Hogyan lehet megvilágítani magad, ha félúton akarsz kilépni

A "kiégés" kifejezés nemcsak a munkára, hanem tágabb értelemben is alkalmazható a korábban elfogadott döntések szabotázsának leírására. Sokan közülünk az alábbiak egyike van:

• Angol nyelvű önálló tanulás (audio tanfolyam), amely nem érte el a kezét.
• A fitnesz klubkártya, amely szerint soha nem mentél edzésre.
• A felfrissítő tanfolyam, amelyet elhagyott és nem fejeződött be.
• Az egészséges táplálkozás terve a számítógépben, amellyel remélte, hogy lefogy, de nem kezdte használni.
• Elektronikus könyvek, amelyeket letöltött később, amikor eljött az idő.

Miért nem kezdesz olyan hasznos eszközöket használni, amelyek javíthatják életedet? Egy személy gyakran nem használja a rendelkezésére álló forrásokat, mert nem érti, miért van szüksége rájuk, hogyan változtathatják meg életét.

• Nem kezdte meg az angol nyelvet, mert nincs szüksége munkára, és egy nyaraláson olyan gyerekek segítenek, akik az iskolai tantervben már angolul beszélnek.
• Nem megy a fitnesz klubba, mert máris szereted a feleségedet vagy a férjedet; a nyár vége, nem várható a tengeri utazás.
• Nem fejezted be a frissítő programot, mert nem tudtad, hogy növekedni fog a karriered és a fizeted.

Valószínűleg az a tény, hogy nem állítottál magadnak világos célt. És ha ezt teszik, olyan módon tették, hogy nem motiválja, hogy "mindent kilépjen", és haladjon felé. Miért történik ez?

Az a tény, hogy gyakran vennünk vágyainkat a célért. Ebben az esetben, még akkor is, ha a vágyat feldolgozta minket a cél, akkor hibák lehetségesek. Ezek a hibák a célok meghatározásában arra vezetnek, hogy elveszítjük a motivációját annak eléréséhez. A cél háttérbe szorul, és hamarosan teljesen eltűnik a horizontról. Ez akkor is megtörténhet, ha a cél fontos az Ön számára. Például új munka keresésére. Miután számos kísérletet küldeni egy folytatásra, válaszoljon egy munkára, egy interjú elveszítheti a lelkesedést. Hogyan lehet az ügyet győzedelmeskedni? Mi tud támogatni a tűz a szemek előtt a cél elérése?

1. Szeretnénk megfogalmazni kívánságait

Tekintsük a munka változását célként. Írj öt legerősebb személyes vágyodat. Ezek például:

• Soha nem akarom tudni anyagi problémákat.
• Nagy lakásot akarok venni.

Ezután töltse ki ezt a listát. Írd fel az öt legerősebb vágyat, amelyet meg akarsz valósítani a családod számára. Ezenkívül írja meg azokat, és azokat, akik egy formában megismétlik a már megfogalmazott személyes kívánságokat:

• Örülnék, hogy megvásárolnám a fiamat a gyermekek bútoraiért, és javítanám az óvodában, mint az amerikai filmekben.
• Szeretnék vásárolni a feleségemnek egy kabátot, ami nem rosszabb, mint barátnői.
• Azt akarom, hogy nekünk van egy dacha, és a szüleim ott éltek nyáron.

Most írj öt legerősebb karrierleírásodat:

• Szeretnék újragondolni, megváltoztatni a szakmámat és a munkát.
• Szeretnék osztályvezetővé válni.
• Pénzt akarok megtakarítani a külföldi képzésre.
• Azt akarom, hogy megengedem magamnak a legjobb ruhákat és cipőket a munkához.

A listát öt kívánsággal egészítjük ki a pénzügyek és a hobbi vonatkozásában:

• Évente kétszer külföldre utazni.
• 15 évnél rövidebb idő alatt fizesse meg a jelzáloghiteleket.

