Tapasztalja a szorongást, mint egy megállt izgalom
a szorongás, mint megállt izgalom tapasztalata.
A gerjesztés olyan cselekvés érzékszervi impulzus, amelyet még nem végeztek el. Érzés minden tapasztalatra vonatkozóan. Vagyis az izgalom bennünk szinte mindig jelen van. Szeretnék mondani valamit, akar enni, használja a WC-vel, álmodik munkahelyi előmenetel, azt akarom, hogy valaki, hogy megcsókolja, vagy hogy egy arc, megijedt egy hangos, szexre, vagy valamit kérni, vagy sírni - ez mind ott van izgalom . Minden nem mechanikus intézkedést megelőz. És meg kell találnia a kiutat, a mentesítést; különben ez az impulzus riaszt.
A szorongás, különösen hosszan tartó, keményen tolerálható, munka- vagy családi életet zavaró, vagy csak az, amely kimeríti és elárasztja a hátteret, sok az izgalom, amelyet Ön abbahagy. Vannak olyan vágyak, érzések, amelyek nem érik el a tapasztalat tudatát.
Mindaddig, amíg a frusztráció a területen az önmegvalósítás, ha egy nő háziasszony férje hajtogatja, hogy ő nem egy munkát, de még mindig azt akarja, hogy, de valahogy ez nem - vezethet szorongás.
Vagy nagyon udvarias, jól képzett emberek, akik a belső beállítások nem teszik nyíltan a harag, rosszallását, harag, ha nem megy, hogy kompenzálja a karate vagy a tánc, látogasson szorongásos rohamok. Különösen fontos találkozó előtt. Különösen - ezeknek a finom embereknek a társaságában, amelyet mindig szem előtt kell tartani. A beszéd olyan, mint!
A traumákban a szorongás szinte az élet állandó tagja. A trauma nagyon fonit tapasztalatai, mivel nem kényszerítenek ki a tudatból, sok olyan érzéssel, amelyet még nem tapasztaltunk meg, és így - az izgalom ki nem fejezett impulzusainak.
Mindenki, aki egy ideig nem elégedett és nem találja ki ezt az energiát, definíció szerint, felhalmozódik a szorongás.
- "Félek az elutasítástól, vagy attól, hogy rosszul értékelem." Bármely félelem lefordítható a vágyba. Például, ez - "Nagyon szeretném elfogadni és pozitív értékelést magamról."
- Attól tartok, hogy nem tudom kezelni, hogy nem fog sikerülni. Lehetséges lehetőségek az izgalom megállítására: "Támogatást akarok", vagy "Meg akarom erősíteni, hogy megkapom", vagy "Meg akarom találni, hogy miért nem tudok, és erre szükségem van."
- Félek a halálból. Vagy gyakran leírják az irracionális félelmet a nem létezéstől, a nem létezéstől. Az ilyen szorongás a vizsgálat során ugyanabba az egyszerű konstrukcióba bomlik, mint az előző esetekben, de nagyobb számban. Például: a haláltól való félelem miatt félhet attól, hogy rosszat élj, nem az életedet, a magány félelmét és a kapcsolatokban való megnyilatkozástól való félelmet, életet és sok más dolgot. És a nemlétezéstől való félelem miatt a látni és elfogadni kívánt vágy eltűnik, anélkül, hogy megpróbálna elnyelni vagy megsemmisíteni.
Ezek az egyszerű dolgok nagyon természetesek. Ha régóta nem kapok valami fontosat magamnak, de nem is értem, hogy a szorongásom növekedni fog. Ha megbirkózom a vágyaimmal, elnyomva és megtagadva őket - a riasztás időnként megnő. Ha továbbra is eltávolítja, akkor tüneteket kaphat - például pánikrohamot.
A mi társadalmunkban nem szokás figyelni a pszichés életünkre. Ezt néha szinte szégyenletesnek tartják. De mi nem gépek, nem robotok, nem élünk a forgatókönyvírók íróinak és filmrendezőinek fantasy világában. Olyan élõ emberek vagyunk, akik élénk pszichológiával rendelkeznek, vagy akár tetszik vagy sem, a saját törvényei szerint. És attól függünk, mert ez része nekünk.
A szorongásunk része magunknak, ami számunkra szól. Fontos hallgatni.
