Hogyan kell felkészülni egy ünnepre, hogy nincsenek következmények
A szilveszteri ünnepek nem csak szórakozás, öröm, kellemes ismerősök és csodák, hanem a hosszú ünnep és a többszörös toast okozta stressz. Fel kell készülnie az ünnepre, hogy nincs következmény. Ehhez kövesse az intézkedést, hallgassa meg tanácsunkat és maradjon 10 napig elégedetten és vidáman!
1. A hosszú szünetek előtt kívánatos a toxinok maximális megtisztítása. Az ünnep előestéjén tervezzen egy kirándulást a fürdőbe. Ez az egyik legjobb eszköz.
2. Legalább egy héttel az új évet megelőzően rendszeresen végezze el az állóképesség gyakorlását: kocogás, úszás, aerobik. Ez segít növelni a tüdő hasznos térfogatát - annál mélyebbre lélegezhet, annál gyorsabban oszlik el az alkohol. Egyébként hasznos lehet a léggömbök feltöltése - ez egy jó edzés a tüdők számára.
3. Ha hosszú, "erős és nehéz" ünnepet vársz, ne evés előtt enni, semmi zsíros. bár szokásos az éppen az ellenkezője. Mondjuk, egy evőkanál növényi olaj vagy egy szelet-más zsír nagyon akadályozza az alkohol felszívódását, de ez a görbe! Az alkohol nem felszívódik, hanem felhalmozódik. És 3-4 óra múlva, hogy szembenézzen egy késleltetett akcióval: úgy tűnik, hogy józanul ülsz, és hirtelen emlékezet nélkül, az asztal alá kerülsz.
4. Elõkészület a bõséges karácsonyi vacsorára néhány napig éheznek: jobb étvágy - több lesz belõle. Így van, de ha nem követed a kánon kánonját, "nem mehetsz az első csillagra", akkor ne tedd ezt. Az étkezés közötti nagy szakadék általában túlfogyasztással vagy gyomorégéssel végződik. Ügyeljen arra, hogy egy kis snack néhány órával az ünneplés kezdete előtt. Igyál egy pohár tejet, mielőtt egy italhoz megy. A tej segít megakadályozni a gyomor irritációját, ami emésztési zavarokat és hányingert okoz.
5. Az ünnep előtt jó lenne újratölteni a vitaminokat és a mikroelemeket - az alkohol jelentősen megzavarja az ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben. Egyébként a vodka savanyúsággal való fogyasztása nagyon helyes - így előzetesen csökkentheti a másnaposság veszélyét. A sóoldatban azok a sók és ásványi anyagok tartoznak, amelyek az alkohollal való visszaélés esetén a testük által ténylegesen elmosódnak.
6. Ha bármilyen gyógyszert szed, korlátozza az ivást, amennyire csak lehetséges. A kábítószerek és az alkohol kombinációja negatív következményekkel járhat.
7. Az ünnep előtt vagy alatt - de nem utána - jó, ha valamilyen gyógyszert szed, ami védi a májat, például a karsilot.