Margaret Queen
Amikor Nikolai Baskov úgy döntött, hogy lefogy, nem tudta, hol kezdjen, és melyik dietetikus kell kapcsolatba lépni! A mentés jött csillagos barátok, meggyőzte róla, hogy a diéta segíteni fog a királynőnek. És itt a mérlegeken - mínusz 7 kg. 2 hónapig, és a magazinok borítóin - egy okos és dicsőséges énekessel. Most mindenki érdekli, hogy mi a csodás módszer.
Margarita Koroleva jól ismert moszkvai táplálkozási szakértő. Jelenleg saját klinikájával rendelkezik, amely segíti az embereket, hogy karcsúbbak és egészségesebbek legyenek. Azt mondják, hogy foglalkozni sok popsztárok, mint a Philip Hope Babkin, Vladimir Vinokur, Andrei Malakhov, Anita Choi. Napjainkban a népszerű táplálkozási tudósok fogyásának titkai ismertek.
A királynő elkezdte orvosi útját az iskolából, amikor úgy döntött, hogy orvos lesz. Iskola után az álma valóra vált, tanult kardiológusként a Moszkvai Orvosi Intézetben.
Rita az első gyermeke született az egyetemen. A komplikált foglalkozások, a gyakorlat és a párok megakadályozták neki, hogy elveszítse formáját, mint sok más nő.
De a második születés nem ment le nyom nélkül. Jelentősen gépelt kilogrammokat, egyszer a tükörbe nézett. A túlzott kerekség, amely nem engedte, hogy szépen öltözködjön és vonzóbbnak tűnjön, megkönnyebbülten érezte magát.
Margarita a férje orvosához fordult, és hallotta, hogy szeretik őt. A házastárs azt mondta, hogy nem engedheti meg neki, hogy kipréselje magát a diétákkal. Túlsúly - ez nem számít, ez lehetséges a genetikában. Ezek voltak a szavak, amelyek a királynőhöz kapcsolódtak.
Sürgősen betöltötte a genetikai és esztétikai könyveket, ő megtette az első lépést a jövője felé.
Queen Margaret - egy orvos, aki több mint 40 fok, diplomáját a dietetika, gyógytorna, bőrgyógyászat, és mezoterápia. A 20 éves lány dolgozott a területen az esztétikai orvostudomány és fejleszti saját programot a fogyás, mint például a 9 napos diéta Margarita királynő, a királyi diéta, a kirakás héten.
Ezt egy táplálkozási szakember, többnyire jól ismert ügyfelek veszi igénybe, kiválasztva számukra az egyéni fogyásrendszert. Bárki is találkozhat a királynővel, de szem előtt kell tartani, hogy az elkövetkező néhány hónap összes munkaidejét már elkészítették és festették. Ezen túlmenően a testsúlycsökkentő program meglehetősen drága termékekkel és nehéz javaslatokkal szolgál az egészséges életmód kialakításához.
irodalom
Margarita több mint 50 művet írt az esztétikai orvostudományra. Gyakran részt vesz a televíziós és rádióműsorokban, ahol beszédeket tart az ő programjairól és tanácsáról minden ember számára. Rolát Koroleva is több könyvet írt azoknak, akik fogyni akarnak:
- "A sovány jóllakottság szabályai." Ez a könyv tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet egyensúlyozni a táplálékkal, hogy ne túlsúlyba kerülhessen, hanem csak az anyagcserét. A Margarita lehetőséget ad egy egyedi fogyókúrás program létrehozására és egy olyan menüre, amely nem fogja stresszes állapotba helyezni testét.
- "Egyszerű út a harmónia felé. A súlycsökkenést örökre. " Ebből a könyvből a királynő megtanulhatja, hogy nem csak a súlyt körülbelül egy éven belül csökkentse, hanem hosszú éveken át is tartsa ezt a jelet. A súlycsökkentés pszichológiai oldaláról sok kérdés merül fel.
- "A harmónia titka" az előző könyv kiegészítése. A királynő arra kényszeríti Önt, hogy elhagyja a diétát, a megfelelő étrendet az életmóddal.
