Hogyan fejlesztettem emlékezetemet, Szergej Mikhailov jegyzetei
Memóriafejlesztés versen keresztül
Mivel a memória emlékezetes listákhoz kapcsolódik, úgy döntöttem, hogy tanulok a költészetben.
Tanultam egy hangszernyi szerelmes dalszöveget. Tudta, Mayakovszkij és Puskin megjegyezte az egész verseket, és még mindig idézheti az "Eugene Onegin"
Fejlesztettem memóriát ilyen feladatok után? Nem!
A tanuló versek mellékhatása
De a lányok mosolyát okozták, akik verset mondtak. És például meglepettem egy lányt, hogy feleségévé vált.
Nos, hogyan kerültél a képbe? Lehet, hogy úgy döntöttél, hogy megnézed az oroszországi bank vöröses jegyét, hogy jobban el tudod képzelni a helyet, ahol az aljára lebegő jégpoharakat nézzük? Talán nem voltál az Ámor vízpartján, de a képzeletedben (emlékezetedben) a film felvétele, amelyet csak a fényképezés előtt ábrázoltam ... A képzeletünket - a memóriát.
Minél több reprezentációs csatornát használunk a helyzet leírásához, annál élesebb képek jelennek meg! Vizuális, audió, kinestetikus képeket használjon a jelenet leírására, a képek pedig pontosabbak és súlyosabbak lesznek. Olyan módon fogod megjegyezni őket, és talán nem fogod megkülönböztetni őket a valóságtól
Vissza az iskolába, elhatároztam, hogy megoldja a geometriai problémákat az elmémben. Igaz, nem vettem be ezt a képességet a memória rovására. Nyilvánvalónak tűnt számomra, hogy megjegyezhetem a rádióelektronikai áramköröket és a rádióelemek értékeit. Mi a baj ezzel? Tehát nem értékeljük, mi van, és azt akarjuk, amit nem.
Egyszer egy leíró geometriai könyv kezébe kerültem - ott szükség volt két vagy három vetületű huzalépítésre. A munka megkezdésekor egy könyvet foglalkoztam, és megtanultam megoldani ezeket a problémákat az elmémben, a drótstruktúrák maguk forgatták a képzeletben, majd úgy döntöttem, hogy kis hangyákat vezetnek rájuk.
Fejlett az emlékezetem? Nem, nem az.
A következő kísérlet a dalok memorizálása volt. Megtanítottam a Beatles dalokat. A lemezeken lévő szavakat nem lehet szétszerelni a fülhöz, úgyhogy kitaláltam, írtam le, és kerestem a könyvtárban található szövegeket.
Egyszer találtam a "Fiatal Távol-Kelet" helyi újságban a "Rolling stones" dalok fordításait, és azonnal a "Melody" boltba rohantam, és megvettem ezt a csoportot.
Nem fejlesztettem a memóriát, de "kifejlesztettem" az angol nyelvet, és ez segített az élet jobb megértésében. Aztán egy kicsit olyan tolmácsként dolgoztam, aki Khabarovszkba érkezett az amerikai turisták számára. És még később, az angol nyelv ismerete segített az amerikai kormány versenyének megnyerésében és az USA-ban szakmai gyakorlásra.
A memória fejlődésének következő szakasza az volt, hogy rájöttem, hogy a memória sokrétű, és különböző reprezentációs rendsze- rekhez kapcsolódik.
Megjegyzés:
A reprezentáció fő rendszerei három: hang, vizuális, kinesztetikus,
A reprezentációs rendszerek kifejlesztése érdekében mindegyik csatornára gyakorolt gyakorlatot lehet gondolni
1. A dallamok memorizálhatók és fütyülnek, vagy megpróbálnak játszani a harmonikával együtt.
2. A képi képeket a memóriában lehet feltámasztani és manipulálni.
3. A tapintható képek tudatosan kiválthatják, és a tapintható képekből egy lépés, hogy megpróbálják irányítani testüket (ami nagyon veszélyes) ... De ez egy külön téma.
Megtanultam, hogyan lehet feltámasztani a különböző tárgyak tapintható képeit - tollak, jég és forró golyók, hidegrázás, hő ...
Kialakult az emlékezetem? Nem, nem az. Emlékszem az információra körülbelül ugyanolyan sebességgel, mint korábban.
Kreatív képzelőerő és memória
A memorizálás területén a következő lépés az volt, hogy a képzelet és a memória egymás mellett állnak. Inkább mindkét folyamat az agy ugyanazon részeit használja fel. Ezért a képzelőerő kifejlesztése érdekében fejlesztjük a memóriát és fordítva.
A képzelet fejlesztésének legjobb módját Altshuller találtatta fel a TRIZ-ben (Inventive Problems Solving Theory).
