Hogyan fejleszthetjük a memóriát, hogyan szükséges!
Az agyunknak van egy legfontosabb funkciója, amely nélkül lehetetlen lenne elképzelni az életünket. Ez egy emlékezet. Minden magasabb emlős, beleértve az embert, a születés óta emlékezik a jelenségekre és eseményekre. Így például a kutyák emlékeznek a mester cselekvésére és gyorsan megtanulják megfelelően reagálni rájuk. Minden ember kezdetben bizonyos mennyiségű memóriával rendelkezik, és lehetővé teszi, hogy egy bizonyos szintre fejlődjön. De vannak olyan emberek, akiknek valóban fantasztikus emlékük van, amely segít megőrizni és sokféle információt reprodukálni. Ez a memória lehet a természet ajándéka, de gyakrabban, mint nem, az az irányított memóriafejlesztés képzésének eredménye, hiszen a jó memória lehetővé teszi számodra számos előny elérését.
Először is, a jó memóriával rendelkező személy tanulási folyamata sokkal eredményesebb lesz. A megismert tudásnak köszönhetően könnyebb tanulni valami újat mélyebben. Másodszor, a nagy mennyiségű információs műveletek javítják a munka minőségét. Ha erős memóriája van, egyszerűen új ötleteket hozhat létre és robusztus stratégiákat dolgozhat ki. Harmadszor, egy jó memória lehetővé teszi, hogy elsajátíts egy ilyen fontos szakmai készséget, mint a megnevezett emberek nevének és arcának megjegyzése. Egyes szakmákban ez egyszerűen szükséges. És végül, negyedszer, a megbízható memória segít nem pánikba esni a közönség előtt.
Most a jó memória előnyei nyilvánvalóvá váltak. És ha a legtöbbet szeretné kihozni az agy képességeiből, akkor a memória képzésének sok időt kell kapnia. Annak érdekében, hogy a leckék hatékonyak legyenek, kövess néhány egyszerű szabályt.
De az emlékezet csak étkezés közben fejlődhet ki. Itt is szükség van lelki élelemre. Az olvasás olyan gyakorlat, amely ragyogóan megoldja a memória erősítésének problémáját. Az olvasásra szánt irodalomnak változatosnak kell lennie, nem kell ragaszkodnia egy műfajhoz, kevéssé szélesíti a látóhatárat. Nagyon hasznos a memória idegen nyelvek tanulására. Ehhez nem szükséges különleges tanfolyamra menni, elég önálló tanulásra, ha természetesen nem szándékozik komolyan tanulmányozni a japán nyelvet. Próbálja meg használni a szótárakat amennyire csak lehetséges, még akkor is, ha csak egy ismeretlen szót talál.
Játékfejlesztő játékok. Mi van akkor, ha már nem gyermek? A démonok és a sakk, például a keresztrejtvények és még a számítógépes rejtvények is keményen dolgoznak az agyon, kihúzva az összes szükséges információt a memória sarkából. Idővel elkezdesz észrevenni, hogy a következő lépésről való gondolkodás egyre kevesebb időt vesz igénybe, és a gyors eszed meglepő Önt is.
Nos, a fizikai aktivitás a szabadban szinte egy csodaszer a legtöbb fiziológiai problémához. A kocogás vagy a reggeli gyakorlás nemcsak néhány kilogrammnál többet veszít, és növeli a test általános hangzását, de növeli az agy vérkeringését is. Ennek köszönhetően megnövekszik az agy oxigénellátása, és ennek következtében a tevékenység növekedni fog. Az információk könnyebben felszívódhatnak és feldolgozhatók, ezáltal termékeny talajt teremtve az új agyi idegsejtek kialakulására. Végül is, a neurális kapcsolatok biztosítják az információk tárolását és reprodukálását. És ahogy egyre neurálisabb a hálózat, annál hosszabb ideig az elme világossá válik, és a memória erős.
Ha rossz szokásaid vannak, például a dohányzás, meg kell szabadulnod tőle. Mindenki hallott a dohányzás veszélyeiről vagy az alkoholnak a testre gyakorolt hatásairól, de kevesen ismerik, hogy az alkohol elpusztítja a neuronokat, és a nikotin csaknem felére csökkenti az agysejtek képződésének sebességét. Az elme rugalmasságáról és élességéről ez súlyosan negatívan hat. Ha emlékezetet akarsz fejleszteni - dobja el a rossz szokásokat!
Az angol fiziológus, Gray Walter elmondta: "A memória egy érme, amelyet nem dobtak az asztalra, hanem folyamatosan égő gyertyát." Ez azt jelenti, hogy a memória egy folyamatban lévő folyamat, amely egy személy születéskor kezdődik, és egész életében folytatódik. És mennyi ideig és minõségben lesz ez a folyamat, csak a vágytól függ. A fenti memória-oktatási módszerek a legáltalánosabb ajánlások, és sok speciális technika van a memorizálás javítására. De kezdjük kicsi, és hamarosan el fogod felejteni, hogy mi ez - tudtam, de elfelejtettem ...
Most már tudod, hogyan fejlesztheted a memóriát. Sok szerencsét és jó emlékek, barátok!