölt, és a gyermek gondozásával foglalkozó felnőttek viselkedését (cselekvések és tétlenség).
Ma arról beszélünk, hogy a testet a nyár folyamán megkeményítik. De különösen azt szeretném megjegyezni, hogy a keményedés nem hasonlít a helyes egészséges életmódhoz és a gyermek életmódjához, amiről részletesen beszélek az "Egészséges gyerekek oktatásának algoritmusa" című tanfolyamon.
Sokan ebben az évben a nyár elkésett és hideg, és egyes régiókban éppen ellenkezőleg, nagyon forró. Nem számít, milyen a nyár, a gyerekeknek egészségesnek kell lenniük! Így tehát napjainkig az egészséges gyermekek nyárán keresztül megyünk.
Mi a gyerekek megkeményítése?
Ez egy sor eljárás és intézkedés, amelyek a gyermek testét különböző környezeti feltételekhez igazítják. Olyan intézkedések, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy jól érezzük magunkat minden környezetben. Hideg vagy meleg, túlhevülés és hipotermia, eső vagy hó, szél vagy vázlat, nyitott ablak vagy légkondicionálás, fagylalt vagy tej a hűtőszekrényből.
Biztos vagyok benne, hogy most sok ember a fejemben rajzol egy képet, amellyel a keményedés ráereszkedik, csökkenti a víz hőmérsékletét, úszva a lyukba. Még azt is tudom, hogy miért húzódik meg egy ilyen kép. A szovjet időkben volt egy szlogen: "Ha egészségesnek, szelídnek akar lenni, ha egészséges akarsz lenni, vérzik!"
Ne feledje, az óvodákban, a táborokban, az iskolákban és még filmeken keresztül is izgatott volt az egészséges életmód.
edzett,
Ha egészséges akar lenni.
megpróbál
Elfelejteni az orvosokat,
Hideg vízzel,
Ha egészséges akar lenni.
Minden rendben van, de! Ki tartozik köztünk rendszeresen? Végtére is, a douches rendszerre van szüksége! A douches-nak szabályszerűségre van szüksége, és akkor lesz eredmény.
A gyerekek megeresztése - hol kezdjék
Még mindig azt javaslom, hogy kezdődjenek a hazai temperamentumokkal, amelyek általában egyszerűek és vidámak a gyerekek és a szülők számára.
Tehát olyan intézkedések, amelyek kedvezően befolyásolják a gyermek állapotát.
A lábak megeresztése
A természet megfogta az embernek a földön való sétálását, feltéve, hogy változik a lábfej hőmérséklete. Ezért a hideg lábak - ez nem lehet ürügy arra, hogy másnap leálljon egy hőmérsékleten. Ez egy alkalom arra, hogy hozzászokjanak a lábadhoz különböző hőmérsékletekhez, így minden élethelyzetben a test teljes mértékben képes működni. A télen megfagyott lábak és a tavasszal átitatott lábak csak pozitív érzelmeket okoztak, és nem küldték gyermekeket a kórházi ágyakba.
- A cipőkről azt javaslom, hogy azonnal megszabaduljon. Meg kell szakítania a cipők viselését otthon, még akkor is, ha a padló hűvös;
- Zokni szigorúan dózis télen, nyáron csak megszabadulni tőlük. Nyáron nem ajánlom a gyermek zoknit még a szépség viselésére sem. A gyermek zoknit visel, ön tudatosan túlmelegíti a lábat, ami nem jó a test számára;
- mezítlábnak kell járnia minden egyenetlen felületen: fű, kavics, homok, pocsolyák vagy ortopédiai ösvény, kavicsos doboz. És a láb izmai erõsödnek, és megerõsítik a lábakat.
Meddig töltötted át a pocsolyákat? És futtatta a gyermeke? Vigye a szabályt minden nyár nyárra, még akkor is, ha hűvös, engedje meg a gyermeket, mezítláb járni.
A gyerekeim mezítláb kísérleteztek télen hóban, és ez a kezdeményezése.
Hadd nézzék meg a kérdezést, hagyja, hogy a gyermek hülye vagy kicsit fagyott haza. De hány érzelem, és az egészség megalapozását a korai gyermekkorától fogva, még akkor is, ha nagyvárosban élsz.
Figyelem! Ha a gyermek minden hajszállyal gyakran megbetegszik, akkor a hűvös lábak ideje 5-7 perc alatt megy végbe. Néhány hét, a "mezítláb" idő növelhető.
A testet levegővel felmelegítve
- A gyermek születésüktől fogva tervezze meg a rajzokat! Végtére is, nem tudod ellenőrizni az összes rajzot az életében. Jobb, ha ismeri őket, vagy jobb, ha egyszer és mindenkorra barátokat csinál. Nyáron, mint általában, a piszkozatok melegek és kellemesek, ezért itt az ideje megnyitni az ablakok és az ajtók nyitását;
Figyelem! Ha azelőtt, hogy ezt a gyermeket megvédte volna a piszkozatoktól, fontos, hogy hosszú ujjú pólót vagy vékony pulóvert viseljen. Ha a piszkozatok nem szörnyűek a gyermek számára, mezítláb és mezítláb fusson rajta.
- hogy megismertesse a gyermek testét a szél fújásával mindenütt! Otthon, az utcán, a tengeren, a hegyekben - bárhol! A főszabály az, hogy ez minden nap, bármikor. Ne sürgősen meg kell menteni a gyermeket egy blúzt vagy egy kupakot, hagyd, hogy egy kicsit hideg. Hasznos!
- kondicionáló - hány horror történet hallottam erről a dologról! Használja a gyermeket a kondicionálóval! Ellenkező esetben a hőtől a hűtőházba érkezik, és torokfájással torzítja.
