Hogyan lehet megakadályozni az érzelmi instabilitás kialakulását egy gyermekben?
A gyermekpszichológusokkal folytatott egyeztetések során a szülők panaszkodnak a gyermek érzelmi instabilitására (instabilitás) - gyakori pszicho-érzelmi kudarcokra, fokozott könnyezésre, szeszélyre, hisztériára fordulva. Ami teljesen természetes a 18-24 hónapos első életkorban bekövetkezett válság idején, az iskoláskor előtti és általános iskolai korban már szülői szorongást okoz.
Ami az érzelmi stabilitást illeti, arról beszélünk, hogy a gyermek képes arra, hogy kellemes és kellemetlen érzelmeket hordozzon anélkül, hogy elárasztotta volna őket. Minden szülő tudatában van gyermekeik érzelmi bizonytalanságának eseteinek. Például, amikor az elégedetlenség és a harag impotens dühbe kerül - és a gyermek egyszerre felsiklik, köpködik és lábbal rúg. sértés - a hosszú zokogás a takaró alá; a félelem kontrollálhatatlan pánikká válik; szomorúság vagy szomorúság - az apátia és az élettelenség; szégyen - a kapcsolatfenntartási képesség elvesztésében, folytassa a kommunikációt. "Jó" érzések - öröm, szórakozás, öröm is, előfordul, hogy kiszorulnak. Mindenki tudja, mikor a gyermek (ahogy mondják) "perebesilsya" az öröm, és lebontja a hangulat, hisztéria, sírás.
A gyermek érzelmi stabilitásának kialakulását korai gyermekkorban a szülők segítik. Ráadásul minden gyermek különbözik az erős érzelmek egyéni toleranciájának mértékétől - valaki sokkal stabilabb, valaki kevesebb.
Lényeges része érzelmi érése képes elviselni a szorongás, szégyen, bűntudat. Különösen fontos, hogy képes legyen elviselni depressziós érzések (szomorúság, melankólia, szomorúság) gyakran kísérő életünket helyzetekben csalódás, veszteség (munkahely elvesztése, tartalmas kapcsolatot, a halál szerettei), betegség, nyugdíj és más fájdalmas, de elkerülhetetlen tapasztalatait.
Megjegyzem, hogy egy felnőtt számára egy kis eltérés a gyermekfejlesztés témájától is fontos az a képesség, hogy az erős érzéseket elviseljük, anélkül, hogy megsemmisítenénk őket, hogy érzelmi tartalékaink legyenek maguknak és szeretteiknek, akiknek segítségre van szükségük. Azok, akik kényelmesen élvezhetik az érzéseket, általában nyugodtak; hisz abban, hogy állapotuk teljes mértékben korrelál életmódjukkal; hogy értelme van; és hogy miután teljesítette a célját, megszűnik.
Ha egy személy nem képes megbirkózni az érzelmi stressz szintjével, gyakran pszichotróp drogokat, alkoholt és drogokat kell használni, hogy átmenetileg "fagyassza le" az érzelmeket. Vagy egy személy elkezd blokkolni az érzelmi érzékenységet, majd az érzések szomatikus rohamok (fájdalom, szédülés, megnövekedett nyomás) formájában jelentkeznek - pl. pszichoszomatikus reakciók alakulnak ki. Ezután - mind a betegek, mind az orvosok - kezdik a betegségek formájában érzékelni, ami valójában az érzelmek megnyilvánulása.
A gyermek érzelmi stabilitásának fejlődése önmagában nem történik meg, a szülők szerepe nagyban segít abban, hogy a gyermekek képesek legyenek az érzelmeik ellenőrzésére.
Vegyük fontolóra, hogy milyen módszerek állnak rendelkezésre az érzelmi stabilitás kialakítására a szülő gyermeke számára; és milyen reakciókat kell kerülni?
1. A szoros személy jelenléte és válaszai önmagukban kényelmet jelentenek az aggódó gyermek számára.
2. A figyelmes szülők megengedik gyermekeiknek, hogy gyakorolják a különféle érzelmeket hordozó képességet - akárcsak sétálni vagy úszni. Az érzelmi kitöréseket csak olyan mértékben szabad megengedni, amennyire a gyermek elviselheti őket. Ha a gyermek elesett és kissé nyöszörgött; akkor egy érzékeny anya nem fog azonnal rohanni a segítségért, hanem követi a reakciót, és lehetőséget ad a gyermeknek, hogy egyedül megbirkózzon vele. Érdemes cselekedni, ha a gyermek óvatos, szemben valami váratlan vagy új dologgal. Ez segíti az anya hangját egy bizonyos távolságból, ösztönzi és tisztázza a helyzetet. Fontos, hogy a szülő észrevegye és megakadályozza azt a pillanatot, amikor a csecsemő erős erőszakkal sír. vagy - ha ez nem lehetséges, támogatottságsá váljon - megbánni, sztrájkolni, magyarázni, mi volt. Ie Az anya csak akkor lép be, ha a gyermek elveszíti a helyzetet.
