Népi antidepresszánsok, vagy hogy hogyan lehet megbirkózni a depresszióval - az életem
Népi antidepresszánsok vagy hogyan kell megbirkózni a depresszióval egyedül
- Antidepresszánsok
- Olajok antidepresszánsok
- Gyógynövények antidepresszánsok
Ha hosszú ideig élmény apátia, szenved a rossz hangulat, krónikus fáradtság, hogy lakjanak a negatív gondolatok és nem tud aludni - lehet, hogy a depresszió. Ez egy nagyon veszélyes állapot, amelyet meg kell küzdeni. A modern gyógyszerpiac számos gyógyszert kínál, amelyek segíthetnek megszabadulni a depressziótól, de sajnos sok közülük sok mellékhatással jár. Az emberek jogorvoslata sokkal enyhébb és biztonságosabb, ami néha segít megoldani a problémát, valamint a drogokat.
Miután úgy döntött, hogy a népi gyógymódok segítségével kezdi el depresszió kezelését, először is ki kell igazítani azt a tényt, hogy csak infúziókkal és húslevesekkel kezelhetők. Ahhoz, hogy ezt a feltételt kell terjednie - változtatni az életmódját, járni több, hogy egy szórakoztató élményt, egyen több gyümölcsöt, gyümölcsleveket, zöldségeket, és kommunikálni pozitív emberek, és természetesen, hogy az emberek pénzét, hanem csak egy szupportív terápia. Sok természetes antidepresszánsok, amelyek javítják a hangulatot, növeli a vitalitást, az agyi aktivitás és teljesítmény - ez mindenféle termék, a különböző gyógynövények, illóolajok és még néhány fűszer.
Antidepresszánsok
Számos szakértő állítja, hogy a depresszív állapot fő okai az agysejtek éheződése, ásványi anyagok és vitaminok hiánya, anyagcserezavarok. Mindezeket a problémákat meg lehet oldani bizonyos ételek evésével és evésével.
A leghíresebb antidepresszáns termékek:
- Fekete csokoládé. Az illata a csokoládé megnyugtatja és csökkenti az irritációt, benne az összetételében feniletilamin segíti a szervezetet a boldog hormonok, E-vitamin - megszünteti a szabad gyökök, ami a fejlődés, a stressz, a magnézium - erősíti az idegrendszert, egyéb anyagok - növeli a stresszel szembeni ellenállást, a teljesítmény és a teljes hang.
- Brokkoli. A káposzta összetétele sok hasznos anyagot tartalmaz, különösen folsavban gazdag. A brokkoli fokozza a stressz ellenállását, segít a pánikrohamok és a szorongás kezelésében.
- Fokhagymát. Az enzimekben gazdag, amely csökkenti a környezet negatív hatását az idegsejtekre.
- Mandula. Segít majd megbirkózni a kimerültséggel, ingerlékenységgel és agresszióval. A mandulák, mint a csokoládé, hozzájárulnak a szerotonin termeléséhez, és így javítják a hangulatot.
- Halak és tenger gyümölcsei. A depresszió elleni küzdelemben jó segítséget jelentenek az osztriga, a lazac, a pisztráng, a tengeri kelká és más tengeri termékek.
- Citrusfélék. A citrus összetétel természetes cukrokat és C-vitamint tartalmaz, amelyek a stressz elleni küzdelemhez szükségesek, gazdag aromájuk és élénk színük a pozitív érzelmek tengerét okozza.
- Banán. Ezek a gyümölcsök jó segítők az ingerlékenység és a szorongás elleni küzdelemben. Enyhíti a fáradtságot, kellemes örömöt és boldogságot, energizálja és nyugtatja az idegrendszert.
- Zabliszt. A zabliszt eliminálja a toxinokat, normalizálja az alvást, javítja a hangulatot, energizálja és segít a negatív érzelmek kezelésében.
- Eper és áfonya. Mindkét bogyó kiváló gyógymód a depresszió számára. Rendszeres használatuk segít az emésztés, a hangulat és az alvás szabályozásában, csökkenti a fáradtságot és ingerlékenységet.
Emellett más termékek válhatnak népszerű antidepresszánsokká. Ez mind a zöld, borsó, paradicsom, sárgarépa, spárga, szőlő, bab, méz, szárított gyümölcs, édes paprika, tejtermékek, máj, tojás, sovány marha- és baromfi. Egyes fűszerek antidepresszáns hatásúak is - koriander, kakukkfű, gyömbér, bazsalikom, koriander és fahéj.
Olajok antidepresszánsok
Gyógynövények antidepresszánsok
A gyógynövények ésszerű alkalmazása és alkalmazása számos egészségügyi probléma megoldásában segíthet. A depresszió kezelésére a népgyógyászat leggyakrabban a következő gyógynövény-antidepresszánsok alkalmazását javasolja:
- Hawthorn. Segít az idegrendszeri betegségekben, sokkokban és álmatlanságban, enyhíti a szorongást és a félelem érzését.
- St. John's Wort. Ezt a növényt összehasonlítjuk a standard antidepresszánsok hatékonyságával. Növeli az agyi aktivitást és csökkenti a stressz hormonok szintjét.
- Ginkgo biloba. Növeli az agyi aktivitást, javítja a vérkeringést és a koncentrációt, csökkenti a szorongást, növeli a stresszel szembeni ellenállást és stabilizálja a hangulatot.
- Eleutherococcus. Hangok, növeli a hatékonyságot, csökkenti a fáradtságot. Javítja az agy tevékenységét, koncentrációját és memóriáját.
- Valerian. Megnyugtatja, normalizálja az alvást és csökkenti a szorongást.
A depressziós állapotok elleni küzdelemben a melissa, a fekete-szőke, az echinacea, a magnólia szőlő, a ginzeng, a menta és a sporich is segít. Mindezek a gyógynövények külön-külön használhatók, vagy mindenféle gyűjteményt, teát, infúziót, fürdőt stb. Készítenek az alapjukon: