Flex-edzés - fitness és szépség!

Flex-edzés - fitness és szépség!
A Flex-edzés olyan fizikai gyakorlatok gyűjteménye, amelyek rugalmasságot fejlesztenek ki. A Pilates technika alapján készült, kiegészítve a jóga, a callanetics és egyéb programok hatékony gyakorlásával. Biztonságosan elmondhatja, hogy a Flex a legfejlettebb és a legjobbak kombinációja!

A Flex nagyon népszerű, különösen nagyra értékelik Észak-Amerikában. Ez a követelmény könnyen magyarázható. Ez a program a hétköznapi emberek számára készült, azaz - mindannyiunk számára rendelkezésre áll, nem igényel sok időt. Ennek a módszernek a végrehajtásához nem kell speciális étrendeket követnie, nem kell különféle, fogyás céljára szolgáló gyógyszereket fogyasztania. Csodálatos, hogy a program gyors eredményeket ér el, a haladás szinte azonnal látható - több napos órák után.

Az emberek, akik részt vesznek a power sport. mint például a testépítés, például felmelegedés a Flex gyakorlatokkal. Ez az egyedülálló edzésprogram a kemény edzést követően "megnyugtatja" a testet, és normális életmódba kerül.

Egyes sportemberek valamilyen okból nem feszegetik a nyújtást. Ez rossz és veszélyes is. A nyújtás támogatja az izmok hangját, felemeli a szellemünket. Segítségével a megjelenés javul, az egészség javul, a hangulat emelkedik.

Nagyon fontos, hogy az izmok rugalmassága: minél rugalmasabbak, annál mozgékonyabbak az ízületek - ez a kapcsolat. Nem készítette el a megfelelő izmokat, növeli a sérülés kockázatát - a diszlokáció, az ínszalag szakadás, a nyújtás és még a törés is. A nyújtó gyakorlatok segítségével megakadályozhatja az ízületek korai öregedését, erősítheti a csontokat. Bárki, aki felveszik a Flex programot, hamarosan észreveszi, hogy türelmes és nyugodtabb lett. Meg fogja tanulni a visszafogást, megnöveli az önbecsülést, meg fogja érteni, hogy nem szabad irritálni és aggódni minden kis dolog miatt.

A Flex program közötti különbség az, hogy alkalmazásával egy személy használja az egész testet, így az összes izmot "pumpálják" együtt, és nem egyedileg. Ez az irányzat tökéletesen kiegészíti a sport szokásos megszállását, ez a test fizikai erőfeszítései után kiváló testület.

A Flex előnyei:


  • Rugalmasságot és koordinációt fejleszt;
  • Növeli az izomtónust;
  • Visszaállítja az izgatott izmokat;
  • Megerõsíti az immunitást, erõsíti;
  • Megakadályozza a fizikai stresszt;
  • Erősíti a pszichológiai egészséget;
  • Javítja a jobb hangulatot.

Ha valaki azt szeretné, hogy az eredmények jelentősek legyenek, akkor szükségszerűen elfoglalja magát aktív pihenéssel. Amint azt már említettük, a nyújtási gyakorlatok tökéletesen helyreállítják a sportban töltött erőket. A test pozitív változásait a Flex rendszer első napja után éreztük.

Ez a program nagyon egyszerű az egyszerűség kedvéért. A benne foglalt gyakorlatok meglehetősen egyszerűek, még egy olyan személy is képes elvégezni, aki teljesen felkészületlen. Így félelemeket hagyunk hátra és előre, hogy vidám hangulatot és pozitív érzelmeket kapjunk!

NAVIGÁCIÓ A TERÜLETEN:

Kapcsolódó cikkek