- A "táplálkozási napló" olyan gyakorlati tanácsokat tartalmaz, amelyek segítenek egyéni súlycsökkenés (menük, testmozgás, pszichológiai képzés) kialakításában.
Ezek a könyvek olyan általános és speciális technikákat tartalmaznak, amelyek segítenek egy személy fizikai és lelki állapotának egyensúlyában. Végtére is, a súlygyarapodás fő oka a királynő a pszichológia.
9 napos étrend
Ez a technika a táplálkozási szakember munkáinak legnépszerűbbje. Személyesen igazolta Margarita és még több ezer, különböző életkorú nő a világ minden tájáról, és számos pozitív véleményt tartalmaz. Az étrend legoptimistább eredményei mínusz 10 kg. Azonban ez a táplálkozási rendszer nem azok számára szól, akik úgy döntöttek, hogy semmilyen ok nélkül nem fogynak le, és nem feltétlenül készítik el a testet egy stresszes állapot miatt, amelyet az élelmiszerek korlátozása okoz.
Diéta azoknak, akik szeretnék, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket, illetve azok, akik sürgősen szüksége van egy rövid ideig, hogy megszabaduljon a túlsúly (a koncert előtt felvételeket, a kiadvány). Az eredmények a 2. napon lesznek láthatóak.
Ez a fogyás módja 3 különböző mono diétát tartalmaz.
1. szakasz: 3 nap - rizs étrend
Ez segíti a felesleges anyagok testének tisztítását. A rizs tulajdonságai közé tartozik a gyomor gyors beburkolása, ami segít az éhségérzet kielégítésében. A rizs nem tartalmaz olyan sókat, amelyek megtartják a testben lévő vizet, és elpusztítják a gyomor falát. Mindezek mellett ez a termék több csoportból származó vitaminokban gazdag. Ez segít, hogy mindig legyen az ébrenléti állapotban, erősíti a hajat, a fogak és a körmök, támogatja az egészséges arcszín, pozitív hatással van a pszichés állapota a személy, hogy úgy érzi, a könnyedség és a vitalitást.
A recept nagyon egyszerű. Az éjszakai áztatás után egy pohár gabonaféléket forralunk vízbe, és 15 percen át forraljuk közepes lángon. Főtt rizs van osztva 6 részből áll, az egyik közülük csinál egy kicsit, és enni reggelire (az első étkezés a legfontosabb része a diéta, mert arra kényszerít bennünket, hogy töltse az egész nap, hogy be tudjuk tölteni, hogy amennyire csak lehetséges). A maradék 2-3 óránként további 5 alkalommal kerül elosztásra. Ez a főzés a legjobban megőrzi a termék hasznos tulajdonságait. Javasolt továbbá kerek vagy hosszú szemű rizs is.
Napjainkban meg kell inni zöldtea és legalább 2,5 liter víz. Háromkanálnyi mézzel megengedhető, hogy "édesítse a pirulát" a többi ételtől elkülönítve.
2. szakasz: 3 nap - csirke étrend
A csirkét régóta étrendként tartják számon - szinte nem tartalmaz zsírt és könnyedén emészthető, a kollagén tartalmának köszönhetően. Ezenkívül a csirkehús gazdag különféle vitaminokban és aminosavakban, beleértve a vasat, cinket, kalciumot és foszfort. Ez egy páratlan fehérjeforrás. Általában ezek a tulajdonságok lehetővé teszik a csirke helyett a sertéshús, marhahús és más "nehéz" húst.
A nap legfeljebb 1 kg-ot kell enni. csirke. Gőzölhető vagy főzhető. A bőrt a legjobban a háziállatok kapják, mivel ez nem járul hozzá a fogyáshoz. Az előző mono-étkezéshez hasonlóan az élelmiszerek 5-6 részből állnak, amelyek napi fogyasztásra kerülnek.
Ismét megint zöld tea és vizet iszunk. És ezúttal angyalok nélkül vagyunk.
3. szakasz: 3 nap - növényi diéta
A zöldségek lehetővé teszik a toxinok és toxinok végső megtisztítását, miközben kiegészítik a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek kínálatát. A zöldségek sok rostot és anyagokat tartalmaznak, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a belső szervek és az immunrendszer általános állapotára. Ráadásul a zöldséges diéta energiával és új erõkkel fog megbízni.
