Hogyan szivattyúzzuk az intim izmokat otthon
A legfontosabb a motiváció
Meg fogja találni az okot - akkor megkapja, amit nem volt elégedett és mit álmodott. Ami először kezdődik? És kezdődjék a bensőséges izmok képzése. Hazánkban a szépségszalonok speciális tanfolyamokat nyitnak, amelyek az intim izmok oktatási módszereit tanítják. Külföldön a nők körében nagy a kereslet. Sokan inkább táncra vagy aerobikra látogatnak.
Mi van akkor, ha nincs szépségszalon vagy más hely az otthonában, ahol egy ilyen finom téma tanfolyamát veheti? A válasz egyszerű - a vonat otthon.
Kezdjük a képzést
Beszéljünk részletesebben arról, hogyan lehet szivattyúzni a bensőséges izmokat otthon. Kevesebb mint négy hetes kemény edzés, hogy a szex új színezést szerez - a boldogság színét és a teljes elégedettséget. Egy nő feltétlenül megkérdezi, hol vannak ezek az izmok, hogyan találják meg őket, milyen képzési módszereket kíván használni? A gyakorlatok minden fajtája magában foglalja a perineum izmainak megerősítését. Hogy elkerüljék a hibákat, és a vonat a megfelelő izmokat, ahhoz, hogy menjen a WC egy kicsit, és próbálja a közepén vizelés folyamat leállításához a patak vizelet. Feszült izmok - és vannak olyanok, akiknek képzésre van szükségük.
Az edzés rendszere: lassan nyomja össze, lerövidítse, nyomja. Nem minden nő azonnal képes mindenre. Ne legyen zavarodott vagy ideges: sikeres lesz. Az első szakasz - emlékezz a toalett látogatására az izmok megfékezésére. Ez a gyakorlat öt-hét percet vesz igénybe. Ezután lazítunk. Most az izmok feszültsége gyorsabb ütemben váltakozik. A kidobás folyamata egyszerű - elegendő ahhoz, hogy mérsékelten lehúzzon. A komplexitás nem merülhet fel, mert nem történik meg. A legfontosabb dolog az, hogy állítsunk célt és koncentráljunk. A gyakorlat naponta ötször indul el tíz megközelítéshez minden egyes edzéshez. Egyhetes órák után öt további alkalommal adunk hozzá minden egyes edzéshez, így harmincig.
Képzés korlátozás nélkül
Ügyeljen a szexuális izmok képzésére. Ha úgy érzi, hiányzik az izomfeszültség az első menetben, és a csökkenés nem olyan gyors, mint szeretnénk, ne aggódj.
Egy idő után érezni fogják, hogy fokozatosan megszólalnak. Ha nem fejezi be az edzést, akkor fáradt, nyugodjon és vonjon tovább.