Diet ani tzoy - az arany tíz menüje

Anita Choi énekes már évek óta tevékenyen küzd túlsúlyban. Tinédzserként színésznő kész volt megemészteni a túlsúly, mert nem tudott fogyni sokáig, annak ellenére, hogy számos kísérlet. De évvel később úgy döntött, hogy megpróbálja újra megtalálni egy szép karcsú alak, és elkezdte, hogy vegyenek részt a sport, a fejlődő önmagával párhuzamosan a diéta rendszert, amely most a nevét viseli „diéta Anita Choi”. Mi ez a módszer a fogyásról, most tanulunk.

A színésznő bevallja, hogy ő segített, hogy hatékonyan fogyni csak két diéta: az egyik elég keményen, de a második változat a diéta „Arany Ten” szelíd. Vegyük fontolóra mindegyiket.

Hogyan Anita Tsoi fogyott - két hatékony étrend

Az étrendi táplálék első típusát - az uborka mono-diétát - az extrém súlyosság és a korlátozott táplálkozás jellemzi. Ennek lényege a következő:

Minden nap 2 kilogramm friss uborkát kell enni
Naponta 2 liter vizet vagy zöld teát inni
Mielőtt lefeküdtél, egy pohár joghurtot

"Amikor 22 éves voltam, több mint 100 kg-ot lemészároltam. De a vágy, hogy egészséges és gyönyörű legyen, segített 44 kg-ot elveszíteni! "- mondta Singer egy interjúban.

Ahogy a Tsoi biztosítja, ez a módszer csak "vészhelyzetben" szükséges, amikor a lehető legrövidebb idő alatt meg kell szabadulnia a túlsúlytól.

Grapefruit diétát csak havonta egyszer kell megfigyelni. A megfelelés elve a következő: napközben a tojásfehérje és a grapefruits váltakozik (10 étkezés naponta) és 2 liter vizet. A módszer jó, mivel lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 3-4 kg zsírtól, és vitaminokkal telítheti a testet.

Anita Tsoi és az "Arany Tíz"

A népszerű énekes sikeresen ötvözi kedvenc étkezési étvágyát, 10 napos testsúlycsökkenést hozva létre, amelyet "Arany tíznek" nevezett. Ennek lényege, hogy szigorúan betartsák a különböző monodetikus változatokat minden nap. Menü étrend Anita Tsoy 10 napig:

Az első napon uborka, 1% kefir és petrezselyem.
A következő három nap (2,3 és 4) egy grapefruit diéta.
Az ötödik napon - uborka mellett egy pár főtt tojás.
Hatodik napján máris diverzifikálhatja a menüt, ha mézzel, almával, joghurtjal, körtével, répával és sárgarépával táplálja a zabpehelyet.
A hetedik napon alacsony zsírtartalmú hús zöldségekkel, valamint halakkal (pl. Pollock)
A nyolcadik nap ugyanaz, mint az ötödik.
A kilencedik napon használja a hajdina, hagyma, zeller, sárgarépa és uborka.
Anita Tsoy étkezésének utolsó napján: omlett, alma, tőkehal zöldséggel és burgonyával egyenruhában.

Fizikai terhelések az étkezés során Anita Tsoi-nak mérsékeltnek kell lennie - hetente 2-3 alkalommal. A súlycsökkentők véleménye alapján így 15 kg-ot 3 hónapig dobhat.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő