Hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot a testmozgás után?
Hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot a testmozgás után?
Ha van egy stresszes munka, hogy vesz egy csomó időt és energiát, ha elkezded észrevenni, hogy fáradt gyorsan során intenzív szellemi és fizikai tevékenységet és az orvosok nem találják, hogy mit, hogy a súlyos betegségek, lehetséges, ezek népi jogorvoslati segít a szervezet felépülni a stressz hatásait és leküzdeni a fáradtságot.
Szóval, hogyan tudsz segíteni magad ebben a helyzetben?
- inni teát ¼ teáskanál kardamom port
- Egyél a reggeli zabkását vagy a zabpehelyeket frissen őrölt fahéjjal. Ez megduplázza az inzulin glükóz metabolizáló képességét
- inni egy pohár gyümölcslevet, amelyben 50% grapefruit és 50% -simon.
Ha minden rendben van, fokozatosan, a következő hónapban, akkor növelheti az adagot 3 teáskanálnyi méhek pollenre a nap folyamán.
- felidézz magad egy tonizáló itallal. Ehhez adjunk hozzá egy csésze meleg vízhez 2 evőkanál almaecetet és 1 teáskanál mézet. Keverjük össze, és jól itassunk a reggeli előtt.
- jelentős szellemi terheléssel segítheti az ilyen receptet. Vágjuk le az almát apró darabokra, hagyjuk a bőrt, és helyezzük a darabokat egy tálba. Öntsünk 2 csésze forró forró vizet, és hagyjuk állni egy órára. Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál mézet. Itasson alma-mézes vizet és egyenek alma almákat.
Az osztrák receptek receptek a hagyományos orvoslás enyhíti a fáradtság ajánlott mezítláb a harmat vagy a folyó, otthon - vágott gerezd fokhagymát és néhány mély lélegzetet.
Az amerikai indián harcosok a vadászat során nem tudtak napokig aludni a Chia-magvak rovására. Ez az energiaforrás az indiánok használják most, hozzátéve, hogy a chia a levesek és a saláták.
A keleti bölcsek azt állítják, hogy a könyökök és a térd belső könyöire "fáradtság" folyik. És fel tudod ébreszteni a testedet, hogy megvered ezeket a területeket.
További bölcs tanács: tegye a kezét a feje fölött, tenyérrel felfelé, nyomja a jobb keze mintha elfog az életenergia a kozmosz, majd ugyanezt a bal kezével. Továbbá fordítsa kezét és engedje el a "befogott" energiát a testen, nyakon, vállakon, mellkasán.
Csináld újra ugyanazt a dolgot, csak a csípőhöz, lábakhoz, lábokhoz, ujjakhoz irányítsd az energiát. A bölcsek azt mondják, hogy a kapott energia enyhíti a testtől való fáradtságot.
További érdekes recept: ha van egy hosszú út, vagy egy éjszakát a tömés leküzdeni a fáradtságot és az alvás lehet inni egy előkészített ital: Keverjünk össze 1 teáskanál cayenne bors, 1 literes gyümölcslé (lé bármely, cukrot vagy tartósítószert). Igyál egy italt, amint fáradtnak érzi magát.