A TRIZ használata véletlenül csalódott a mnemotechnikában, mert lehetővé tette számomra, hogy könnyebben találjak meg a cél elérését.
Így fog szólni a kérdés, amikor megjegyzi az információkat:
"Emlékszem az információra ... mert", "Nem emlékszem az információra ... mert". Az ellentmondás az, hogy ... Tehát használni fogom a hatást ...
Ha még nem olvastad a TRIZ könyveket, győződjön meg róla, hogy vásárol és olvasható.
Azok, akik olyan célt tűztek ki, hogy emlékezzenek a felesleges információkra, egyszerűen nem értik a memória munkájának mechanizmusát.
Nem érdekes információ nem emlékszik!
Ez a memória fő titka
Egyébként a memóriafejlesztés korai kísérleteinek okai világossá válnak - amiről érdekeltek (és amit hajlamosak voltak), eszembe jutott, és nem emlékszem, mi nem volt érdekes.
Ismerje meg az angol szavakat
A memóriám másik fejleménye az idegen szavak tanulmányozása volt. Kinyitottam egy könyvet a hozzáigazított szöveggel, és kiírtam az összes ismeretlen szót a kártyákon. Naponta 10-20 szót tanított.
Egy amerikai megkérdezte - miért tanultam angolul - válaszoltam -, hogy fejlesszék a memóriát. Megrázta a vállát, és megkérdezte - de hogyan lehet pénzt keresni? Vállat vontattam.
Fejlődött az emlékezetem e kísérletek eredményeképpen? NEM!
Kérdezze meg magának az amerikai kérdést
Fejlesztett memória segít pénzt keresni? Hogyan? A lehető legpontosabban válaszoljon a kérdésre.
A gyerekeket tekintve megértjük magunkat
Hogyan kapcsolódhatnak a gyerekek a memória fejlődéséhez? Nagyon egyszerű. Nem emlékszünk gyerekekre, de láthatjuk saját gondolkodásunkat a mi fiunk és lányunk képmására, mert a genomunk felét tartalmazza.
A fiam logikus, szeret rajzolni és kérdezőskörű trükkös kérdéseket tesz fel, de ugyanakkor nem helyesen (ötéves korban), mint én ...
Ugyanez a gyerekkorom. Nem tudnám például megérteni a "Mukhu-Tsokotukha" című vers lényegét. Logikusan kellemetlennek tűnt számomra.
Nem lehet összehasonlítani egy halat és egy majmot valakivel, aki gyorsan eljut a pálmafákon lógó banánra. Természetesen a majom gyorsan megbirkózik a feladattal, és a halak rosszul lesznek. És mintha a hal nem próbálta felmászni a fát, ő nem.
Fiamnak köszönhetően rájöttem, hogy amit én magamban próbáltam kifejleszteni, valami, amit az anyám megfosztott a természetemből.
Hagyja magát nem tökéletesnek!
Bocsáss meg magadnak a hiányosságokat
Ez nem egy próbálkozás, hogy dolgozzon ki egy készség annak a ténynek köszönhető, hogy valamiféle „hegy tanár” kalapált akkor „Nos, van egy ilyen akcentussal még Orkshirets nem érti,” Mihajlov nem emlékszik az egyszerű dolgokat. Önben megsértetted magadat, amit az egész életed végéig kijavítasz.
A legérdekesebb az, hogy az amerikaiak, ellentétben a tanárral, az ellenkezőjét állították fel -, hogy világosabban beszélek, mint más oroszok.
Annak érdekében, hogy megbirkózzon, először meg kell választania a helyes intézkedést. Lehetséges, hogy nincs hiány (jól csinálod), de valaki, aki észrevételt tett neked.
Iskolája nem volt biztos "intézkedés" a th kiejtésének előadásában.
Emlékeztem.
A nagymamám azt mondta: "valahol szemüvegben vagyok." Úgy tűnt számomra, hogy helyes azt mondani, hogy "valahol letette a szemüvegem." Néhány megjegyzést tettem, és ennek eredményeképpen apámtól szidtam, stílusosan - "Szergej, nagyanyám jobban ismeri, mint mondani".
Meg kell tűrnie a saját és más emberek hiányosságait.
Ki készített egy listát, hogy mit kell emlékezni?
Iskolai osztálytársa mindig megtanított, és háromat kapott. Mert nem tanította a tanárokat.
Természetesen kiváló hallgatókat kellett hallgatnia, és fel kellett vennie a megfelelő irodalmat a vizsgák előkészítéséhez.
