Margaret Queen

Amikor Nikolai Baskov úgy döntött, hogy lefogy, nem tudta, hol kezdjen, és melyik dietetikus kell kapcsolatba lépni! A mentés jött csillagos barátok, meggyőzte róla, hogy a diéta segíteni fog a királynőnek. És itt a mérlegeken - mínusz 7 kg. 2 hónapig, és a magazinok borítóin - egy okos és dicsőséges énekessel. Most mindenki érdekli, hogy mi a csodás módszer.

Margaret Queen

Margarita Koroleva jól ismert moszkvai táplálkozási szakértő. Jelenleg saját klinikájával rendelkezik, amely segíti az embereket, hogy karcsúbbak és egészségesebbek legyenek. Azt mondják, hogy foglalkozni sok popsztárok, mint a Philip Hope Babkin, Vladimir Vinokur, Andrei Malakhov, Anita Choi. Napjainkban a népszerű táplálkozási tudósok fogyásának titkai ismertek.

A királynő elkezdte orvosi útját az iskolából, amikor úgy döntött, hogy orvos lesz. Iskola után az álma valóra vált, tanult kardiológusként a Moszkvai Orvosi Intézetben.

Rita az első gyermeke született az egyetemen. A komplikált foglalkozások, a gyakorlat és a párok megakadályozták neki, hogy elveszítse formáját, mint sok más nő.

De a második születés nem ment le nyom nélkül. Jelentősen gépelt kilogrammokat, egyszer a tükörbe nézett. A túlzott kerekség, amely nem engedte, hogy szépen öltözködjön és vonzóbbnak tűnjön, megkönnyebbülten érezte magát.

Margarita a férje orvosához fordult, és hallotta, hogy szeretik őt. A házastárs azt mondta, hogy nem engedheti meg neki, hogy kipréselje magát a diétákkal. Túlsúly - ez nem számít, ez lehetséges a genetikában. Ezek voltak a szavak, amelyek a királynőhöz kapcsolódtak.

Sürgősen betöltötte a genetikai és esztétikai könyveket, ő megtette az első lépést a jövője felé.

Margaret Queen

Queen Margaret - egy orvos, aki több mint 40 fok, diplomáját a dietetika, gyógytorna, bőrgyógyászat, és mezoterápia. A 20 éves lány dolgozott a területen az esztétikai orvostudomány és fejleszti saját programot a fogyás, mint például a 9 napos diéta Margarita királynő, a királyi diéta, a kirakás héten.

Ezt egy táplálkozási szakember, többnyire jól ismert ügyfelek veszi igénybe, kiválasztva számukra az egyéni fogyásrendszert. Bárki is találkozhat a királynővel, de szem előtt kell tartani, hogy az elkövetkező néhány hónap összes munkaidejét már elkészítették és festették. Ezen túlmenően a testsúlycsökkentő program meglehetősen drága termékekkel és nehéz javaslatokkal szolgál az egészséges életmód kialakításához.

irodalom

Margarita több mint 50 művet írt az esztétikai orvostudományra. Gyakran részt vesz a televíziós és rádióműsorokban, ahol beszédeket tart az ő programjairól és tanácsáról minden ember számára. Rolát Koroleva is több könyvet írt azoknak, akik fogyni akarnak:

  • "A sovány jóllakottság szabályai." Ez a könyv tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet egyensúlyozni a táplálékkal, hogy ne túlsúlyba kerülhessen, hanem csak az anyagcserét. A Margarita lehetőséget ad egy egyedi fogyókúrás program létrehozására és egy olyan menüre, amely nem fogja stresszes állapotba helyezni testét.
  • "Egyszerű út a harmónia felé. A súlycsökkenést örökre. " Ebből a könyvből a királynő megtanulhatja, hogy nem csak a súlyt körülbelül egy éven belül csökkentse, hanem hosszú éveken át is tartsa ezt a jelet. A súlycsökkentés pszichológiai oldaláról sok kérdés merül fel.
  • "A harmónia titka" az előző könyv kiegészítése. A királynő arra kényszeríti Önt, hogy elhagyja a diétát, a megfelelő étrendet az életmóddal.
  • A "táplálkozási napló" olyan gyakorlati tanácsokat tartalmaz, amelyek segítenek egyéni súlycsökkenés (menük, testmozgás, pszichológiai képzés) kialakításában.