A kis ember természetesen senki sem fogja elítélni az erős érzelmek megnyilvánulását; hanem az idősebb gyermekekkel kapcsolatban is nagyon fontos, hogy a szülők ne fordítsanak figyelmet arra a tényre, hogy a gyermek elveszítette az érzelmeit; vagy indokolja azt, hivatkozva a körülményekre.
Talán a legfontosabb és legnehezebb aspektusa anyaság pontosan lehetővé teszi a gyermek, hogy készítsen saját egyre intenzívebb érzelmi stressz - ebben az esetben az anya képesnek kell lennie arra, hogy foglalkozik a saját szorongás és képes tartani magát attól, hogy dobja minden alkalommal, hogy a támogatás a s.
Nemkívánatos két változata a szülő reaktsiy.Vo Először is, mint az imént említettük, amikor egy felnőtt azonnal rohan POMOSHCH hogy ez ad a gyermeknek az üzenet: „Te vagy gyenge, és ő nem tehet semmit” - hozzájárul a félelem, nem csak a helyzetet hanem az érzelmek, színezés, és a kialakulását bizonytalanság képességeikben. Másodszor, ez veszélyes, amikor a szülők figyelmen kívül hagyja a helyzetben - amikor a gyermek már „elsüllyedt” érinti. ez vezethet a lelki trauma - ha a gyermek egyedül elviselhetetlen érzések.
3. Az anyanyelven történő azonosítás - a jövőben a gyermek megszerzi az önelégültség funkcióját, utánozza a szülőt. Ha az anya fenntartja a toleranciát és a jóindulatot a gyermek erős érzelmei felé, megaláztatja és megnyugtatja őt (és nem szégyen vagy megbánás); akkor a gyermek magával is kezeli magát. Olyan helyzetekben, amikor a gyermek érzelmileg képtelen önállóan megbirkózni - pl. Sírás vagy félelem miatt - fontos, hogy az anya megmutassa nyugalmát, és ne szorítsa "a gyermeket szorongással". Ezután a gyermek képes lesz utánozni egy felnőtt reakcióját: "Ha az anya nem fél (nem aggódik), akkor nem ijesztő (nem veszélyes), akkor nem félek (ne aggódj)." A szülő is közvetlenül - szavakkal ösztönözheti a gyermeket, hogy azonosítsa vele: "Nézd, apa nem fél."
Ha egy stresszes helyzetben az anya túlságosan ideges vagy pánikolt, akkor másodlagos szorongást fog adni a gyermeknek (nem csak a helyzetből, hanem a reakciótól is). A legrosszabb esetekben például gyermeket is kínozhat, mert bántotta magát; hozzátéve, hogy a fájdalom zúzódás kritika és sértés.
Megpróbálja utánozni az anyát, a gyermeknek úgy kell éreznie, hogy engedélyt kapott, hogy úgy mondjam, hogy "magához ragadja az anya helyét" önmagával szemben, segítve magát. De néha előfordul, hogy egy nő a gyermeke problémáinak rovására dönt, és a gyermek számára pótolhatatlanul akar lenni, nem ad neki "ezt az engedélyt". Például sok gyermek sikeresen megnyugtatja magukat egy "átmeneti tárgy" segítségével - ez lehet valami, ami egy anyának emlékeztet; vagy az anyám aprósága; vagy egy puha játék - anya helyettese. Néhány anya, aki féltékenyen érzi magát, átszállíthat egy átmeneti tárgyat a gyermektől, és nem engedheti meg neki, hogy önellátást biztosítson. Az ilyen reakciók, mint általában, hozzájárulnak a gyermek túlzott függőségéhez a szülőnél. Ilyen esetekben, annak érdekében, hogy ne sérüljön a gyermek, a nő jól értette magát egy terapeuta segítségével.
4. Dicséret és jóváhagyás. Amikor egy gyermek azt mutatja, hogy fel tudja rendezni a szülõ funkcióját, és megnyugtathatja magát; az anya kifejezi jóváhagyását az érzelmek kezelési módjának használatára: "Most, fickó! Először féltél az orvoshoz menni, aztán rájöttem, hogy nem ijesztő és nyugodt. Egy jó szülő érzelmi támogatást fog nyújtani, ameddig szükséges, de hajlandó lesz arra, hogy a gyermek saját erőforrásait használja fel.
Megtiszteltetés és dicséret kifejezője az érzelmek irányítására, ezért fontos, hogy ne fordítsuk ennek a készségnek a fejlődését ellentétes módon - ne szégyellni, és ne szégyellni a gyermeket, mert nem érzünk érzelmeinkkel vagy egyszerűen megmutatjuk őket. Például egy kisfiú, aki félelemtől sürgeti, továbbá tapasztalja a szégyent, amikor a "nem-mongol reakciót" kifogásolja, és felelősségre vonja magát. Ez a másodlagos reakció megerősíti az érzelmek félelmét. A gyermek először is attól tart, hogy valami és szenved tőle; és másrészt attól tart, hogy megtapasztalja a félelmet és megosztja ezt az érzést, mert szintén kínos. Ha a gyermek érzelmei ellenőrizetlen megnyilvánulásával reagál a bűntudat vagy a szégyen érzésére, ez súlyosan ronthatja a képességeit, hogy megbirkózzon ezekkel az érzelmekkel.
