Kalcium az egészséges, tiszta sima bőrért, ökotest
Már valahogy arról írtam, hogy mennyire fontos a táplálkozás a bőrödben. Akkor kenetet meg mindenféle drága krémek, de ha kijött a házból, vvy felé a gyorsétteremben, majd zakusyvete ebéd muffin vagy sütemény, akkor felejtsd el a szép bőrt.
Milyen vitaminok fontosak (és szükségesek) a gyönyörű bőrre és hol vannak azok, amelyeket ebben a cikkben olvashat.
Ma beszélünk a kalciumról.
Miért fontos a kalcium a bőrünk számára?
Általánosságban elmondható, hogy röviden és világosan elmondható, hogy a kalcium a testünk számára olyan fontos, mint a tégla fontos a ház építésében. Vagyis a kalcium a bőrünk építőanyaga. Anélkül, hogy hiányozna (vagy hiányzik), a bőr kiszárad, fanyar, ráncos, kiütések gyorsabban jelennek meg ... Röviden, van egy alkalom arra, hogy tükrözze és átgondolja a diétát.
Azok számára, akik szeretnék növelni a kalciumot a testükön, azt javaslom, hogy ezt a mák tej segítségével.
Miért?
A kalcium a máktej legegyszerűbb formája. És ami a legfontosabb, nagyon könnyű csinálni magad.
Ehhez szüksége lesz:
- egy pohár vízzel:
- körülbelül 2 evőkanál mákot
- egy pár dátum nélkül gödrök (vagy 1 evőkanál méz vagy agave szirup)
- Először megverte az összes hozzávalót egy turmixgépben, kis mennyiségű vízzel, egészen a faggyú állapotáig
- majd meleg vízzel (nem forró, egyébként a felhasznált anyagok fele egyszerűen eltűnik) vízzel, hogy a tejet a kívánt konzisztenciává tegye (lehet vastagabb, könnyebb lehet)
- Ha a keverő nem elég erős, szűrje le a tejet egy szűrőn vagy gézen keresztül
- Ha a keverő erős, akkor a torta alig marad
Az ilyen tej teheti turmixokat, meleg, édes italokat, mint a forró csokoládé, kakaó (mellesleg ha készül nyers kakaóbab. Ez lesz a robbanás a bőre, mert bennük szuper erős antioxidánsok, amelyek felelősek a fiatalok a bőred).
Jobb inni ezt a tejet az éjszakára, mert ő tőle akar aludni.)) És ne igyál túl gyakran, mivel ők maguk is látták, hogy a kalcium egy részében elkerülhetetlen.