Rosacea bőrápolás - hogyan segítsünk rosaceával
Ha e betegségben szenved, számos olyan módszer létezik, amelyeket Ön képes elvégezni annak érdekében, hogy állandó állapotban tartsa az állapotát és minimalizálja a lehetséges progresszióját.
Kerülje a rosacea tüneteit aktiváló tényezőket
Sok rosacea-ban szenvedő ember általában ismeri a betegségük súlyosbodó tényezőit. A rosacea sok oka van. de az aktívan befolyásoló tényezők részéről a jól kiválasztott kezeléssel kombinált kontroll, tartós pozitív változásokat eredményez, és más emberek nem is tudják elképzelni a betegségüket. Azonban ez nem mindig lehetséges, és néha lehetetlen elkerülni az irritáló tényezőket, ezeknek az intézkedéseknek a segítségével csökkentheti a rosacea tüneteinek súlyosságát és gyakoriságát.
Ha nem tudja, mely tényezők befolyásolják a beteg állapotának romlását, hasznosnak találhatja a speciális naplót. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározzuk, mi befolyásolja a rosacea megnyilvánulásait, például az aktivitás jellegét, bizonyos ételek, italok stb. Használatát. Javasoljuk, hogy elkerüljük a rosacea tüneteit aktiváló közös tényezőket.
napfény
A napfénynek való kitettség a rosacea szenvedő személy rosszabbodásának leggyakoribb oka. Ha a napfény negatívan befolyásolja a bőr állapotát, akkor a felhős időben a lehető leggyakrabban használnia kell a fényvédőt.
Ajánlott fényvédő tényező (SPF) legalább 30 egységgel. Használjon széles spektrumú fényvédőt, amely védelmet nyújt az UVA és UVB sugarak ellen. A gyermekek napellenző krémjei segítenek csökkenteni a bőrirritációt.
Az érintett bőrfelületeket esetleg ruházattal vagy kalappal kell lefedni, ami szintén segít a napvédelemben.
Ha folyamatos stresszt tapasztal, amely szintén erősen befolyásolja a betegség megnyilvánulásait, tanulja meg az érzelmeinek ellenőrzését, és csökkenti a stressz szintjét, ami feltétlenül befolyásolja a megjelenését. Vannak bizonyított módszerek a stressz csökkentésére. Íme néhány közülük:
- Edzés-relaxációs technikák, mint például a mély lélegző gyakorlatok, a meditáció és a jóga;
- Rendszeres testmozgás.
Mivel a testmozgás súlyosbíthatja a rosacea tüneteit, alacsony intenzitású edzésprogramot ajánlunk. Például, a gyaloglás vagy az úszás sokkal jobb a rosaceánál, mint a futásnál vagy az aerobiknál.
Étel és ital
Leggyakrabban a rosacea-kórban szenvedők úgy érzik, hogy a betegség tüneteinek romlása alkoholos italok és fűszeres ételek fogyasztásával jön. Távolítsa el ezeket az ételeket teljes egészében az étrendből, és javulást észlel az állapotában.
A rosacea megnyilvánulásainak sok más "élelmiszeraktiválószere" is létezik. Figyelmesen figyelemmel kísérje azokat a termékeket, amelyek súlyosbíthatják a betegség megnyilvánulásait, és jegyzeteikbe írhatják, hogy megértsék, milyen élelmiszereket kell kizárni az étrendből.
Hideg időjárás
Az arcod és az orr egy sálat lefedve segít megvédeni a bőrt az alacsony hőmérsékletektől és a széltől. Ha sok időt kell töltened a szabadban a hideg szezonban, akkor is segíthet balaclava.
Bőrápolás rosaceával
A bőrápolás következő módszereit is úgy tervezték, hogy segítsen ellenőrizni a rosacea tüneteit.
- Óvatosan tisztítsa meg a bőrt minden reggel és este, gondosan, nem koptató bőrtisztítóval. Ne alkalikus szappant vagy semleges pH-t használjon. Ne használjon erős szagú szappant és alkoholtartalmú bőrtisztítót.
- Öblítse le az arcát meleg vízzel és hagyja megszáradni a bőrt, mielőtt alkalmazná a gyógyszert vagy a sminket.
- Keresse meg az érzékeny bőrre alkalmas termékeket. Általában puha, hipoallergén, ízt nem ismeretesek, és nem okoznak komedont (ne blokkolják a pórusokat).
- Bőrfájdalmak esetén használjon hidratálót, hogy megnyugtassa.
- Kerülje el a kozmetikumokat egy olajbázison és kozmetikumon, ami speciális eszközöket igényel annak eltávolításához. Használjon sminket vízalapon.
- Kerülje az olyan arc- és hajápoló termékek használatát, amelyek bőrirritáló összetevőket tartalmaznak: illatanyagokat, alkoholt, mentolt, boszorkány mogyorót, eukaliptuszolajat, kámforolajat és szegfűszegolajat, mentát. nátrium-lauril-szulfát és lanolin.
- Ne használjon olyan bőrápoló termékeket és szőrszálakat, amelyekben nem vagyunk biztosak, vagy amelyek negatív hatással vannak a bőrére. Azonban a rosacea kezelése és jó eredménnyel való ellátása után megint kipróbálhatja ezeket a gyógymódokat, és talán nem irritálják a bőrt és rontják a betegség megnyilvánulásait.
- A férfiaknak eldobható pengék helyett elektromos borotvát kell használniuk. Ez nagymértékben segít csökkenteni a bőrirritációt.
- Vannak, akik azt hiszik, hogy a rendszeres, finom arcmasszázs csökkenti a duzzanatot.
- Ne használjon szteroid krémet, hogy elkerülje a rosacea (szteroid rosacea) megnyilvánulásainak romlását. Kivételt csak az orvos orvosának nevezhet ki.
A speciális sminket általában azért használják, hogy eltakarja az arc bőrén található, különösen tartósan vörös foltokat, amelyeket nem lehet gyorsan kezelni.
A szemhéjak higiéniája
A rosacea (blepharitis) miatt a szemhéjak gyulladása miatt napi eljárások szükségesek a tisztításhoz.
A szem smink használatának megakadályozása segíthet csökkenteni az okuláris rosacea tüneteit is. Ha azonban még mindig úgy dönt, hogy sminket használ, akkor győződjön meg róla, hogy az egyik könnyen mosható, így szükség esetén lemoshatja.