Lenne egy hosszú lista. Most kezdenünk dolgozni vele. Válassza ki azokat a vágyakat, amelyek fontosak ahhoz, hogy teljesítsétek a következő évben. Miért törli azt, ami a következő hat hónapban nem fontos? Nézd meg a rövidített listát: még mindig hat hónapos elsőbbségi kívánságod van. Most pedig csak azok közül válogasson el, akiknek a megvalósulásában véleménye szerint a munka változása segít.

2. A vágyakat célokká alakítjuk

Összefoglaljuk: most két vagy három vágyunk listája, melynek teljesítésénél az életed teljessége, a kényelme és biztonsága pillanatnyilag függ. És most kezdje el a vágyakat célokká! Ehhez tegye a következő képkockákat:

Általában a legtöbb célzási beszélgetés itt végződik. De tovább fogunk menni. Írja le, hogyan változik az életed a cél elérése után. Tüntesse fel az öt javaslatban azokat a jó dolgokat, amelyek akkor történnek meg veled, amikor ez történik: az életben, a pénzügyi helyzetben, a családi kapcsolatokban, a karrierben, az önbecsülésben. Ismertesse azt a nemkívánatos következtetést is, hogy nem fogod elérni a célt, és hagyod el mindent az életedben, ahogy van.

Újraírja a célt: kapcsolja össze azt a két vagy három legfontosabb következménnyel, amelyeket most feltárt.

3. Határozza meg az erőforrásokat

Továbbhaladunk. Erősítjük a célját erőforrásaink elérése érdekében. Értékelje az immateriális erőforrásokat:

• Mennyi ideig kell naponta lépnie a cél eléréséhez?
• Milyen támogatást és segítséget kap a rokonoktól és barátaiktól?
• Milyen hasznos linkek vannak a szükséges területen vagy a kapcsolódó területeken jelenleg?
• Milyen ismeretekkel és készségekkel rendelkezik (szakma, képesítés, hobbi), amely segíthet a képzésben és a munkában?
• Milyen ötletei vannak az új munkával kapcsolatban?

Értékeld az anyagi erőforrásokat:

• Melyek a megtakarítások, ha vannak, és mennyit hajlandóak költeni a munkahelyváltásra? Például valami újat tanulni, hasznos egy új munkához.
• Hozzáférhet-e a banki hitelhez és milyen mértékben?
• Kérhet pénzt a rokonoktól?

4. A cél és az erőforrások összekapcsolása

Most kapcsolja össze a célját, következményeit és erőforrásait, amelyeket csak értékelt. Ha az erőforrások nem elegendőek, és a cél nagyszerű, helyes, vagy új erőforrásokat keres. A cél korrekciója teljes egészében lehetséges (kisebb célt állít be), így a hosszú utat a nagy célig néhány apró lépésre osztva. Az első esetben győződjön meg róla, hogy a cél továbbra is elég nagy ahhoz, hogy motiválja önmagát elérni. A második esetben a lépéseinek következetesen a célhoz kell vezetniük, és egy bizonyos időtartamra kell elhelyezniük.

Gratulálunk! Csak alakítottál a személyes célodat, ami egyértelműen azt mutatja, hogy mit fog elérni az eredménye. És biztos benne, hogy elég erőforrásai vannak ahhoz, hogy teljesíthesse a feladatot, és ezt teljes mértékben vállalhatja.

5. Motiváljuk magunkat a tartós cselekvésekért

Írja le munkacélját egy jegyzetfüzetbe, amelyben megtervezi az ahhoz vezető lépéseket. Írja le a naplódba. Nyomtasson egy oldalt egy célponttal, és tegye le a falra a munkateremben, az ágy feletti mennyezeten, ahol jól érzi magát.

Ígérd meg magadat, hogy biztosan eléred ezt a célt, mert nagyon fontos az Ön számára. Ígérd meg a közeledő személyt vagy valakit, akinek véleménye szerint értékel, hogy a célod határozottan egy bizonyos dátummal érhető el. Mint az utolsó motivátor, állítson be finom, fájdalmas az Ön számára, amit akkor fizet, ha a célt nem érik el. Most van egy helyesen megfogalmazott cél előtted, és biztonságosan haladhatsz elérése felé.