Az emberi májra hasznos és ártalmas termékek
A táplálkozás alapvető szempont a máj egészségében. Ezért, az állapotának figyelembevételével fontos megérteni, mi jó a májra, és mi a termékek helyrehozhatatlan károkat okozhat az állapotában. Fontolja meg, hogy milyen élelmiszerek hasznosak a májban és hogyan kell enni, hogy ne tudják, milyen érzés fájdalmat érezni a megfelelő hipoondriumban.
Milyen élelmiszerek elpusztítják a májat?
A következő termékek nem hasznosak a májban, valamint az epehólyagban:
Van egy véleménye, hogy hasznos a beteg májban a diót. Ez azonban nem teljesen igaz. Egy teljesen egészséges test dió nem jelent veszélyt, sőt, persze, azért hasznos, mert a jód és ritka nyomelemek összetételében atommag. De májbetegségek származó dió kell vetni, különösen a dió igényel további erők a gyomor-bélrendszerből feldolgozásra, amely abban az időszakban a betegség el kell kerülni, és ismét, mindegy, hogy ne terheljék az emésztőszervek.
Mi hasznos a májban?
A páciensnek nemcsak a májban hasznos termékeket kell fogyasztania, hanem étrendet is szerveznie, hogy az étkezéshez kapcsolódó minden tevékenység csak a szervezet javát szolgálja. Például hasznos:
- gondoskodjon havonta egyszer egy böjt napról;
- kis részecskék enni, szükséges, hogy a máj könnyebben feldolgozza a bejövő méreganyagokat;
- hogy bőségesen biztosítsák a fehérjéket az élelmiszerben, de korlátozzák a szénhidrátok mennyiségét;
- helyesen főzzük az ételeket, ne hajtsuk meg a sütést, de elég, hogy melegítsük az élelmiszert termikusan gőzzel vagy vízben főzve, ha az ételek és pörkölés jobb növényi olaj nélkül;
- az állati eredetű zsírokat növényi zsírokkal helyettesítik;
- vitaminokban és nyomelemekben gazdag ételeket használjon, és főzés közben megpróbálja megtartani az összes hasznos anyagot;
- Ezen kívül, egy orvossal együtt egy vitamin-ásványi komplex kiválasz- tásához különleges haszon a máj számára az E-vitamint és a B-vitamin B csoportot hozza;
- gyakran nem eszik édességet;
- csak tiszta vizet inni;
- és természetesen szigorúan kövesse az orvos által előírt étrendet.
Ami a nemzeti elbánás, mert hogy a recepteket főzetek és főzetek, például egy bizonyos ellátás lesz alapok máriatövis, keserűfű, szalmavirág, rózsa és articsóka.
Milyen zöldségek és gyümölcsök hasznosak a májban?
A friss gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de nem mindegyiküket meg lehet enni a máj munkájához. A következő gyümölcsöket és zöldségeket hasznosnak tartják:
Hasznos gyümölcsök a májra, a bogyókra és a zöldségekre
Friss, fiatal borjú
A húsokra vonatkozó általános szabály az, hogy minőségileg meg kell őrölni, azaz nem tartalmazhat csontokat, bőröket és zsírt
A nem zsíros halak: csikós sügér, ponty, csuka, keszeg, nyírfa, folyami sügér és folyami pisztráng.
És még a nem zsíros zsírok is: lepényhal, szürke tőkehal, tengeri basszus, pollock, tőkehal és kék puha tőkehal.
Tilos a zsíros hús és a halat tartalmazó hal, és a hal és a hús fajtáit jobban főzhetik gőzöléssel, vízben forrázva vagy sütés közben.
Tejtermékek és tojás
Fontos a tejfehérje-étrend kiegészítése, és egyes esetekben a tojásfehérje gőzölthús formájában vagy a forralt, puha főtt tojásból készült. De emlékeztetni kell arra, hogy tiszta tejet nem lehet elfogyasztani, ha az orvos lehetővé teszi annak használatát, akkor csak önálló termékként.
A májban hasznosított savanyú tejtermékek:
- alacsony zsírtartalmú túró;
- zsírmentes joghurt, joghurt;
- Adyghe sajt;
- joghurt 0% zsírtartalommal.
A csoport minden termékénél fontos, hogy a megválasztás során legyen óvatos - nézze meg a frissesség ellenőrzése lejárati idejét a fogyasztás előtt. Tehát a tojásokat le lehet engedni a vízbe. Ha a nyers tojás felbukkan - azt egyértelműen el kell dobni, nem friss termék. Ha öltönyök - ez nem teljesen friss, de ehető, de ha szopni fekszik alján a tartályt vízzel, ideális előállítására diétás ételeket.
Kóbor hasznos a májban
Mint egy köret, amely hasznos a májban, jobb használni zabkása. A legalkalmasabbak a következők:
- hajdina;
- köles (de bizonyos esetekben az orvos megtilthatja);
- zabpehely;
- rizs gabonafélék.
Kashi megbízható segéd az adszorpcióban, valamint fehérje, aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok forrása. Nem kevésbé hasznos a májban és a lecitinben, sok gabonafélékben. Mindkét vizet és a tejet fel kell főzni, a víz és a tej 1-től 1-ig keverhető. Javasoljuk továbbá, hogy gabonaféléket adjunk a levesekhez, és a különböző napi menüben kombináljuk a különböző típusúakat.
