Vigyázzon az ingre, és a bél fiatal
Ha ezt a kényes problémát gondolod, persze nem akarsz. Ezeket a gondolatokat el lehet távolítani, amennyit csak akarsz, ha csak nem lesz túl késő. Ami a betegségeket illeti, ahelyett, hogy "jobb későn, mint soha", helyesebb azt mondani: "jobb, mint későn". Minél korábban az ember a belsejének egészségére gondol, annál alacsonyabb a veszélye annak, hogy veszélyes betegség alakul ki, mint a colorectalis rák.
A colorectalis rák egy vastagbélrák. Ez a betegség mind a férfiakat, mind a nőket érinti, függetlenül az állampolgárságtól vagy a fajtól. A jelentőség kora - általában 50 évnél idősebb embereknél diagnosztizálják a bélrákot.
A vastagbélrák a harmadik helyen áll a világon az összes rákos megbetegedés tekintetében. Így mindannyiunk számára igen nagy a valószínűsége annak, hogy találkozunk e betegséggel. Ezért nagyon fontos ismerni a vastagbélrák megelőzésére vonatkozó alapvető intézkedéseket. A pólót meg kell védeni újra, és a belekben - ifjúságban. Ha még nem tette ezt meg, kezdje elkezdeni a belek vigyázatát.
A bélrák megelőzése
1. Megelőző vizsgálatok. Kinek, mikor és hogyan?
Minden 50 évesnél idősebb embert ajánlott kolonoszkópiára minden 5-10 éven át. Az a tény, hogy a bélrák általában polipokkal kezdődik. Polip felépítése és rosszindulatú daganatgá való átalakítása csak 10-15 évig tart. Ezért egy 5-10 éves vizsgálat elegendő lesz a polipok kimutatására és eltávolítására, ezáltal megakadályozva a szörnyű betegség előfordulását. Ha a tumor már megjelent, egy tervezett kolonoszkópia révén, korai stádiumban találja meg. A korai stádiumban észlelt bélrák nagyon gyógyítható.
Ha vannak kockázati tényezők, a rendszeres vizsgálatok megkezdése sokkal korábban megtörténik. És minél magasabbak a kockázatok, annál korábban kell. Ebben az esetben a felméréseket többször, 5-10 évente kell elvégezni.
Milyen kockázati tényezők vannak? Először is, az öröklődés. Ha egy család HNPCC (örökletes nonpolyposis végbélrák) vagy FAP (familiáris adenomatosus polyposis), konzultálnia kell a genetikus, hogy meghatározza a kockázatokat. Mindenesetre, ha a családtörténetet terheli e betegség, a fiatal koruktól rendszeresen meg kell vizsgálni a bélsort.
Veszélyeztetettek: 1. azok, akiknek legalább három vérrel rokona volt, vastagbél-, endometrium-, gyomor-, hasnyálmirigy-, vékonybél-, petefészek-, vese- vagy agydaganatuk volt (bármelyik ilyen szerv); 2. azok, akik legalább két generációban legalább egy ilyen szerv rákosak voltak; 3. azok, akiknek véralvadata van, akiknél a bélrák (vagy más, fent felsorolt szervek) 50 évnél fiatalabb volt. Azok, akik veszélyben vannak, legalább egy, és még inkább mindhárom kritériumra reagálva, erősen ajánlott, hogy rendszeresen kolonoszkópiát végezzenek 20 éves kortól. Ez a legfontosabb megelőző intézkedés!
2. Testtömeg ellenőrzése
Az orvosi statisztikák szerint a bélrák gyakran befolyásolja a túlsúlyos embereket. Ez különösen igaz a férfiak számára. A nőket is érintik, bár kisebb mértékben.
Így a második fontos megelőző intézkedés a normális testsúly fenntartása.
A hasban sok zsír különösen veszélyes! Az angoloknak van egy közmondása: "Minél kisebb a derék, annál több az élet." Ezek a szavak nagyon bölcsek és tisztességesek. Az elhízás, különösen a hasi, tele van különböző betegségek kialakulásával, köztük a bélrákkal.
Néhány kutató szerint az "alma" alakú emberekben valamivel magasabb a betegség kockázata. Az "alma" testtípusát szűk csípő és széles derék jellemzi, valamint hajlamos a zsír lerakódására a hasban és az oldalakon. Az ilyen típusú embereknek gondosan figyelniük kell a súlyukat.
3. Helyes táplálkozás
A táplálkozás szerepe a vastagbélrák megelőzésében nagyon magas. Hogy ilyen következtetést vonjunk le, elegendő megvizsgálni a megbetegedések statisztikáját országonként. A bélrák előfordulási gyakorisága a legmagasabb az olyan országokban, ahol a zsíros élelmiszerek túlnyomórészt zsírosak - az Egyesült Államokban, Ausztráliában és az Egyesült Királyságban. Az afrikai, indiai stb. Országokban azonban igen alacsony az előfordulási arány. Így gyakoribb a bélrák, ahol az emberek sok zsírt és húst fogyasztanak; kevésbé betegek, ahol sok gabonát, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak.
Egyre többet beszélnek a hús káros hatásairól a belekben. A hústermékeket mérsékelten kell fogyasztani. A zsíros húst táplálékkal kell helyettesíteni (nyúlhús, baromfi). Gyakran szükség van a "halnapok" elrendezésére.
