A fogakra, a fogakra, a fogakra káros termékekre vonatkozó termékek
Hasznos és káros ételek a fogak számára
Mindaz, amit eszünk, ez vagy ez a hatás nemcsak a teljes egészségre, hanem a szájüreg egészségére is. Egyes fogászati termékek asszisztensekké válnak, segítve a zománc erősítését és fehérítését, míg mások ellenkezőleg, problémákat okoznak, sárga és csúnya foltokat hagyva hátra. És még teljesen elválasztja a fogszövetet és károsítja az ínyeket. Ezért, ha étrendet készít és bevásárol, kívánatos emlékezni a "jó" és a "rossz" összetevőkre.
A fogak számára hasznos termékek
Ilyen összetevők közé tartoznak olyan termékek, amelyek tartalmazzák a fehérítést és az erősítő anyagokat - a mikroelemeket, a vitaminokat, a baktériumok semlegesítőit és egyéb összetevőket. Mindegyik egyénileg vagy együttesen pozitív hatással van nemcsak a szájüreg egészségére, hanem a test egészére is.
A fogak számára hasznos közös termékek:
- Friss zöldségek (kapor, petrezselyem, zeller, sóska, saláta, zöld hagyma, bazsalikom, menta). A kert és az üvegházak ajándékainak rágása során a fogínyt masszírozzák, javul a véráram a parodontális szövetekben, és a speciális összetevők hozzájárulnak a zománc tisztázásához. Ezen kívül néhány ilyen képviselő, például a menta vagy a petrezselyem friss levegőt biztosít.
- Szilárd gyümölcsök és zöldségek (alma, ananász, uborka, sárgarépa). Ezek nem csak termékek, amelyek erősítik a fogakat a fogak masszírozásával, hanem további nyálkiválasztást is stimulálnak, ami természetes bakteriális semlegesítő. Ezenkívül a friss gyümölcsök hasznos elemekkel és ásványi anyagokkal vannak telítve.
- Friss bogyók és bogyós gyümölcslevek. Mint gyümölcs / zöldség, ezek az élelmiszerek nyomelemekben gazdag, emellett néhány bogyók tartalmaznak természetes fehérítő szerek (eper), míg mások képesek ellenállni a fogszuvasodás (áfonya).
- Tej. A sajt, a tejföl, a kefir, a tej és más származékok olyan termékek, amelyek fehérítik a fogakat és egyszerre töltik fel a kalciumraktárakat a fogszövetekben.
- Diófélék (kesudió, mandula, mogyoró, dió és dió). Mind hozzájárulnak a betegség okozó baktériumok felszámolásához, és néha segítenek a fogfájás kezelésében.
- Sesame. Képes erősíteni és egyszerre tisztítani a zománcot, miközben csökkenti a karianövekedés kockázatát.
Tól ital hasznos fogak zöld tea, amely tartalmazza a katekin, elpusztítja a baktériumokat, és a szokásos friss vizet, így a formáció a nyál, és ezzel egyidejűleg lemossa az ételmaradékokat a szájból.
Káros termékek a fogak számára
Egyes termékek "káros" hatása a zománc színének megváltoztatására képes, foltok, sárgulást, csíkozást, és a fogszövet törékennyé tételét, hajlamosak a karikatúrák kialakulására és a pusztításra. Ennek elkerülése érdekében ajánlott, ha nem zárják ki, lényegesen korlátozzák használatukat.
Gyakran használt fogak káros termékek:
- Szénsavas, többszínű italok. Az ilyen folyadékok összetételébe beletartozik, a festékek képesek a zománcot szivárványhoz hasonlítani, és a különböző savak és ízfokozók a fogakat negatívan befolyásolják, szó szerint a szöveteket erodálják.
- Tea és kávé. Kedvenc italainkkal nem minden egyértelmű. Ajánlatos minőségi mintákat fogyasztani, kivéve a teát és a kávét, amely színes kanalakat és csészéket tartalmaz, különösen közvetlenül az elkészítés után. Ebben a tekintetben a fehér vagy zöld tea előnyös. A kávé után kívánatos, hogy öblítse le a száját.
- Bor és bortermékek. Jó „napos ital” mértékkel védi a fogszuvasodás ellen, de a túlzott használat kialakulásához vezet repedések a zománc, ami sötétedés rá, és a teljes egészségügyi hatás nem a legjobb módszer.
- Mindenféle fűszer és szósz. Hasonló ízfokozók, különösen az ecetsav alapon, gyakori használatával egészséges zománcot korrodálnak, ami megakadályozza a pusztulást és a sötét foltok képződését. Ez különösen igaz a curry és a szójaszósz.
Sajnos a káros élelmiszerek korlátozása az étrendben nem mindig elegendő a fogak egészségének megőrzéséhez. Ezért ne hagyja figyelmen kívül az orvoslátogatásokat és a szájüreg óvatos gondozását jó kefékkel és még jobb öntözőkkel.