Ezek a könyvek olyan általános és speciális technikákat tartalmaznak, amelyek segítenek egy személy fizikai és lelki állapotának egyensúlyában. Végtére is, a súlygyarapodás fő oka a királynő a pszichológia.

9 napos étrend

Ez a technika a táplálkozási szakember munkáinak legnépszerűbbje. Személyesen igazolta Margarita és még több ezer, különböző életkorú nő a világ minden tájáról, és számos pozitív véleményt tartalmaz. Az étrend legoptimistább eredményei mínusz 10 kg. Azonban ez a táplálkozási rendszer nem azok számára szól, akik úgy döntöttek, hogy semmilyen ok nélkül nem fogynak le, és nem feltétlenül készítik el a testet egy stresszes állapot miatt, amelyet az élelmiszerek korlátozása okoz.

Diéta azoknak, akik szeretnék, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket, illetve azok, akik sürgősen szüksége van egy rövid ideig, hogy megszabaduljon a túlsúly (a koncert előtt felvételeket, a kiadvány). Az eredmények a 2. napon lesznek láthatóak.

Ez a fogyás módja 3 különböző mono diétát tartalmaz.

1. szakasz: 3 nap - rizs étrend

Ez segíti a felesleges anyagok testének tisztítását. A rizs tulajdonságai közé tartozik a gyomor gyors beburkolása, ami segít az éhségérzet kielégítésében. A rizs nem tartalmaz olyan sókat, amelyek megtartják a testben lévő vizet, és elpusztítják a gyomor falát. Mindezek mellett ez a termék több csoportból származó vitaminokban gazdag. Ez segít, hogy mindig legyen az ébrenléti állapotban, erősíti a hajat, a fogak és a körmök, támogatja az egészséges arcszín, pozitív hatással van a pszichés állapota a személy, hogy úgy érzi, a könnyedség és a vitalitást.

A recept nagyon egyszerű. Az éjszakai áztatás után egy pohár gabonaféléket forralunk vízbe, és 15 percen át forraljuk közepes lángon. Főtt rizs van osztva 6 részből áll, az egyik közülük csinál egy kicsit, és enni reggelire (az első étkezés a legfontosabb része a diéta, mert arra kényszerít bennünket, hogy töltse az egész nap, hogy be tudjuk tölteni, hogy amennyire csak lehetséges). A maradék 2-3 óránként további 5 alkalommal kerül elosztásra. Ez a főzés a legjobban megőrzi a termék hasznos tulajdonságait. Javasolt továbbá kerek vagy hosszú szemű rizs is.

Napjainkban meg kell inni zöldtea és legalább 2,5 liter víz. Háromkanálnyi mézzel megengedhető, hogy "édesítse a pirulát" a többi ételtől elkülönítve.

2. szakasz: 3 nap - csirke étrend

A csirkét régóta étrendként tartják számon - szinte nem tartalmaz zsírt és könnyedén emészthető, a kollagén tartalmának köszönhetően. Ezenkívül a csirkehús gazdag különféle vitaminokban és aminosavakban, beleértve a vasat, cinket, kalciumot és foszfort. Ez egy páratlan fehérjeforrás. Általában ezek a tulajdonságok lehetővé teszik a csirke helyett a sertéshús, marhahús és más "nehéz" húst.

A nap legfeljebb 1 kg-ot kell enni. csirke. Gőzölhető vagy főzhető. A bőrt a legjobban a háziállatok kapják, mivel ez nem járul hozzá a fogyáshoz. Az előző mono-étkezéshez hasonlóan az élelmiszerek 5-6 részből állnak, amelyek napi fogyasztásra kerülnek.

Ismét megint zöld tea és vizet iszunk. És ezúttal angyalok nélkül vagyunk.

3. szakasz: 3 nap - növényi diéta

A zöldségek lehetővé teszik a toxinok és toxinok végső megtisztítását, miközben kiegészítik a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek kínálatát. A zöldségek sok rostot és anyagokat tartalmaznak, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a belső szervek és az immunrendszer általános állapotára. Ráadásul a zöldséges diéta energiával és új erõkkel fog megbízni.

