Gyümölcs íz és előny
Gyümölcs: íz és haszon. Milyen előnyökkel jár a gyümölcs, és mikor kell fogyasztani a gyümölcsöket?
A gyümölcsök legfőbb varázsa az, hogy további kezelés nélkül nyerjük őket. Ugyanakkor jelentős mennyiségű természetes vitamint és nyomelemeket fogyasztunk a legtermészetesebb formában. Gyümölcs - a legjobb segítség az egészséges életmódra, valamint a különböző rendellenességek leküzdésére. Ha valóban gyümölcsöt szeretne, ne tagadja meg magának az örömöt, mert nem csak ízletes, hanem hasznos is. A szervezet olyan anyagokat kér, amelyek elegendő mennyiségben tartalmazzák ezt a gyümölcsöt.
Kiegészítjük a C-vitamin készleteket
A téli-tavaszi időszakban a szervezet elsősorban savanyú, azaz C-vitamint igényel. Ezért a télen annyira citrusféléket akarnak. A C-vitamin nagyon gazdag citrom, de nem lehet enni. A méz és a citrom finom keverékét 1: 1 arányban készítheti el, és édesség vagy lekvár helyett, vagy vízzel hígítható, kiváló limonádét kap. Télen szeretem a narancsot. És a mandarinok általában hagyományos újévnek számítanak mindenki számára.
A grapefruit vezető szerepet tölt be a C-vitamin tartalmában. Ezért több citrusfélét kell fogyasztania, feltéve, hogy nincs allergiája rájuk. Ha valamilyen okból nem tud, vagy nem akar enni citrusféléket, akkor eszik áfonya. Nagyon gazdag C-vitaminban, és mint a citrom, ez kiváló gyógymód a megfázás számára. Én néha teljesen helyettesítem a C-vitamin étrendjét áfonyával, és nagyon elégedett az eredmény, teljesen kompenzálja a szervezetnek ezt a vitamint.
Ha fokozott savanyúsága van a gyomorban, jobb, ha elhagyod a gyümölcsöt. És a test maga is elmondja neked, hogy kellemetlen, és nem akarja enni.
Mi fogyni
A fogyás legnagyobb népszerű gyümölcse az ananász. Javítja az anyagcserét a testben, javítja a gyomor-bél traktus működését, és a káliumsók tartalmának köszönhetően kiválóan választja ki a felesleges folyadékot. A legtöbb fogyókúra ananászkivonatból készül. Miért vannak gyógyszerek? Egyél ananász!
Nagyon jó enni a kiwi aktiválni a székletet. A Kiwi rengeteg rostot tartalmaz, ami hozzájárul a koleszterin kiválasztódásához, és így segít a zsíros lerakódások feleslegének csökkentésében. Természetesen a kivi vitaminokban is gazdag!
Pozitív módon az emésztőrendszerben befolyásolja a datolyaszilva. Nagyon tápláló, de alacsony kalóriatartalmú. Például ételt fogyaszthat, vacsora helyett, és az alak ritkasága biztosított.
Növelje a hangulatot
A banán boldoggá tesz minket. Egyszerű: a banánban található hasznos anyagok a szerotoninban átalakulnak a szervezetbe, és ez egy jól ismert hormon, amely felelős az öröm és az élvezet érzéséért. Ezért ha rossz hangulatban vagy, akkor szomorú - egy banánt. És a banán kiváló táplálék lehet, nagyon tápláló és hasznos a gyomor számára.
A vér telítődése
Kompenzálja a jód hiányát
A jód az emberi testben elengedhetetlen és nagyon hasznos anyag. A jód hiánya provokálja a pajzsmirigy problémáinak kialakulását. idegrendszer, hormonális háttér. Nagyon fontos, hogy a városi lakosok elegendő jódot fogyasztanak, ami nemcsak a tenger gyümölcseiben, hanem olyan finom gyümölcsökben is megtalálható, mint a feijoa. Most a szupermarketekben lehetetlen ezt az egzotikus gyümölcsöt felvenni.
A gyümölcs értéke tagadhatatlan. Mindegyik hatalmas mennyiségű hasznos anyag forrása. Milyen gyümölcsöt választani ma vacsorára? Hallgasd meg magadat, mit akarsz még? Ne tagadd magad gyümölcsöt! Íme mindkettő ízlése és haszna!