Miért fontos a gerinc védelme?
A gerinc nem csak az emberi test alapja és magja
A legtöbb belső szerv funkcionális aktivitása attól függ. Régóta megerősítést nyert, hogy a gerinc minden patológiás változása és görbülete a belek, a vesék, a máj, a gyomor, a szív, a légzőrendszer, a nemi szervek betegségeit eredményezi. Ezért az egészséges gerinc minden belső szerv egészségének garanciája. A gerinc különleges figyelmet, gondos hozzáállást és gondoskodást érdemel. A korai gyermekkorban gondolkodni és gondozni kell őt, mindennapos gyakorlatokat kell végrehajtani, amelyek hozzájárulnak az erősítéshez. Ezután ezek a gyakorlatok szokássá válnak, és a gerinc kiváló állapotban lesz.
A gerincbetegségek gyakran ülő életmódot és rendszeres stresszt váltanak ki. Ennek eredményeképpen a bolygónk lakói nagy része osteochondrosisban szenved, ami súlyos gerincbetegség. A háttal kapcsolatos problémák gyakran társulnak egy kényelmes és civilizált életmóddal. Gyakran megyünk a lift mellett, de ne menjünk föl a lépcsőn, ne szálljunk a közlekedéshez, és ne járjunk gyalog. Ez a kényelem természetesen nagyon jó, de figyelembe kell venni, hogy a szükséges terhelés nélkül az ízületek és a csontok sérülékenyek és törékenyek lesznek.
Mindenki tudja, hogy az emberi test sejtjeit és szöveteit rendszeresen frissítik. De nem mindenki ismeri a csontszövet leggyakrabban frissített sejtjeit. Ez háromhavonta egyszer jelentkezik. A csontszövet szerkezete jelentős különbséget mutat az izomrendszerrel. Az izom egyfajta izommemóriával rendelkezik. Ha sokáig nyugodtak, a szükséges terhek nélkül, majd úgy döntöttek, hogy nyújtják őket, akkor minden testmozgás és gyakorlat "a testetek emlékeznek", és a következő alkalommal, amikor megismételheti őket. A gerinc nem rendelkezik úgynevezett memóriával. Ha gyerekkorában hídra tehetsz, egy-két év múlva nem fogod megismételni ezt az elemet, mert a gerinc "elfelejtette" a hídot. Ezért javasoljuk a gerinc rendszeres betöltését úgy, hogy ne kopjon ki, és ne kezdje meg működésének meghibásodását.
A gerinc állapotának megértéséhez elég legalább pozitív választ adni a következő két pontra:
- fájdalmat érez a hát és a nyak területén, amikor reggel felkelsz
- a fejfájást gyakran szédülés kísérte
- fájdalmasan dobja vissza a fejét
- Ritka esetekben a végtagok zsibbadása
- Nem tehetsz hirtelen mozgásokat, mert kellemetlen fájdalom kíséretében van
- Mély lélegzetet vagy kilégzést okoz a fájdalmas akut fájdalom a lapocka területén
- néha a hátsó "fa" lesz, míg minden izom merevsége és feszültsége van
Ahhoz, hogy kényelmesen érezzék magukat, különleges tisztelettel és gondossággal kell kezelni a gerincet. Az orvosok úgy vélik, hogy egy személy fiatal és egészséges, mint a gerinc fiatal és egészséges. Biztosítani kell, hogy a gerinc mindig egyenesen legyen, tekintet nélkül az életkorra és a hatókörre. Csak egy egyenes gerinc védheti a gerinc idegeit és a gerincvelőt a sérülésektől. A gerinc erős gerinc, amely felelős az egyes idegek normális működéséért.