A gabonafélék alternatívájaként, mint mellé, makaróni is használható, lehetőleg tészta.
A vajról májbetegség esetén el kell felejteni, de bizonyos esetekben az orvos megengedheti, hogy legfeljebb fél teáskanál gabona- és tészta-töltelékként használják. A növényi olajok képesek helyettesíteni. A saláta öltözködéséhez és az ételeket felhozhatja:
- hagyományos napraforgó;
- olívaolaj;
- szójabab;
- valamint a nem kozmetikai amarant olaj.
De érdemes óvatosnak lenni, az olajok káros hatásait elérni, ha elég nagy mennyiségben használja őket.
Mit iszom?
A teljes tilalom a kezelés a máj a kávé, akkor elég képes helyettesíteni:
- nem erős fekete tea, de hígítva tejjel;
- nem erős zöld tea;
- gyümölcs- és bogyósütemények;
- zselé;
- gyógynövényes főzetek;
- gyümölcslé és zöldség frissen préselt, önállóan főzve (lehet kombinálni gyümölcslevet alma sárgarépalé, és cukorrépa - a sütőtök);
- tejital italok, valamint a finomságok a megengedett gyümölcsökkel és bogyókkal kombinálva.
A fő tiltott ital, amely káros a májra, az alkohol, minden adagban és koncentrációban történő alkalmazását egyszer és mindenkor meg kell állítani. Szintén meg kell tagadni a káros, alacsony alkoholtartalmú italokat, a sört és a kvassot is. És a vezető a hasznosság szempontjából hagyományosan az ásványvíz. Igyáljuk meg őket az orvos által előírt módon, és előzetesen gázt szabadítsanak ki az üvegből.
Különös figyelmet kell fordítani a zöld teára. Ahhoz, hogy hasznos legyen, fontos, hogy megfelelő sört hozz. Ez szükségessé teszi a pre-ázni a leveleket forró vízben (evőkanál vizet egy teáskanál tea), és várja meg őket méretnövekedésére több mint egy perc, ami után a maradék vizet kell elvezetni. Töltse fel a vízforralót friss meleg vízzel, és ragaszkodjon hozzá 5 percig. A fogyasztás előtt fontos, hogy a zöld tea félig felhíguljon forralt vízzel, hogy megakadályozza az erős tea fogadását.
Átlagosan egy nap májbetegséggel ajánlott napi egy-két liter folyadékot fogyasztani.
A táplálkozás mint májbetegség megelőzése
Annak érdekében, hogy a táplálkozás megelőzze a máj és az epehólyag betegségét, fontos figyelembe venni a következő egyszerű szabályokat:
- hallgatni a orvoshoz, ha rámutat annak szükségességére, hogy a fogyókúra: elhagyni káros sült ételek, nem eszik zsírt, fűszerek, fűszeres, savanyú és konzerv ételek, édességek korlátozza;
- mindig használja a diétát csak a leghasznosabb májtermékekhez, megfelelően dolgozza fel őket főzés és főzés előtt;
- a túlsúly felszabadításán dolgozik, ha a felelős orvos vagy a magasság / súly aránya meghaladja ezt a normál testtömegindexet;
- de ugyanakkor nem fogyni segítségével szigorú diéták, böjt és más szélsőséges módszereket a legjobb kérjen tanácsot egy orvos, egy gasztroenterológus, a táplálkozási és egy profi edző céljára megfelelő terhelés
- ismét hangsúlyozni szeretném az étkezéshez való ragaszkodás fontosságát, káros a máj éhezése és túláradása. Az alternatíva lehet egy törtrészes ötszörös étkezés kis adagokban;
- ne vegyen részt öngyógyításban, csak orvos írhat antibiotikumot, gyulladáscsökkentő és egyéb súlyos gyógyszereket;
- Ne szedje a szorbenseket a megelőzés eszközeként;
- feladja az alkoholt és a cigarettákat;
- évente egyszer végezzen májvizsgát, végezzen orvosi megbeszéléseket, és kizárólag az ajánlása alapján vegye be a májvédőket;
- Ne vegyen részt ön-tjubazha-ban, az orvos előtt az eljárásnak feltétlenül fel kell mérnie a máj és az epehólyag állapotát;
- amelyet a testben lévő paraziták jelenlétére kell vizsgálni;
- fenntartja a víz egyensúlyát a szervezetben, elkerüli a szomjúságot;
- az élelmiszerek minőségének monitorozása, a mérgezés megelőzése;
- Kerülje a káros toxikus hatásokat: vegyi anyagok, festékek, mérgek gőzök belégzése;
- pihenjen aktívan, de ugyanakkor védje meg a testet a nehéz fizikai erőfeszítéstől.
Webhelyünk cikkei és véleményei tanácsadók és tájékoztató jellegűek. A kezelési és megelőzési módszerek alkalmazása érdekében mindig konzultáljon orvosával!
Ki mondta, hogy a máj nehezen gyógyítható?
- Meggyalázta a súlyos érzés és a tompított fájdalom a jobb oldalon.
- És a kellemetlen szag a szájából nem ad bizalmat.
- És valahogy szégyenletes, ha a máj még mindig megzavarja az emésztést.
- Ezenkívül az orvosok valamilyen okból ajánlott gyógyszerek hatástalanok az Ön esetében.
Hatékony hatású a májbetegség. Kövesse a linket és megtudja, hogy Olga Krichevskaya 2 hét múlva meggyógyította és kitisztította a májat!