Hogyan kell kompetensen használni légkondicionálás és még sok más, a képzés Egészséges baba nyáron
A torok megkeményedése
- Étel és ital van a hűtőszekrényben;
- fagylalt. Hogyan lehet enni olvasztott jégkrém? Fagylalt valamire és fagylaltra, enni fagyasztva, a végső nyalásra. Ha még mielőtt fagylaltot nagy veszélynek venné, kezdje el gyógyulni - naponta háromszor egy teáskanál. Ha magabiztos magadban és gyermekeben, minden nap enni lehet egy csomagon (nem eszik helyett :-);
- fagyassza be gyermekének kedvenc gyümölcsléjét, és ugyanúgy oldja fel, egy kis kocka 3 naponta.
Vízzel való felmelegedés
- A kezünket hideg vízzel mossuk, függetlenül a gyermek korától. Felejtse el, hogy a csap a forró vízzel van;
- fürödni minden nap a fürdőben, és amikor csak lehetséges, minden közeli tóban. Lehetségesek a lehetőségek, lehet, hogy közel van a tenger, és a gyermek nyáron a legjobb 3 alkalommal úszhat. És naponta egy órára rendszeresen merülhet a legközelebbi tóban;
- Úgy döntök, hogy esőben vagy eső után futnak. Ha fagyasztott, forró zuhany / kád + tea + masszázs, és jó hangulatban és a vivősség feltöltésével kapsz!
A nap felmelegedése
Ezt a tételt az oxigénnel temperálva hívnám, hiszen alapértelmezés szerint a séta legalább 3-4 óra lehet a hideg évszakban és az egész nap nyáron az utcán. Szervezett alvás az utcán - remek! És ez lesz a tökéletes nyár a gyermek számára.
Ismered a nap használatának szabályait, de emlékeztetni foglak:
- járjon szigorúan reggel és este, vagy fák árnyékában (erdő, park, tér);
- mindig iszik veled;
- fejdísszel (a fej túlmelegedése veszélyes);
- ruházati réteget rétegenként;
- szükség szerint SPF krémeket használjon.
Így a legfontosabb a kikeményedés nem öntés, hanem egészséges életmód és egészséges életmód. Ez az egyetlen módja annak, hogy az egészség megalapozását a születés alkalmával teremtsem meg, ami valójában segít a szülőknek.
A szülők gyakori kérdései a gyermekek temperálásáról
Ha a gyermek megbetegszik, minden temperálás megszakítható? Mikor lehet újra megbénítani a betegség után?
Az életmód betegség alatt nem változik, ha már legalább három héten keresztül új módszereket alkalmaz Önnek. Ha a gyermek nem szokott hideg lábakra, piszkozatokra és hideg italokra, akkor minden keményedési módszer a teljes jó közérzet ellen kezdődik, legkorábban egy héttel a teljes gyógyulás után.
Lehetséges-e arra, hogy mezítláb legyen a gyermek számára a játszótéren? Végtére is, fel tudsz venni valamit, összetörni, megsérülni ...
A vírusokat és a baktériumokat elkaphatod otthon nélkül. Például apa munkából származik beteg. A kenetre finom, szabad oltás! Természetesen lehetséges a harc, ezért először ellenőrizze a helyszínen a biztonságot. Válasszon kényelmesebb helyeket a gyermeknek, és kényelmes volt.
Most a hőség, a kétéves gyermek nem hajlandó enni, sok komót fogyaszt, megengedem, hogy enni annyit, amennyit csak akarok, de aggódom, hogy enni nagyon keveset. Mit tegyek?
A melegben és mindig mindig az étvágyat szigorúan táplálja a gyerekeket. A felesleges étel lehetővé teszi egy szervezet kijavítását. Talán abban a pillanatban, amikor a szervezet fontos folyamatokkal foglalkozik, például megszabadul a hőtől, megpróbálja egyensúlyba hozni a folyamatokat vagy megsemmisíteni a vírusokat és a baktériumokat. És mi, az agilis felnőttek, még egy adag kanál vagy zabkását adjuk, és a test figyelmét a fontos folyamatok helyett az élelmiszeremelésre váltjuk fel. Ezért az élelmiszer szigorúan az étvágyat!
Ha tudni akarod:
- hogyan működik a gyermekek immunitása,
- hogyan lehet megszüntetni a mentelmi jog megsemmisítőit,
- hogyan kell pumpálni az izom egészséges immunitását,
regisztrálj INGYEN és ma megkezdjük a immunitás megerısítését.
A gyermek immunitásának megerősítése
Felelős és nem közömbös szülők, meghívom a 10 napos "Egészséges gyerekek nyári" képzését. amellyel megerősítheti a gyermek egészségét, és ősszel teljesen készen áll a fegyveres és erős immunitással az óvodába és az iskolába. A képzésről az alábbi gombra kattintva tájékozódhat.
Edzés Egészséges gyermekek nyara
Vigyázz magadra és gyermekeidre.
Tisztelettel, Julia Ermak
Köszönöm Júlia minden szükséges és hasznos információt a gyerekek temperálásáról, amit ő adott nekünk. Sőt, csak mi tudjuk gondoskodni a gyermekek egészségére, és megvédeni őket mindenektől, nem a legjobb lehetőség. Muszáj mezítláb kell járnunk, és a napsütésben kell maradnunk, és annyi időt kell tölteni a szabadban, különösen nyáron. És gyermekeink legyenek egészségesek és boldogok, és együtt velük, a szüleinkkel.
És a léleknek ma meghallgatjuk Önt Kevin Kern - Bittersweet