Egy másik fontos pont. A szorongás akkor növekszik, amikor figyelmünket a múltra vagy a jövőre irányítjuk.
Például almák. Ha akarom harapni az almát, ami friss, mosott már a kezemben, én valószínűleg nem fog futni a szorongás. Elkezdek enni. Az akció minimálisan késleltetett. Megértem, hogy almát akarok. Ez a közelben van. Én harapni egy lédús illatos ropogós darab és rágni, élvezni. Ha nincs alma, akkor elkezdek gondolkodni: van-e benne almák az üzletekben? de hogyan szerezhetem meg; és mit fognak gondolni az emberek, ha régi bakancsokba mennek. Ahelyett, hogy bármilyen szükségletre vágyna: vajon érdemes-e az alma; vagy talán egy ízletes banán; talán az alma nem az enyém, túl kockázatos; vagy presztízs, vagy - amennyiben ez ahhoz vezet, hogy a jövőben, vagy - milyen rossz lennék élt anélkül, az alma, nincs fenébe. A konfliktus egyre nő és a szorongás egyre nő.
Csak nem tudnak szembenézni a választás: menni reggel az áhított alma az esőben egy pár sötét tömb vagy elfogadja azt a tényt, hogy most meg kell csinálni, és aludni éhes. Választott - nem megy ki éjszaka, őszintén csalódott, hogy az Apple nem énekelt, ő lemondott, és elaludt. Ha én vagyok ezen a ponton tudatosan dönt, hogy nem adja fel az ötletet egy ideig, és kezd forogni egy sor gondolat: miért tárolja olyan messze a házam; miért olyan nehéz elérni a kibaszott almákat? Almafüggő vagyok, és az életem csúszott; de Tanya mindig alma van a kezében; Minden normális embernél a virágcserépben lévő ház almái nőnek, de nem csak rám; amire mindezek mindennek vannak! Ha gyakran kezelem az én vágyaim és érzelmeim révén, elégedetlenséget takarítok meg, sokáig nem veszem észre - aztán riasztássá teszem.
Dönthet úgy, hogy az alma és az élő ugyanakkor valahol a sivatagban vagy az Antarktiszon (ahol nem szállítanak általában) és remény - hirtelen szállít az almát fél év alatt? Képzelje el, mennyi figyelmet fog kapni erre a kérdésre. A terminus vége felé fonit oh-ho-ho! És ha nem hoztak almát ebbe a szállítmányba, akkor is, ha ígértek? Ha továbbra is várni fog, a következő félévben nagyon zavaró emberré válik.
Mindent egybevetve, ez szükséges volt - elismerik, hogy ez az alma nem figyelhető meg, és nincs módja, hogy őket. Hogy ezt megijedjék, unatkozni, és elgondolkodni azon, hogy mit cseréljenek fel velük. Vagy mozogjon egy olyan helyre, ahol ezek az almák - zavali, ha nem nélkülük elviselhetetlen. De meg kell hallgatni magunkat, felismerni, hogy anélkül, hogy az almát - bármilyen módon, hogy megtalálják a hajlandóság, hogy feladja mozgásszegény életet, összecsomagolni és menj felé egy szebb jövő. Igaz, ez nagy belső munka. De ha az igény olyan jelentős, és semmi sem történik vele, egy idő után egy személy rosszul lesz. A szorongás emlékeztet rá, hogy van egy üzlet, és valamit el kell dönteni.
Természetesen az alma példája nagyon egyszerű, bár látható. A vicceken kívül az ember összetett igényeinek sokasága is van. És felismerni, hogy közülük kevesen tanultunk. Ön egyszerre élvezheti az élet különböző területein tapasztalható frusztrációt, ugyanakkor az ellenkező dolgokra törekszik. Mi olyanok vagyunk, hogy velünk való tapasztalt tapasztalataink is megtörténjenek. Úgy döntöttünk, hogyan kell ezt kezelni. Néha nehezebbek vagyunk, mint amilyet szeretnénk, és ez szörnyen kellemetlen. De ez nem unalmas.
Minél több ember fog temetni impulzusaikat, kényszerítettek, például egy kapzsiságban, annál kevesebb az élet. Élő ideg. Mindenki elveszíti. És van csecsemünk, beszélünk, alázzuk fel aggodalmunkat!