7 Jelzi, hogy súlyt veszít, még akkor is, ha a mérlegek az ellenkezőjét mutatják
A súlycsökkentésben mindannyian arra használjuk, hogy tájékozódjunk a testsúlyra. Ugyanakkor a jól ismert fitnesz edzők azt állítják, hogy a tömeg semmiképpen sem a legfontosabb. A testtömeg változhat a testben található víz mennyiségétől, ráadásul a zsír tömege sokkal nagyobb, mint az izomtömeg - ugyanolyan súlyú. Ezért, ha a mérlegek nem mutatnak változást, még akkor is, ha keményen dolgozol, 7 ösztönző jelet vettünk fel, hogy valóban súlyt veszítesz.
1. A ruháid szabadabbak
Az első jele, hogy biztonságosan bízhat. Növelje kedvenc farmerje az övében? Kénytelen viselni egy öv? Mi van, ha ez nem, a testtérfogat csökkenését jelzi? A kötetekre koncentrálj, ne tömegben!
2. Kevesebb leszel
A részei kisebbek, étkezés után kellemes nyugalmat kelt? Ez azt is jelzi, hogy fogyásban vagy. pontosabban, hogy a gyomrod mennyisége csökkent, és készen áll arra, hogy kevésbé éljen (és ennek megfelelően kevesebb kalóriát) a teljes telítettség érdekében.
3. Szeretsz egészséges ételeket
Könnyen áthalad a polcokon édességekkel és zsemlekkel? Kapsz egy teljes kosár gyümölcsöt és zöldséget? Elkezdett eszik valamit, ami korábban nem használt: gabonafélék és gabonafélék, hús és hal, csirke tojás és bab? Igen, feltétlenül mindent megtesz, hogy helyesen újítsák fel étkezési szokásait.
4. Erősebbé vált
Ne feledje, újabban nem tudta felmászni a lépcsőn több emeletre légszomj nélkül. És mi a helyzet a hosszú sétákkal? És most könnyedén végezhet 15 ülést és ugorhat a kötélen? Ezért van előrehaladás, és ez jelentős. Ön erősebbé és tartósabbá válik, ami azt jelenti, hogy jó úton jársz.
5. Több energia volt
Könnyedén korán reggel felkelsz, kocogással vagy edzéssel örömmel folytatod, és energizálsz az egész napra? Aztán mindez azt mutatja, hogy a testtömeg csökken, könnyebbé válik a kezelése. Növeli a munkaképességet, és még mindig van idő az aktív pihenésre.
6. Nagyszerű hangulatban vagy
Igen, a tevékenység és az energia mellett a hangulata is növekszik. A problémák többé nem tűnnek olyan súlyosnak, a sok apró dologtól, amit szívvel vállaltál, absztraktálsz. A stressz visszahúzódik, és vannak erők ahhoz, hogy valami újat érjenek el.
7. Fényképezett már
És általában több nyilvánosan jelenik meg. Ez arra utal, hogy elégedett vagy magaddal. És még ha a mérlegek nem mutatják a testtömeg csökkenését, akkor jobban éreztük magunkat, kegyelmünk és mozgásuk gördülékenysége, jobb a tested és vonzóbbá válásuk.
Mindez azt jelenti, hogy valóban a megfelelő úton jársz. Tehát még akkor is, ha a gyűlölt mérlegek nem akarnak tetszeni neked, lépj tovább! És a szakértőket javasoljuk, hogy legfeljebb hetente egyszer és szigorúan egy bizonyos napon mérlegeljék.
Megtalálta a választ a kérdésére?