túlsúlyos alkohol
Natalie, ugyanaz a probléma - Gyanítom, hogy ez volt az alkohol. Ez az én történetem: élettartam 15 év súlya 56-58 kg, szült két gyermeket, és 30 év múlva, miután követően helyreállt a második születés 68 kg, úgy döntöttem, - meg kell, hogy lefogy. Abbahagytam étkezési liszt, édes és enni után 19 órán át. Összesen: 1,5 év leereszkedett 17 kg. De amikor én 51 kg kiegészítés (csont keskeny) nyilvánvalóan nem elég: én túl sovány és a régi arca valamilyen. Elhatároztam akartam mérlegelni 54-55 :). És ez így maradt, közel 10 éve. Ela mindig nincs tekercs, édes és este nem tört. De - a legfontosabb - szinte nem iszik sört, bort, stb És aztán valahogy észrevétlenül hozzászokik egy sört egy-két alkalommal egy héten a barátaival, egy üveg bort a vacsora egy szeretett, egy pohár vodkát alatt Borschik vasárnap .. Röviden, ivás lett elég gyakori. Uzhiratsya Természetesen nem - csak „enni”. És tavaly már kiderült, hogy nagyon stresszes, hogy látta majdnem minden nap - egy kicsit, de mindenkinek. Az eredmény - plusz 10 kg, 64 kg, a test magassága 164. Ne nézz ijesztő - még fiatalabb arc kisimult. De ezek a redők a fél (én mindent a derék és has). Általában is, úgy döntöttem: ahhoz, hogy igyon alkoholt! Nézzük támogatják egymást, Natalie :). Nem alkashki részeg, iszunk az íze (még :))). By the way, az ünnepek után, én is csökkent 2 kg :)) Tehát az a tény -. Alkohol jobb - és több, mint :(
Önmagára úgy érzem, az alkohol hatásait az ábrán. Szükséges, hogy drasztikusan csökkentse vagy kösse, mint Eszem egy kicsit, és az egészséges táplálkozás, sportol, és a súlya is megéri. Mindegy, az alkohol - ezek üres kalóriák, még száraz bor és a sör hasznos.
Ami a francia és az olasz, aki egy üveg bort fejenként napi használatra. Először is, részletekben ezek sokkal kevésbé, mint mi. Egy sokkal kevesebb. Másodszor, ez a termék a legtöbb friss és minimálisan feldolgozott vagy amelynek megőrzése. Harmadszor, ezek átlagosan mozog sokkal több, mint mi.
Ennek eredményeként töltenek több kalóriát, mint amennyit fogyasztanak. És mi - kevesebb, mint amennyit fogyaszt.
Általában amikor valaki azt mondja, hogy ő nem eszik semmit, és így nem tud lefogyni, nem hiszek. Általában ezek az emberek nem veszik figyelembe az összes kávé étkezés 30% -slivkami, két vagy három evőkanál cukrot, egy darab kenyeret és egy fél csomag vajat. Ez olyan, mint egy ártalmatlan snack.
Azt tudom a probléma - ez egy koktél vagy bor vacsora. Nem lenne nekik lenne csodálatos alakja. Csak egy dolog - feladni. )
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]