Hogy ne veszítsd el a vonat ösztönzését
Az oldalhoz hasonlóan kattintson a gombokra:
Szó szerint néhány héttel ezelőtt ilyen lelkesedéssel és szenvedéllyel képzett, és most az energiafogyasztás megszűnt. Ez a sportklubok minden második látogatójával történik. mondja a statisztikák. De hogyan csinálod úgy, hogy az aktív hangulat megtartása ugyanúgy legyőzte saját lustaságát?
Ebben a helyzetben a legfontosabb tanácsok nagyon egyszerűek: az osztálytól való pozitív függőség kialakítása. Ezután "szörnyű erővel" foglakozni.
A pszichológusok úgy gondolják, hogy a szokás 3-4 alkalommal megtörténik. Ez a feladatod - ellenállni az első 3-4 órának. Ezután elindul a szokásos mechanizmus. És ön már önkéntelenül időnként gyűjt egy képzési formát, és menjen az edzőterembe. A legfontosabb dolog a pszichológiai emlékezetben tartani a pozitív hozzáállást és a tanulmányokkal kapcsolatos egyesületeket.
Az általunk végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy Európában a jó egészség egy nagyon erős ösztönzés a továbbképzés számára. Ha egy nő tudja ezt, a képzésnek köszönhetően javul a szív és az edény munkája, vagy például az izmok fejlődnek ki. akkor nem adja fel.
Ez egy nagyon helyes tendencia. Próbáljon meg többet megtudni arról, hogy a kiválasztott foglalkozás hogyan befolyásolja az Ön egészségét. Például sok erőkifejtés segít a kismedencei izmok fejlesztésében és megerősítésében. Ez pozitív hatással van a terhesség és a szülés folyamatára.
A lényeg az, hogy a képzés során ismerkedsz egy olyan személyrel vagy embercsoporttal, akikkel érdekel a kommunikáció. Ez különösen szervesen zajlik a csoportos osztályokban.
Fokozatosan, a fitness témában folytatott kommunikáció más területekre, pusztán nőies. A hölgyek apránként rájönnek, hogy kiképzésre akarnak menni, mert nem csak mozgatni, hanem kommunikálni is akarnak.
Ha önmagadat csinálod, próbáld meg megtalálni a "bűntársat". Azt kell mondanom, hogy csak a nők egy kis százaléka van, akiknek nincs szüksége ilyen trükkökre.
Látható eredmény
Az első tevékenység előtt világosan el kell képzelni, hogy milyen eredményt kíván elérni. Képzelje el magának, hogy csökkentette ezeket a fontokat, aktív és kecses. És amint van egy vágy, hogy hagyja abba a képzést, újra reprodukálni az elmét ebben a képben.
Némelyik nőnek sokkal nehezebb feladata van - kénytelenek lesznek vonzóbbá és vonzóbbá válni bizonyos körülmények miatt. Tegyük fel egy olyan üzletember feleségét, aki tisztességesnek kell lennie a társadalomban. Az ilyen nehéz körülmények nem adnak egyetlen esélyt a lustaságnak.
Próbálja meg magának további ösztönzést létrehozni saját ösztönző rendszerének kifejlesztésével. Kívánatos, hogy ne essenek le egy édes vagy éles maguk számára a kedvenc után edzés. Például megtekintheti a héten tervezett összes tevékenységet, vásárolhat magának kellemes kicsit. Lehet, hogy egy könyv, egy kedvenc lemez, egy mozijegy.
Egy bonyolultabb rendszer jutalmazza az eredmény elérése után, például egy másik kilogrammot.