A belek különösen károsak: füstölt termékek, kolbászok stb. valamint a sózott zsírt. Jobb, ha ezt az ételt egyszer és mindenkor elutasítjuk, különösen azok számára, akiknek nagy a kockázata a bélbetegségek kialakulásának.
Több rostot kell fogyasztania. A rostokban gazdag élelmiszerek tisztítják a beleket, ezáltal egészségesek maradnak. A rostokban gazdag élelmiszerek a székrekedés megelőzését jelentik, ami az egyik legfontosabb ok a bélrák kialakulásában.
Bizonyíték van arra, hogy a colorectalis rák megjelenése hozzájárulhat a szervezet kalcium hiányához. Ezért a megelőzéshez kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztania (ez szükséges a kalcium felszívódásához).
A nagy mennyiségű alkohol is árt a belekben. Ha vannak kockázatok és félelmek, csökkenteni kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
4. Fizikai aktivitás
Tanulmányok azt mutatják, hogy azokban az emberekben, akik aktívan részt vesznek a sportban egész életük során, a bélrák rendkívül ritka. Ezért a colorectalis rák megelőzésére onkológusok ajánlottak aktív életmódot vezetni. Nem szükséges sportolódni, de az izmok tónusban tartásához szükséges.
Próbálkozzon a gyakorlatokkal a szobában, menjen aerobik, jóga vagy pilates-re, ússzon a medencében, reggelizni, vagy csak sokat mozogjon. Minél több mozgás - annál kisebb a kolorektális rák kialakulásának kockázata.
5. A székrekedés kezelése
Nem engedheti meg a székrekedés megjelenését! Ez a nem örökletes vastagbélrák egyik fő oka! A szokatlan jelenségek a bél gyulladását okozzák, ami rosszindulatú daganat kialakulásához vezethet. A szisztémás székrekedés legalább 2-3 alkalommal növeli a colorectalis rák kialakulásának kockázatát. Ezért nagyon fontos a széklet normalizálása, mindig szisztematikus ellenőrzése: ürítse ki a székletet legalább 3 naponként, de minden nap jobb.
Ha székrekedés szenved, és az étrend változása nem segít a helyzet javításában, forduljon orvoshoz.
6. Vitaminok és ásványi anyagok
Bizonyos vizsgálatok szerint a bélrák kialakulásának kockázata csökken, ha egy személy rendszeresen folsavat szed. Azonban célszerű még mindig nem folyamatosan venni, hanem a tanfolyamokon.
Ne szedje rendszeresen a folsavat, ha a daganat már diagnosztizált. Bizonyíték van arra, hogy a folsav segít felgyorsítani a tumor növekedését.
A nők a bélrák megelőzésére a kalciummal és a D-vitaminnal foglalkozhatnak. A férfiak ezt nem ajánlják, mert. a magas kalciumfelvétel provokálhatja a prosztatarák kialakulását.
Szükséges elegendő mennyiségű aszkorbinsavat kapni. Ez fontos a rák elleni védelemben.
7. Nem dohányzó
Ez mindenkinek ismert: a dohányzás gyakran válik az onkológia okaként. Amikor a bélrákról van szó, a dohányzás nem az első olyan tényező, amely növeli a kockázatokat. A dohányosok azonban valószínűleg kolorektális rákot alakítanak ki, mint a nemdohányzók. Vannak olyan adatok, hogy a dohányosok gyorsabbrendűek a belekben.
8. Ha tünetek jelentkeznek, azonnal hívja fel az orvost
A belek rákja veszélyes, mert nem jelent meg nagyon hosszú ideig. Gyakran csak a vastagbélrákot diagnosztizálják a negyedik szakaszban. Azonban, ha alaposan meghallgatod a testedet, és nem lusta az orvosok látogatása, a bélrák sokkal korábban észlelhető.
Mi legyen éber? Először is, a székrekedés erősítése. Ez a bélelzáródásról beszélhet, melynek okát leggyakrabban a bélban előforduló daganatok jelentik. Ha több napig, hetekig és még több hónapig nem tudod normalizálni a széket, ha nehéz lesz enyém nélkül menni a fürdõszobába, és a beöntés nem jelent nagy megkönnyebbülést - sürgõs orvoshoz! Látogasson el egy gasztroenterológus, proctológus vagy terapeuta. A legfontosabb dolog nem elhalasztani.
Ha vér marad a székletben, azonnal konzultáljon orvosával.
Ha hosszú ideje hasmenése van, keresse fel orvosát is. A váratlan ismételt hányás nyilvánvaló ok nélkül az akut elzáródás jele lehet. Az orvosnak azonnal el kell ismernie, ha a bélmozgást javító élelmiszerek (például frissen gyümölcsös gyümölcsök, bogyók és zöldségek után) fogyasztása után hányás következik be.
Éles étvágycsökkenés, étvágycsökkenés és izomgörcsök esetén is élesen kell ébreszteni.
Ne feledje: minél előbb diagnosztizálják a bélrákot, annál nagyobb az esélye a teljesen gyógyíthatónak.
Légy egészséges, szereted magad és éljen hosszú ideig!
Bővebben:
A szívbetegségek megelőzése
Az elhízás megelőzése gyermekeknél és serdülőknél
Hogyan lehet megszabadulni az álmatlanságtól?
A test megtisztítása otthon