A legrosszabb esetben az a hatás, amely egyszer kiderült, hogy pusztító, később veszélyesnek tekinthető. Előfordul, hogy a szülők szégyellel "kezelik" a gyermeket, ráadásul még mindig észrevehetetlenül hangosan hallják, hogy a gyermeket kárhoztatják - ez még nagyobb szégyenhez vezet. A szégyen olyan elviselhetetlen érzés lehet, hogy lehetetlen találkozni anélkül, hogy megsemmisítené. Az elviselhetetlen érzések kifejezhetők, ahogy azt már említettük, szomatikus rohamok formájában.
5. Segítség a gyermeknek a verbalizáció fokozatos kialakításában - azaz verbálisan megfogalmazzák érzéseiket és kéréseiket. Ehhez fontos, hogy a szülők megtanítsanak egy gyermeket - azáltal, hogy megnevezik neki azokat az érzéseket, amelyeket tapasztal; és bátorítják őt a szavak kifejezésére, nem pedig sírásra és sírásra.
De vannak olyan szülők, akik nem képesek beszélni érzéseikről és megmutatni őket. Gyakran előfordul, hogy az ilyen szülők nem engedik meg nekik, hogy megmutassák a gyermeket. Ebben az esetben a gyermeknek nehéz lesz az érzéseihez való kapcsolódás - tudatosság, elfogadottság és egészséges módon való kezelése.
6. A szülők felajánlhatják a gyermeknek azokat a módszereket, amelyekkel fájdalmas érzelmekkel tudnak szembenézni. Például, ha szomorú, hogy támogatja magát valami kellemes (játék, jók). A fájdalmas bűntudat vagy szégyen érzéseivel megbirkózhatsz a bocsánatkérés vagy valami jó cselekedet rituáléjával, ahelyett, hogy ezt megtennéd (fontos, hogy ezek az önsegítő technikák eltérjenek a büntetésektől). Ahogy öregszik, az ilyen technikákhoz és erőforrásokhoz való hozzáférés lehetővé teszi az egyén számára, hogy sikeresen legyőzzön különböző, kellemetlen érzéseket és körülményeket, amelyek a normál napi munka vagy tanulmány során előfordulnak.
7. A bemutató példát elfogadása a gyermek érzéseit, mint normális reakció a helyzet, az anya tanítja a gyermeket, hogy ismerje az érzéseit, és elfogadja azokat a jeleket - például egy riasztás jelezzék a veszélyt. és ezért fontos, hogy ne gátolják a kéretlen reakció - és figyelembe kell venni.
Minden egyes szakaszában a gyermek fejlődésének megvan a különleges pillanatokat, amelyekben a szülők is segít neki élő traumatikus érzelmek. Az iskola idején a gyermek büszke vagy szégyellheti sikerét vagy kudarcát; és itt az anya segítségével, lehetővé téve számára, hogy megtapasztalják mindkét értelemben, miközben az általános értelemben a jólét. A gyermek belső világ, ez úgy hangzik, mintha ez (persze, hogy vzrosloobrazno): „Ki jött zavarba, és szégyen, hogy nekem, de általában - Én vagyok a jó és méltó a szeretet.”
Van egy fontos pont ... A legtöbb anya képes egy erősen érzelmes kisgyermekre. válaszoljanak rájuk, mint szolgáltatások iránti igény, és könnyen megfeleljenek a baba igényeinek. A csecsemők elégedetlenségének (sírásának és sikoltozásának) krónikus állapota azonban aláássa egy nőnek a boldog és "jó" gyermek szerető anyjává való ideális ábrázolását. Aztán nehezebb lesz egy nő válaszolni egy csecsemőre. És ahogy a gyermek fejlődik - különösen az első 18-24 hónapos válság idején, egyre inkább reagálnak érzelmi kitöréseire irritációval. Késő gyermekkorában a gyermek nyílt érzelmi kifejezése (szeszély, agresszió, harag) a felnőttnél valóban inkább elégedetlenséget és büntetést okoz, mint a segítségnyújtás vágya. De elutasítva a gyermek érzéseit, a szülő tanítja őt, hogy ugyanúgy kezelje őket.
Az egyéni pszichoterápia, amikor dolgozik minden kérelmet a beteg teljesebb fejlesztése az érzelmi stabilitás, amely kifejezett a képesség, hogy megértsük, hogy elfogadja a fájdalmas érzés, hogy képes legyen megbirkózni velük anélkül, hogy tönkremenne őket. Az érzelmi stabilitás fejlődése olyan folyamat, amely egy életen át tart.