Ez nem egy próbálkozás önfejlesztés eredményeként manipuláció tette fölött van óvodás, moralizáló emelkedik a tetején az ujj, és jelzi a Jura, vagy hogyan, vagy mit nem emlékszem ...
És itt van Olechka a fiatal asszony, mert egyszer ránézett a versre, azonnal kifejeződik.
Értsd meg, Olechka nem a te kisfiad. A fiúnak más jellegzetességei vannak, amelyek nem állnak Olga rendelkezésére.
Ne mondd el gyermekeidnek, hogy rossz a memóriája. Fel fog nőni, és nem létező hibát szenved. Bármilyen memória specifikus.
Nem létezik olyan vágy, hogy emlékezzen a listákra, mivel az anyám azt mondta, hogy mit vásároljon a boltban, és elfelejtett vásárolni, például sót.
Stilus kifogásokat hallok - az Intézetben sok mindent meg kell emlékezned.
Úgy gondolom, hogy azok közül, akik ezt a cikket olvasták, az intézeteken tanult, és átadta a CPSU történetét. Ezért felteszek egy kérdést a kitöltésről - mikor volt az Oroszországi Kommunista Párt második kongresszusa? Emlékszel? ...
Válasz: Az Oroszországi Kommunista Párt második kongresszusa nem volt a Szovjetunió történetében.
Abszolút nem feltétlenül szükséges megismerni az összes időpontot ahhoz, hogy egy ilyen teljesen unalmas tantárgyat a CPSU történetében átadni lehessen.
Mindenekelőtt a diáknak a következő kérdésekre kell gondolnia:
1. Nem kérhetek vizsgát, mert ...
2. Meg tudom adni a vizsgát, mert ...
3. Használom a vizsgát ...
És a válasz nem feltétlenül lehet csalólap. Feszítse az agyadat. A fej nem csak enni benne.
Véleményem szerint a mnemonikusok nem érdemlik, hogy sok figyelmet fordítson rá.
Az egyetlen mnemonikus, amit használok, a szivárvány színeinek emlékezete: Egyszer Jean - a harang csengése fejével kopogtatta a lámpást.
A számok listáját néha könnyebb megtanulni szívből, különösen, ha szükség van a mindennapi életben.
Emlékszel a számokra, amiket naponta böngészve kell. Néhány hét múlva a két listát magára emlékezik.
Például eszembe jutott jellemzőit chips - TTL, CMOS, ESL - a fej Tanszék félek minket, hogy ellenőrizni fogja a vizsgálat jellemzőit chipek, mert minden számítógéppel láda kell emlékezni jellemzői és nem nyálazik könyvtárban.
Victor Mikhailovicsnak igaza volt. Hála neki, hibákat és hiányosságokat tapasztaltam a sémákban.
Egy rendszerben a 155-es sorozat chipjei égtek, de kiderült, hogy egyszerűen nem vették figyelembe a kimeneti áramkörök terhelési tényezőit.
De, megismétlem, hogy csak arra kell emlékeznünk, ami hasznos az életben. A programozó számára ez lesz, talán a szereplők szintaxisa, a könyvelők számára - a jogszabályok szövege.
Gyógyszerek a memória javítására
Egy másik téma, amelyet meg kell említeni, amikor figyelembe vesszük a memorizálás folyamatát, az a memóriafejlesztés pillére.
És tudod, hogy a kábítószerek káros hatással vannak a májra és a vesére. Nem akarok problémákat - ne vegyen orvosságot.
Nem érdemes megemlíteni az emlékezetet. Ráadásul veszélyes.
Abban az időben, voltam kíváncsi nootropami és felhalmozott elegendő számú válaszokat. Írástudók állította, hogy van-e tényleges előrelépés a memóriában a rajt után a gyógyszert, azonban annak érdekében, hogy megjelenjen a tabletta hatása kell kezdeni használni 2-3 héttel azelőtt, hogy a pillanat, amikor az igény a nagyobb memória.
Miért veszélyes a memória és a képzelet fejlesztése?
Nos, most vegyük fel a legérzékenyebb témát. A képzelet fejlesztését szándékosan korlátozni kell.
A képzelőerő fejlesztésével fejlesztjük az agy ingerlékenységét, és ez sajnálatos következményekkel járhat. Például nemrégiben szándékosan fékezi a képzeletemet, mert megakadályozza a helyes döntéseket, különösen bizonytalan körülmények között.
A fejlett képzelőerővel rendelkező személy elkezdi futni és megindulni, ami nem mindig indokolt.
Itt van az a jó barátom érvelése, amely a memória és a fantázia fejlődését korlátozza:
A szervezet nem eléggé tanulmányozott mechanizmus. Behatolva az idegrendszer automatikus mechanizmusát, meg tudjuk szakítani őket. Egy személy beprogramozhatja magát valamiért, de nem gondol a mellékhatásokra.