A menüben 1 kg-nak kell lennie. zöldség sajtban vagy főtt (párolt, sült). Hasonlóképpen 1 kg-ot osztunk meg. 5-6 étkezés a nap folyamán.
Ismét, inni vizet, teát és enni, ha kívánja, 3 kanál méz.
A kirakodási hét
Ez a kifejezett étrend a Margarita Queen-t azok számára tervezték, akik 3-4 kg súlycsökkenést akarnak elérni. 4 napig. Egy hét figuratív. Kövesse ezt a rendszert rendszeres időközönként, ha szükséges, szünetet tartson pár héten belül.
Tehát a napi menü: ¼ csirke; 1 uborka; 100 g túró; 1 burgonya; ½ liter. zsírmentes joghurt.
Ezeket a termékeket naponta egy bizonyos idő alatt el kell fogyasztani, kefir és egyéb ételeket 8-szor (8:00 - kefir, 10:00 - túró, 12:00 - kefir, 14:00 - burgonya stb.).
Királyi adag
Miért királyi? Tehát azért hívják, mert a szavak játszik - legyen az a királyok vagy a királyné. Margarita különleges programot fejlesztett ki azok számára, akiknek nincs ideje vagy vágya a kályha mellett állni, és hasznos élelmiszert készíteni. Lényege abban rejlik, hogy Önnek egyedi menüt fejlesztettek ki, amely szerint a projekt főszakai készen állnak. És az ételeket egy bizonyos időben házhoz szállítják.
A menü nem csak csirke, túró vagy zöldség áll. Ezek remek kulináris remekművek, amelyek egzotikus gyümölcsöket vagy drága húsokat tartalmazhatnak. Önnek lehetősége van arra, hogy élvezze a "királyi" (és ugyanakkor a diétás) remek remek remek ízeket, amelyek csak az Ön számára készültek.
Ha egyszer megpróbálod ezt a programot, megérted, hogy az otthonban ez nem igazán főzik.
Ezek a diéta a legpozitívabb visszajelzést kapja. Ők ártalmatlanok, így bármelyiket választhatják: 9 napos étrend, kirakodási hét vagy királyi diéta. De ne felejtsük el, hogy amikor más élelmiszer-rendszereket próbálnak ki, tanácsos egy táplálkozási szakemberrel konzultálni.
Nincs mód a Margarita Queenhez jutni? Van kiút.
"Rimmaritta"
Ez a név az esztétika és a szépség orvosi központja. Az elvárásokkal ellentétben a tulajdonos nem Margarita. A hostess a Sister Queen - Rimma Moisenko, aki rokonával együtt sikeres orosz táplálkozási tudós lett.
A különbség az, hogy Margarita programjai egy "arany" közönségre irányulnak. És Rimma segítsége mindenki számára elérhető. A nővérek egy filozófiai vonalat követnek, az étrendet egészséges életmódként kezelik. A súlycsökkentés kulcsa, a pszichológiát tartják, de különböző módon propagálják.
Rimma Moisenko saját testsúlycsökkenést tervezett. Például az egyiket 10 napra tervezték, melynek során minden nap fehér és szénhidrátos táplálékra van szükség. Fehérje napokon a menü főtt tojást, csirkét, salátákat tartalmaz. A szénhidrátban a zöldségek és a zabkása (hajdina vagy zabliszt) előnyben kell részesíteni. 10 napig az eredmény garantált - mínusz 5 kg.
A súlycsökkenésért is Rimma aktív életmódot ajánl. Gyakran jár a családjával a túrákon vagy országutakon. Kajakok, hegymászás, az éjszakai sátorban való eltöltés - nincs semmi jobb kedvező pszichológiai hangulat, egészséges állapot és égő kalória.
A nővérek tanácsát
A helyes életmód betartása érdekében Rimma és Rita nővéreit javasolják, hogy kövessék ezeket a szabályokat:
Már több mint több tízezer nő, akik a Margarita Koroleva-val kapcsolatos tanácsadást és étrendet kipróbálták, elégedettek voltak az eredményekkel. Mi nem mentség arra, hogy megpróbáljam magad?