A menüben 1 kg-nak kell lennie. zöldség sajtban vagy főtt (párolt, sült). Hasonlóképpen 1 kg-ot osztunk meg. 5-6 étkezés a nap folyamán.

Ismét, inni vizet, teát és enni, ha kívánja, 3 kanál méz.

Margaret Queen

A kirakodási hét

Ez a kifejezett étrend a Margarita Queen-t azok számára tervezték, akik 3-4 kg súlycsökkenést akarnak elérni. 4 napig. Egy hét figuratív. Kövesse ezt a rendszert rendszeres időközönként, ha szükséges, szünetet tartson pár héten belül.

Tehát a napi menü: ¼ csirke; 1 uborka; 100 g túró; 1 burgonya; ½ liter. zsírmentes joghurt.

Ezeket a termékeket naponta egy bizonyos idő alatt el kell fogyasztani, kefir és egyéb ételeket 8-szor (8:00 - kefir, 10:00 - túró, 12:00 - kefir, 14:00 - burgonya stb.).

Királyi adag

Miért királyi? Tehát azért hívják, mert a szavak játszik - legyen az a királyok vagy a királyné. Margarita különleges programot fejlesztett ki azok számára, akiknek nincs ideje vagy vágya a kályha mellett állni, és hasznos élelmiszert készíteni. Lényege abban rejlik, hogy Önnek egyedi menüt fejlesztettek ki, amely szerint a projekt főszakai készen állnak. És az ételeket egy bizonyos időben házhoz szállítják.

A menü nem csak csirke, túró vagy zöldség áll. Ezek remek kulináris remekművek, amelyek egzotikus gyümölcsöket vagy drága húsokat tartalmazhatnak. Önnek lehetősége van arra, hogy élvezze a "királyi" (és ugyanakkor a diétás) remek remek remek ízeket, amelyek csak az Ön számára készültek.

Ha egyszer megpróbálod ezt a programot, megérted, hogy az otthonban ez nem igazán főzik.

Ezek a diéta a legpozitívabb visszajelzést kapja. Ők ártalmatlanok, így bármelyiket választhatják: 9 napos étrend, kirakodási hét vagy királyi diéta. De ne felejtsük el, hogy amikor más élelmiszer-rendszereket próbálnak ki, tanácsos egy táplálkozási szakemberrel konzultálni.

Nincs mód a Margarita Queenhez jutni? Van kiút.

"Rimmaritta"

Ez a név az esztétika és a szépség orvosi központja. Az elvárásokkal ellentétben a tulajdonos nem Margarita. A hostess a Sister Queen - Rimma Moisenko, aki rokonával együtt sikeres orosz táplálkozási tudós lett.

A különbség az, hogy Margarita programjai egy "arany" közönségre irányulnak. És Rimma segítsége mindenki számára elérhető. A nővérek egy filozófiai vonalat követnek, az étrendet egészséges életmódként kezelik. A súlycsökkentés kulcsa, a pszichológiát tartják, de különböző módon propagálják.

Rimma Moisenko saját testsúlycsökkenést tervezett. Például az egyiket 10 napra tervezték, melynek során minden nap fehér és szénhidrátos táplálékra van szükség. Fehérje napokon a menü főtt tojást, csirkét, salátákat tartalmaz. A szénhidrátban a zöldségek és a zabkása (hajdina vagy zabliszt) előnyben kell részesíteni. 10 napig az eredmény garantált - mínusz 5 kg.

A súlycsökkenésért is Rimma aktív életmódot ajánl. Gyakran jár a családjával a túrákon vagy országutakon. Kajakok, hegymászás, az éjszakai sátorban való eltöltés - nincs semmi jobb kedvező pszichológiai hangulat, egészséges állapot és égő kalória.

A nővérek tanácsát

A helyes életmód betartása érdekében Rimma és Rita nővéreit javasolják, hogy kövessék ezeket a szabályokat:

Már több mint több tízezer nő, akik a Margarita Koroleva-val kapcsolatos tanácsadást és étrendet kipróbálták, elégedettek voltak az eredményekkel. Mi nem mentség arra, hogy megpróbáljam magad?

Kapcsolódó cikkek