Egy fejlett képzelőerővel rendelkező személy átlépheti a vonalat, és nem tudja megkülönböztetni a valóságot a fantáziától. Ez nagyon veszélyes.
A. itt egy olyan érv, amely korlátozza a kísérletemet a barátom pszichéjével, aki a Brain Behtereva Intézetében dolgozott
Ez nem hi-hee és haha. Ez nagyon komoly! Különösen azok számára, akik kísérleteznek memória, mentális, nyelni porok, megrágja gombák illatos gyógynövények.
Ha úgy gondolja, hogy a démonok - ez csak egy szép metafora, akkor fog lepődni, hogy például Kambodzsában templomok különleges helyeken a meditáció a falakon kivágták zsákutcában ajtót „démonok” nem zavarja a látást a meditáló.
A meditátorok fantáziát fejlesztettek ki, és mellékhatásként problémákat okoztak a pszichében.
A memória fejlesztésénél elsősorban a reprezentációs rendszerek fejlődését érinti. Aztán megerősítések, és a "Jogi" közelében álló állítások, a fejön állva, és a térbe repülnek ...
Zaj és memória
Fogadok, hogy - az olvasó ezt a szöveget él egy nagyváros a lakásban, akkor a szomszédok közé fonás mosoda két órakor reggel, más szomszédok trágár beszédet, hogy ha hallgat a beszélgetést, vagy vak nyugdíjasok közé televízió teljes hangerővel. Milyen memóriafejlesztés beszélhet ilyen körülmények között?
Ha a zaj annyira hasznos volt az agy munkájában, akkor a könyvtárak magukban foglalják a rockzenészek előadását.
Sokféle zaj hatásának kizárása - fejhallgatók vásárlása. Hallgasson nyugodt klasszikus zenére az osztályban.
Mi vagyunk, amit eszünk
Fejfájás, részben annak a ténynek köszönhető, hogy eszünk finomított élelmiszerek, és a belekben undorító munkák.
Most nyár van, így ökológiailag tiszta zöldségeket vásárolhat. Nem, nem azokat, amelyeket Egyiptom vagy Törökország szolgáltat, hanem azokat a zöldségeket, amelyeket a nagymamák nőnek az ágyon. Kezdjük azzal, hogy hetente csak zöldségeket vagy gyümölcsöket eszünk. Ezt nyers napnak hívják. Senki sem halt meg tőle - nagyon hasznos.
Egy hét múlva megtapasztalhatja a pszichikus energia rohanását. A memóriája javulni fog. A depresszió eltűnik.
Távolítsuk el a komplex feldolgozásból származó sajtokból, kolbászokból, élesztő kenyérből származó diétás termékekből, és egy idő után javuljon a memória.
Mindaz, amit próbáltam, a természetes étel a legjobb módja annak, hogy élesítsük a felfogást és a memóriát.
Mi vagyunk az, amit olvasunk
Készítsen egy listát naponta elolvastamról. Milyen hírek, milyen cikkek, milyen könyvek.
Például a lista lehet:
1. Facebook, osztálytársak, Vkontakte
2. Hírek Ukrajna, Szíria, Egyiptom, Irak
3. Levelek olvasása
Az ilyen információs diéta nem támogatja a memória fejlődését. Miután elolvasta a következő hírt, nem emlékszik arra, amit eddig olvastad.
Ugyanez mondható el a monoton irodalom olvasásáról, például az önfejlesztésről.
Milyen könyveket olvasott vagy olvasta jelenleg? Mi változott az életedben? Ha elolvassa az önfejlesztésről szóló könyvet, fut egy új könyvhöz a boltba, akkor valami nincs rendben. Módosítsa az információs étrendet.
Gyakran olvastad a klasszikus irodalmat? A klasszikusok érzelmeket fejlesztenek, és ez nagyon hasznos a memóriában.
Például olvastam Kindle "Száz év magányban". És mivel ez nem furcsa, elkezdem látni az életem másképp. Néhány dolog íródott rólunk. Például a polgárháborúról.
Hosszú ideig megszállottan voltam a memória fejlődésével. A versek, dalok, idegen szavak megjegyzése. Kitalált számítógépes szimulátorok vizuális és hangmemória fejlesztésére.
Végül arra a következtetésre jutottam, hogy minden memória egyedi. A memória fejlesztése csak szűk, gyakorlati irányban lehetséges. A memória absztrakt módon történő kifejlesztése lehetetlen. A memória munkája közvetlenül attól függ, hogy mit eszik egy ember, mit gondol, olvas. Csak arra emlékszel, mi érdekes.
Eszünk élni!