Légy belső kritika
Határozza meg a kritikát.
Mit mond a kritikus?
Talán ad néhány irányt, kezdve a szavakkal: "meg kell" és "ha csak tanulni".
- Milyen hangon szól a kritikus?
- Mikor beszél a leggyakrabban?
- Mit követel a kritikus?
- Hogy érzi magát iránta?
Adjon nevet a kritikának.
Adjon neki egy nevet, amely tükrözi lényegét. Ha egy belső karaktert jelölt meg főnévként, add hozzá egy vagy két melléknevet, hogy pontosan leírhassa tulajdonságait.
Íme néhány olyan név, amelyet az ügyfelek találtak. A lövöldözős, a körzeti ügyész, a kritikus kritikusok, a vágócsúcsok, a tökéletesség hiánya, a lábfejre helyezés, nyomozó, Militáns hang stb.
Hogy neveznéd a kritikusodat?
Legyen kritikus.
Most válik ez a kritikus.
Ismerje meg a kritikus értékét.
Mint az én "Én", észre a kritikusok értékes szempontjait. Beszélj vele, hogyan tarthatja fenn és használhatja értékes tulajdonságait, csökkentse a negatív, fájdalmat okozva. Köszönjük a kritikusoknak az őszinteséget és az általa hozott előnyöket.
Adjon új nevet a kritikusának.
Az Ön értékére alapozva, adja meg kritikusának új nevet.
Most lehetnek ilyen nevek: Szülői gondozás, Darling - Puha párna, Belső védőszentek, Mágikus rózsák megadása, Kisajátítás, Nehéz óra támogatása stb.
Ugyanez a technika alkalmas a hasznos tulajdonságok azonosítására és más "káros" alpersonalitások átnevezésére. Például az üldözõ értékes oldala lehet Motivátor.
Vegyen fel 12 szelektív gyakorlati gyakorlatot, hogy javítsa a hangulatot!
Olvassa el a boldogság pszichológusának legjobb anyagait ebben a témában!
- Pszichológiai támogatás. Lépcsők simogatásával. Pszichológiai támogatás, gondoskodás - ez a stroke lényege, amely nélkül megfojtjuk, beteg. A lépcsõk simogatása mutatja, hogy a [...] lépésben
- Gyakorlat: "A belsõ gyermek rajzolása". Hát akkor. Itt az ideje, hogy megismerkedj a Belső Gyermekeiddel. Már ismerjük a Belső Gyermek önálló állapotának pszichológiai struktúráját. És [...]
- 7 sikeres emberek pénzügyi készségei Miért van néhány ember tízszer annyi pénzt keresni az életükért, mint a legtöbben? Tízszer intenzíven dolgoznak? Ezek a [...]
- 6 egyszerű lépés, amit tehetsz, hogy lemondj a játékról. Sok korábbi hozzászólás olvasója: "Hogyan ellenállj a partner passzív viselkedésének" és "Mennyit vagy te egy uralkodó partner"? Kérlek, hogy adjak egy egyszerű és [...]
- Hogyan lehet eltávolítani a belső kritikát? Sok feliratkozó az én levelezési listám "12 titka a kiváló hangulat!" valószínűleg már kipróbálta a "Click the rubber band" technikát, a [...]
- A stroke típusai. A profilod lökdös. Ebben az üzenetben, annak érdekében, hogy könnyebben megismerhesse a stroke általános fogalmát, megmutatom a különböző típusú stroke-okat. És akkor megnézzük [...]
- A kapcsolatok jogát. Hogyan lehet javítani a kapcsolatokat és megszüntetni a konfliktusokat a kapcsolatban? A kapcsolatok törvénye kimondja: "A kapcsolatok javítása és a konfliktusok közötti kapcsolatok kiküszöbölése érdekében három feltételt kell figyelembe venni: a kapcsolat kialakítása és fenntartása, [...]
A nevem Mister. (nem, nem lány - fiú!) Felelősségvállalás. "Mindenütt meg kell felzárkózni, mindent meg kell tenni (a tervezett és nem csak), és mindent meg kell tenni WELL, megpróbálhatja és KIVÁLÓ", - mondja. Néha sokat segít, mozgósít, és néha, amikor többet terveznek a képességeimnél, úgy érzed magad, mint egy mókus egy kerékben, és futsz, valahová futsz. és úgy tűnik, hogy ez egy maratoni.
A lehetőségekről. ez egy nagyon nehéz kérdés, de mindez "függőben van" attól függ; nagyon nehéz megítélni őket - tényleg nem tudom befejezni vagy megtenni azt, amit terveztek, vagy csak az én elviselhetetlen lustaságom hibáztatni? Hogyan lehet megérteni - lusta vagyok vagy szorgalmas? A közép ..
De általában köszönöm, Alexander. itt futott és. gondolat)) ..
Natalia, a saját történetemben magamról két versenyzőt vettem figyelembe: "Siess" és "Légy tökéletes" - az előfizetésem olvasói tudják, mi az. Úgy tűnik, segítenek a tudatalatti forgatókönyv megvalósításában.