Hogyan kell megfelelően csökkenteni a súlyt
Minden életünkben helyes és nem helyes, és a súlycsökkentés is.
Hogyan ne sértse magát, ha fogyni?
Hogyan lehet a testsúlycsökkenés után a test fogyni?
Úgy tűnik számomra, hogy az ilyen kérdések túlterhelik a sokakat, és elkezdenék felhúzni az agyukat, és információt keresni.
A súlyvesztés után a legsúlyosabb probléma a testsúlycsökkenés után laza bőr, különösen akkor, ha sok kilogrammot vesz igénybe, és nem egészen fiatal korban.
Több ajánlás, hogyan kell megfelelően csökkenteni a súlyt, hogy ne legyen saggyos bőr a testsúlycsökkenés után.
A legalapvetőbb ajánlás a havonta legfeljebb 3-4 kg súlycsökkentés. Ha egy hónap alatt 10 kg-ra vagy annál többet akarsz lefogyni, és annyit akarsz, akkor készítsd el azt a tényt, hogy a bőrt a gyomorra, a fenékrészekre, a kezekre és a mellkasra is felakaszthatja, és nem fogok beszélni.
Ezért, ha rövid idő alatt lehetőleg több kilogrammot veszít, akkor azonnal egy plasztikai sebészhez juthat.
Hogyan kell lefogyni, hogy a bőr ne lógjon?
Egy héten belül legfeljebb 1 kilogram súlycsökkenés, míg a zsírokról beszélünk, amikor a test szó szerint elkezd fújni.
Az ivóvíz kötelező! Ha nem vizet inni, akkor megfosztja a bőrt a lehetőségtől, hogy rugalmasabbá és rugalmasabbá váljon, mert a víz, a száraz bőr elvesztése elsősorban rugalmasságon múlik.
Képzeld el, hogy a bõrben olyan "rugók" vannak, amelyeket összehúztak és feszítettek, és ha nincs folyadék, akkor feszülnek és nyalogatnak.
A második szabály, ha normális, nem saggyos bőrt szeretne tartani, ez a testmozgás.
A bőrünk életben van, nyújthat és nyújthat, és közvetlenül az izomszövet állapotától függ.
A fizikai gyakorlatok segítenek megőrizni a bőrt normális állapotban, nem feltétlenül, természetesen, reggelről éjszakára tűnnek el az edzőteremben, de a feladatok elvégzése valamilyen probléma esetén kötelező.
Nem fogom megnyitni Amerikát, ha azt mondom, hogy sokan először szenvednek, különösen, ha nem húsz évig, és máris ...
Meg kell azonnal figyelni, hogy az arc, különösen akkor, ha tudjuk, hogy a zsír az arcon, és akkor is, ha halványul el, továbbra is megereszkedett arcán - Bryl és ráncokat sikeresen alá bújt Zhirkov.
Hogyan távolítsuk el a ráncokat a testsúlycsökkenés után?
Vegyél egy jó krém lifting hatással, ha lehetséges, meg kell kezdeni, hogy megy a kozmetikus a masszázs és eljárások folyamatosan, és semmi esetre sem szabad halogatni, hogy „ha a fogyás.”
Ha nem veszi az időben, akkor a lógó arcok örökre maradnak, és szemöldökök, ráncok a szem alatti és a felső ajak felett.
Ha nincs lehetősége arra, hogy egy kozmetológushoz menjen, megteheti magának, de minden nap, és sokáig, és talán az egész életen át kell csinálnia. Ne feledje, a szépség áldozatot igényel!
Különösen - az áldozat a szépségedre töltött időed.
Azt javaslom, hogy az arcmasszázs, az akupresszúra, bármi. De meg kell tartani az izmok az arc egy hang, hogy működjenek, és kezdi megtartani a bőrt, és nem támaszkodni a "töltőanyag".
Vissza a könyvhöz, amikor súlycsökkenést szenvedtem, az első naptól kezdve masszíroztam, egy hónapon belül mindkét masszázzsal elvégeztem - önmasszázs és folt, majd csak az arcmasszázs.
Az eredmény az arcon, az arc nem tapadt, mellesleg csinálom ezt a masszázst, minden reggel, amikor a krémet alkalmazzák, szokás. Ehhez a masszázshoz csak 7-10 percet, majd még kevesebbet költ.
Maszkok az arc számára, szintén elengedhetetlen pillanat, mindenféle maszk szükséges - tápláló, hidratáló és emelő. A maszkok naponta és alternatívaként működnek.
A maszkról nem írok, megtalálhatod a Google-ban és a Yandex-ben, csak akkor fogom írni, amikor maszkot alkalmazunk, hanem ne csak az arcodra, hanem a nyakára és a dekoltázs zónájára is.
A décolleté zónában a ráncok gyakran a súlycsökkenés után is fennmaradnak. és itt több dolog kombinálható: maszkok, masszázs és fizikai gyakorlatok, amelyek a mellkasi izmokra irányulnak.
A második áll - mit tehetek vele? És a kérdés azonnal emelkedik és a nyak?
Maszkok, masszázs és több gyakorlás a nyakon: a fej hajlata - a fej bal, jobb, előre, hátra és kör alakú mozgása.
A legegyszerűbb gyakorlatok, de csodálatos eredményeket hoznak! Most, emelje fel az állát, és érezze az izmaidat a kezeddel, kicsit gyengék. De ha mindennap edzed őket, akkor. érted
Szóval, ha befejezett arccal, menj alá lent - a test.
Mi a teendő a testtel?
A fizikai gyakorlatokról már írt, vedd fel magadat, mit szeretsz, és mi fog adni a kívánt hatást.
Ne felejtsük el, hogy a test bőrét is táplálni és erősíteni kell.
Nehéz, persze, hogy egy maszkot az egész testre, de ilyen eljárásokat lehet tenni a fürdőben és a fürdőszobában. Csomagolhatsz, sós vagy más fürdővel készíthetsz - ez is nagyon jótékony hatást gyakorol a bőr turgorára.
Szeretném hozzáfűzni, mielőtt elvégezné a csomagolást vagy fürödni, egész testét át kell törölnie. Nagyon egyszerű eszközöket használhat, például mindig 2 eszközt használok:
1 - egy közös főzés sót, tedd a test, és dörzsölje a bőrt el kell nedves és egy kicsit párolt, csak gyalog, körkörös mozdulatokkal az egész testet, ha a bőr meleg, a só elolvad gyorsan.
2 a főtt kávé maradványa, mindig, amikor kávét készítek, sűrűsítsem, hogy ne dobjam ki, hanem szárítsam meg és tegyem egy zsákba - finom testápolóvá válik. Különösen hűvös hatás érhető el a gőzfürdő után!
A nedves és párolt testeken is alkalmazzuk a szárított kávéházakat és a körkörös mozgást az egész testre, fokozott figyelmet fordítva a problémás területekre
A testtömeg és masszázs elvesztése után a leginkább problémát okoz, ezért ajánlatos egy masszázskezelővel kapcsolatba lépni egy klasszikus masszázzsal.
Szintén segítségért, és a kozmetológus irodájának a testtel való munkavégzéshez.
Ne késleltesse ezeket az eljárásokat később, ha idővel napryazhenka, akkor nagyon elfoglalt, még mindig próbáljon elkülöníteni egy kis időt saját magának, hogy helyreállítsa a bőrt a fogyás után
Szeretnék egy kicsit kitérni az ajánlásokról, hogy gondoskodjanak magáról.
Ha most már folyamatban van a súlycsökkenés, és a súly nem csökken a kívánt sebességgel, akkor csak örülhetsz, akkor biztosan nem fog problémát okozni a saggyos bőr után a testsúlycsökkenés után. A bőred összezsugorodik és visszaáll a belső erőforrásokból.
És végül, néhány gondolatot hangosan, sokan várják, hogy a test vékony és szép legyen, majd imádni fogják, vigyék és vigyázzanak rá.
Tehát, ha nem figyelj a "nem szeretett" és "elutasított" testre a súlycsökkenés folyamatában, akkor rossz, szörnyű lesz, sajnos.
És akkor ne mondd azt, hogy nem tudtad, nem volt időd, nem vetted észre - csak nem szereted a testedet.
És most ebben a folyamatban van egy okos lehetőség, hogy kényeztesse testét, tanulmányozza és érezze azt, tegye azt úgy, ahogy akarja, és most szeretettel kezeli, kényezteti az összes maszkot, csomagolást és eljárást.
Most már elkezdi magát gyönyörűvé tenni és magabiztosnak érezni magát, függetlenül attól, hogy mennyire csökkent a súlya.
Szóval, már befejezzük a cikket, és rövid összefoglalást szeretnék tenni - hogyan kell megfelelően csökkenteni a súlyt?
Megtudta, hogy annak érdekében, hogy a bőr ne fusson a testsúlycsökkenés után, több szabályt kell követnie:
Legfeljebb 1 kg testsúlycsökkentés hetente
Ügyeljen arra, hogy vizet inni, hogy a bőrt rugalmasabbá tegye
Ne gyakoroljon - erősítse az izmokat és a bőrt
Kozmetikai eljárások a súlycsökkenés első napjától kezdődően
Lehetővé teszi az arc és a test masszáját.
Mégis lehetséges, hogy vitaminokat inni a immunitás általános erősítésére.
Természetesen számos különböző módon lehet helyreállítani a bőrt a súlycsökkenés után. de egyetlen cikkben sem tudsz írni.
Kellemes eljárásokat és rugalmas bőrt kívánok!
Mint mindig, megvárja a gondolatait, miután elolvasta ezt a cikket, és ossza meg magának a gondozás módjait is. Mit csinálsz, hogy a bőrt rugalmas és gyönyörűvé tedd?
Tisztelettel, Natalia